你知道吗？孕妇肥胖影响婴儿菌群和健康

　　胎儿期是人体所有主要生理系统发育的关键时期。一些产前危险因素可能会对孕妇的菌群产生负面影响，包括阴道菌群和肠道菌群。除了孕妇产前心理社会应激可能引起母体肠道菌群组成发生不利变化，进而影响婴儿的菌群和健康以外， 孕妇肥胖也是影响婴幼儿健康的重要风险因素 。
　　许多人类研究也表明， 孕妇肥胖也可能改变母体肠道菌群，通过母体肥胖菌群的垂直转移，可能导致后代易于肥胖。
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　　孕妇肥胖
　　孕妇肥胖是导致后代肥胖的产前危险因素。
　　在我国，由于大多数存在一个认知误区，认为＂妈妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养＂，导致孕期营养过剩，孕妇肥胖的发生率也越来越高。
　　此外，怀孕期间，肥胖和糖尿病往往并存。 妊娠期糖尿病和遗传易感性也被认为是导致后代肥胖的产前风险因素。
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　　孕妇肥胖对婴儿菌群的影响
　　孕妇肥胖和后代肥胖风险之间的正相关性主要是由导致体重增加的共同家庭风险因素所驱动的，包括遗传和环境因素。 肠道菌群可能发挥着至关重要的作用 ，因为它通过调节脂肪储存和能量平衡来严格调控新陈代谢。
　　母体肥胖菌群向后代转移的过程可能发生在三个阶段：子宫内、分娩期间和哺乳期间。 一种可能的机制是在子宫内和分娩过程以及哺乳期间，母亲的肥胖菌群可能转移到胎儿或婴儿，使孩子容易肥胖。总之，母体肥胖菌群向后代的转移可能涉及多种途径。究竟是哪一种途径在其中发挥最重要的作用还有待深入研究。
　　但 儿童肥胖对于儿童健康有着严重后果 。例如，儿童肥胖导致高血压、血脂异常、葡萄糖耐受不良、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停、儿童心血管异常甚至儿童心理疾病 （比如自闭症）  的风险增加。
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　　如何有效控制孕妇体重？
　　怀孕期间 有规律的运动 已被证明是控制体重增加的有效方法，并有可能改善肠道菌群的组成。
　　此外，怀孕期间应 注意营养均衡和健康的饮食 ，以帮助优化母亲产前期以及后代的菌群组成。
　　饮食是影响肠道菌群和能量摄取的重要因素。高纤维、低糖低饱和脂肪的食物有助于维持健康的肠道环境，促进有益细菌的生长。
　　最后，虽然孕期补充益生菌对降低孕妇孕期体重的效果有限，但是有证据表明 孕期补充益生菌可以改善孕妇的代谢状况。
　　孕期摄入的某些特定的益生菌菌株可以改善母体的葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，降低妊娠糖尿病的发生率。妊娠糖尿病与遗传和表观遗传因素一起也与后代肥胖有关。因此，孕期补充益生菌可能可以间接改善婴儿代谢健康，帮助预防儿童肥胖。
　　孕期的你补充益生菌了吗？