1.蛋白质：老年人一定要注意摄入优质蛋白质但是也不能超量，避免给肾脏带来负担
　　2.脂肪：控制饱和脂肪的摄入，
　　3.碳水化合物：老年人碳水化合物不宜过高，并且注意适当摄入一些粗杂粮、薯类和豆类。最好少吃或不吃精制糖。
　　4.膳食纤维：老年人肠道蠕动减慢，肌肉力量减弱容易发生便秘。可以吃一些富含膳食纤维的食物防止便秘，降低血清胆固醇。
　　5.关于维生素和微量元素，如果食物中摄入不足，可以补充一些膳食补充剂。
　　而营养不良是影响老年人生活质量的重要因素之一。
　　造成老年人营养不良的原因有营养的、身体的、精神的和社会的等等原因。
　　因此，如果有条件的话，可以为老人做一个全面的营养筛查和评估。
　　如果老人有出现吞咽困难的症状，除了及时寻求医生建议外，
　　日常可以使用一些食品增稠剂，能有效将食物制作成食品凝胶。
　　减少老人吞咽呛咳，提高他们的营养水平。
　　提早注意营养干预，不仅可以提高其生活质量，而且可以大大降低医疗成本。

黄连与经方14首介绍之泻心汤系列吴文博河北省石家庄市中医院黄连为毛茛科黄连属植物黄连三角叶黄连或云连的干燥根茎。具有清热燥湿，泻火解毒功效。主治湿热痞满，呕吐吞酸，湿热泻痢，高热神昏，心烦不寐，血热吐衄，痈肿疖疮枸杞不具有降尿酸功效，但枸杞泡水有助于降尿酸！来听乔医生分析受传统中医思想影响，养生对于中国人有着特殊的含义。在以前，大家总觉得养生是中老年人要做的事情，年轻人身强体壮而现在快节奏的生活高强度的工作巨大的压力之下，年轻人也认怂了，开始全民养致肺癌病友送你一朵小红花，蓝天白云定会如期而至阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单不要放弃爱与希望，每一个逆行和命运抗争的，勇敢的人，都值得被奖励一朵小红花。12月31日上重磅！2020年超过50种抗肿瘤药被纳入国家医保阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单历时三个月多的谈判，今天最新医保信息终于公布了！据公布的信息显示，本次调整，共对162种药肺癌复发转移风险居高不下，原来和这四点有关，人人都有阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单生病后，你是不是常常自觉焦虑恐惧抑郁却不知道如何表达，于是情绪被日复一日地压抑着，发酵着，猪油渣到底能不能吃？猪油渣是否健康？听听营养师怎么说大多数70后80后的童年岁月里，恐怕都还记得自己曾守在自家的锅灶前，望着熬过的猪油炸出的油渣，光是闻着那清香四溢，就会垂涎三尺，肚子也会咕噜咕噜叫。清香四溢的油炸它口感酥脆，一炒出人均18厘米？研究发现90以上的男性都会虚报长度社会期望与年轻人对阴茎大小的自我报告都说在互联网上，男士人均18厘米！那么在这里面到底有多少水分，有没有虚报或者虚报了多少？2019年1月25日，BruceM。King团队在著名的黑巧克力不胖人？这样吃就可以明天就七夕节了，作为咱们中国的情人节，有没有计划表白的朋友啊？倘若表白，甜蜜丝滑的巧克力怎么能少的了。可是，女朋友在减肥，黑巧克力白巧克牛奶巧克力哪款更好呢？下表是国标对不同巧克力营养师家这样饮食防秋燥，点开看食谱一年四季你最爱哪个季节？我最爱秋季。秋高气爽风轻云淡温度舒爽哈哈！词穷了。不过大北方的天干气燥真受不了，干到脸上脱皮鼻子流血有没有什么饮食秘籍能防治一下这秋燥？当然有喽。1。补水补这种菜超补钙，每天吃多少？6张图一看就知俗话说要想身体过得去，每天都得吃点绿，这个绿指的就是绿叶菜。吃绿叶菜究竟有啥好处，又该吃多少，怎么做才营养又好吃呢？一绿叶菜的这4大健康益处，大赞1吃绿叶菜很补钙绿叶菜里钙含量超过防弹咖啡和黑咖啡哪个才减肥？真相太容易猜错了咖啡作为一种健康饮品，受到越来越多人的喜爱，有人独爱它的香醇，有人靠它提神续命，也有很多人希望喝它减肥。的确有很多的研究显示喝咖啡可能帮助减肥。至于机制，可能是帮助抑制食欲增加产热