现代人的压力越来越大，由此出现了很多的心理疾病。也有很多人在崩溃的边缘徘徊，有不少的年轻人在喊着＂鸭梨山大＂，那么我们到底应该如何排解压力呢？
　　你或许会有这样大的体验，工作压力大的时候，会胃痛、痉挛；考试紧张的时候，就一直想要上厕所；第二天又很重要的事情的时候，晚上就会辗转反侧睡不着觉。事实确实如此，人在压力中人体会释放压力激素，对心脏、血管以及免疫系统等会有直接的影响，长期处于压力中会对身体产生很大的危害。
　　１．消化系统疾病
　　压力大的时候，你一定有这样的感受，吃不下饭，或者胃痛、胃胀。我们的消化系统对
　　压力很敏感，长久下去，就会诱发消化系统的疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡甚至肠癌、胃癌。
　　２．心脑血管疾病
　　精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩
　　血压上升，长期处于压力中可能导致头晕、心跳不规则，以致脑梗、心梗等心脑血管疾病。
　　３．泌尿系统疾病
　　压力对泌尿系统的影响很常见，比如考试时候，很多人总想上厕所，有时候其实不一定
　　是生理需要，这就是压力对泌尿系统的一种影响。
　　４．神经系统疾病
　　学习新信息的时候，负责情感和记忆的大脑海马区域会不断产生新的神经细胞。而持续
　　压力不但会阻止该大脑区域产生新的神经细胞，还会影响其连接速度。更重要的是，仅仅一次压力事件就可能破坏大脑海马区新产生的神经元。
　　５．免疫系统疾病
　　长期处于压力之中，免疫系统必然会受到影响。比如，很多人都有这种感觉，压力大的
　　时候特别容易感冒。
　　６．肥胖、糖尿病等疾病
　　如果经常处于紧张状态，又很少去运动，人体内脂肪酸上升就会刺激产生胰岛素，胰岛
　　素又让这些脂肪酸合成脂肪，积存在肝脏里形成脂肪肝，存积在肚子里就成了＂将军肚＂。
　　７．皮肤疾病
　　对于女性来说，压力也会影响内分泌系统，导致诸如月经不调、暗黄色斑等问题，直接
　　影响到女性皮肤。
　　日常我们应注意培养自己乐观的精神状态，及时克服和消除情绪、情感上的各种困扰和
　　危机，自己克服不了时应及时到正规医院寻求帮助。

吃早餐的好处供给人体所需七大营养素改善肠胃消化机能，有利于人体吸收各种营养素，增强大肠的蠕动能力，预防便秘美容养颜祛斑祛痘帮助儿童生长发育提高学习力竞争力，帮助老年人营养吸收，延年益寿，修复组普洱茶中有黄曲霉毒素，经常喝容易患癌？实验揭示真相千万别喝普洱茶了，一克普洱就有5亿霉菌！张先生平时最爱收藏普洱，也爱喝茶，这天在朋友圈看见了一篇文章，里面说普洱茶是发霉做出来的，所以含有很多霉菌，吃了会致癌。看完文章的张先生心下红肉吃太多，全身都受伤！30岁后少吃红肉，多吃白肉，营养健康猪牛羊顿顿都上桌？对健康到底有没有好处，人到中年，你还敢胡乱吃肉吗？30岁后，你吃对肉了吗？西方国家热爱红肉，尤其是牛羊，所以肠胃疾病在西方很普遍在我国，大肠癌是癌老三，我国比西方六味地黄丸能长期服用吗？医生会出现3种不良反应六味地黄丸是用于治疗肾虚的中药，但是有些人把六味地黄丸当成补药服用，很多人只看到了其补肾效果很好，却忽略了六味地黄丸的副作用。六味地黄丸长期服用有什么不良症状呢？哪些人不宜服用六味全民唱响养生歌全民同唱养生歌最大财富是健康科学养生是根本爱妻爱子爱家庭不爱身体等于零有房有车有成功没有健康一场空身体健康是块宝养好身体一切好幸福之多疾病少不用多往医院跑生病住院真糟糕花钱很多病难鸡蛋有哪些营养价值？如何挑选鸡蛋？鸡蛋是每个人家中必不可少的常用食品，它营养丰富，价格相对低廉，食用对象十分广泛，从45个月的幼儿一直到老人，都适宜食用。鸡蛋的营养价值蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，洗完脚后，睡前将藿香正气水涂抹在脚底，或能治疗这5大问题藿香正气水，相信屏幕前的朋友们已经不再陌生了。藿香正气水是生活中常见的中药材，是家用药箱中必备的一种药物，价格亲民，10块钱左右就可以买到一盒。夏方养生指南藿香正气水用途广泛，具有洗完脚后，睡前将藿香正气水涂抹在脚底，或能治疗这7大问题提到藿香正气水，相信大家并不陌生，作为常见的中药材，是家家户户药箱中的必备之物，一盒藿香正气水的价格不高，用途却非常广泛，除了解表化湿，理气和中之外，藿香正气水还能用于治疗外感风寒解除胃痛腰痛腿痛头痛的烦恼，2味中药，行气活血止痛在日常的生活中，我们的身体总是会出现这疼这疼的，比如常常会头痛，有时还会出现腰疼腿疼胃疼等一些现象，在这时有的人就开始盲目地去吃一些止痛药，但是止痛药实在是伤胃，有些人吃了之后根本茼蒿也是中药，有三大功效，古时称为皇帝菜，快来了解一下茼蒿是一种常见的蔬菜，相信很多人都吃过，无论是清炒还是涮锅吃，脆嫩可口，别有一番风味。由于咱们国家疆域辽阔，存在多种语言和文化，所以茼蒿在各省市的叫法也不一样，比如常见的有蓬蒿蒿菜口干疲劳关节酸痛要当心四类疾病秋季高发多见8月7日立秋。连日来的连绵雨，给原本热浪滚滚的羊城增添了几丝凉意。尽管暑热仍将反扑，但一些在秋天高发的老毛病已经在赶来的路上了，例如眼睛干口咽干关节酸痛皮肤干燥等等。中山大学孙逸仙