现代生活节奏太快，有很多人把吃饭当做任务来完成，为了节省时间，常常狼吞虎咽的应付每一餐，然而却忘记了美食也是享受生活的很好的方式，因此不健康的饮食方式也给我们的身体带来了沉重的负担，吃饭人人都会，可是好好吃好每一餐的人却屈指可数。
　　吃饭是一门学问，饮食营养学更是一门成熟的学科，不好好吃饭，我们的脾胃就会出问题，一旦脾胃受损不仅很多想吃的美食将被迫舍弃，更严重的是＂三高＂问题将会威胁到我们的生命，没有了健康，我们的人生所有的追求将会毫无意义。
　　那么哪些饮食方式是错误的呢？首先，吃寒凉的食物伤脾胃。炎热的夏天很多人喜欢吃冷饮来解暑热，却无形中伤及了脾胃，其次，饮食不规律伤脾胃，上班族大军不吃早饭，顿顿吃夜宵成了很多人对自己的犒劳方式，再就是食用的食品不安全伤脾胃，薯片，方便面，烧烤这些大众的最爱却像慢性毒药满足口欲的同时也透支了我们的健康。
　　脾胃很脆弱，学会好好吃饭，我们每个人都要好好善待它。加州大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的联合主任埃默伦·迈耶（Emeran Mayer）博士推荐了
　　几个方法：
　　① 多吃蔬菜。
　　② 尽量避免食用加工食品和食品添加剂。
　　③ 给自己减压。
　　④ 经常吃发酵食品。
　　人生很短暂，再多的金钱与名利都换不来健康，人生不易，一个接一个的挑战与挫折接踵而来，把我们摧残的身心俱疲，有多少猝死的案例为我们敲响了警钟，特别是新冠疫情日益加重，我们更应该重视自己的健康，为了自己的美好未来，，更为了自己的家人朋友，不要再放纵自己的欲望，不偏爱，懂节制，方能长久！

医师考试知识点总结执业医师高频考点（十）141。肿瘤发生淋巴道转移时，瘤细胞首先聚集在淋巴结的什么地方边缘窦。142。良性高血压时细动脉硬化的病理改变是动脉壁玻璃样变性。143。左心室前壁是心肌梗死最常发生的部位。144医师考试知识点总结执业医师高频考点（十五）431。急性糜烂性胃炎的确症应依据急诊胃镜检查。432。慢性胃炎是否属活动性的病理依据是粘膜中有无中性细胞浸润。433。奥美拉唑是治疗消化性溃疡中，抑酸最强，疗效最好。434。对诊医师考试知识点总结执业医师高频考点（十一）161。有机磷酸酯农药抑制的酶是胆碱酯酶162。关于清除人体内尚未被吸收的毒物不正确的是洗胃液以热水为宜。163。碘解磷定和氯解磷定治疗下列哪种有机磷农药中毒的疗效差敌百虫。164医师考试知识点总结周围血管疾病1。血栓闭塞性脉管炎分析血栓闭塞性脉管炎（Buerger病）是累及血管的炎症和闭塞性病变。主要侵袭四肢中小动静脉，下肢为主。病人绝大多数为男性青壮年。临床表现主要为由中小血管炎症产医师考试知识点总结运动系统下肢骨折。运动系统下肢骨折（一）股骨颈骨折1。患肢外旋畸形，一般在4560。（颈干角127前倾角1215）2。平卧时Bryant三角底边较检测缩短。3。患侧大转子在Nelaton线之上。（二医师考试总结肾病综合症（NS）常考知识点。肾病综合症（NS）（大量蛋白尿低蛋白血症高度水肿高脂血症）1NS诊断标准尿蛋白3。5gd血浆白蛋白2NS并发症继发感染血栓形成和栓塞急性肾衰蛋白质和脂肪代谢紊乱。其中感染是NS常见医师考试知识点总结运动系统总结上肢骨折。上肢骨折（一）锁骨骨折易伤及臂丛神经。（二）肱骨外科颈骨折位于解剖颈下23cm处，有臂丛神经腋血管在内侧经过。（三）肱骨干骨折肱骨干中下13交界处后外侧有桡神经沟，桡神经在此紧贴肱医师考试总结运动系统脊椎骨折考点总结。脊柱骨折1。脊柱分前中后3柱，中柱和后柱包裹了脊髓和马尾神经。（中柱最重要）。2。胸腰段脊柱（T10L2）处于2个生理弧度的交汇处，是应力集中处，该处骨折十分常见。3。脊柱骨折的搬医师考试总结泌尿系统慢性肾小球肾炎常考知识点。1慢性肾小球肾炎属于肾小球病变，主要累及双肾肾小球。2高血压和尿蛋白是加速肾小球硬化，促进肾功能恶化的重要因素，积极控制高血压和减少尿蛋白是两个重要环节。3高血压的治疗目标尿蛋白1医师考试知识点总结执业医师高频考点（十七）471。营养性缺铁性贫血特点是细胞免疫功能低下，常合并感染。472。营养性缺铁性贫血血红蛋白低于多少时可输血治疗60gL。473。早产儿病理性黄疸，黄疸持续时间是4W。474。先心28岁女子每天放屁不断确诊肠癌医生惋惜吃饭时一习惯害的很多人以为放屁只不过是生理需求，与健康无关，最多就是消化不良造成的，但其实不然，放屁的次数太多，可能是肠道出了大问题。28岁的小冰，在一家公司做前台，因为人长得好看，又和善，所以和