如果你有以下症状,赶紧进行养肝护肝
肝脏是人体新陈代谢的重要器官,当肝脏代谢出现了异常,经络堵塞,人体所需的营养不能及时供应,身体的各个器官就无法正常工作。
根据《黄帝内经》中灵兰秘典论记载:肝者,将军之官,谋略出焉。意思是肝主谋虑,主思考,我们的思考源于肝。肝藏血,肝郁血虚,就没有足够的血液运输到大脑,就容易出现头迷眼花,脑子不清醒的状态。
1
肝火旺的表现
头晕胀痛、面色发红
眼睛发红、眼干涩、眼胀,眼屎增多
牙龈出血、鼻子出血、眼底出血
容易暴躁发脾气
上火口臭、口干
烦躁不安、失眠多梦
对应食疗:熬夜养肝茶
食材:小白菊、草决明子、宁夏枸杞子、广西牛蒡根、金银花、横县茉莉花、八月桂花
做法:先把牛蒡根与草决明子先小火炒制微黄,取出放入杯中后,再加入剩下的烘干了的食材,之后倒入100度沸腾的开水,冲泡10分钟。
说明:小白菊清热下火、金银花清热解毒,草决明子入肝清肝明目,宁夏枸杞滋肝。
2
肝气郁结的表现
情绪低落,常闷闷不乐
胸闷总是喜欢叹气
精神抑郁,心神不宁
食欲下降,不想吃东西
大便干结,肚子胀痛
对应食疗:代代花舒甘茶
食材:回青橙(代代花),云南重瓣玫瑰花,蒲公英根,佛手,甘草,大红枣干
做法:先把蒲公英根小火炒制微黄,放入杯中加入其他食材后,倒入100度沸腾的开水,焖泡10分钟。
说明:代代花:理气宽胸,开胃止呕。调气疏肝,红枣补血玫瑰花活血解郁。
3
肝血不足的表现
面色发黄发暗,或是有青紫色的淤痕
容易疲累,手脚无力,总是觉得很累
手脚指甲颜色暗淡或变色变形
女性月经量少,颜色淡
眼睛干涩看东西模糊
失眠头昏目眩
对应食疗:熬夜养肝茶
食材:蒲公英根,云南玫瑰花,茯苓根,橘皮,新疆红枣肝,小白菊,桑葚干,甘草
做法:先把蒲公英根小火炒制微黄,放入杯中加入其他食材后,倒入100度沸腾的开水,焖泡10分钟。
说明:玫瑰花活血补血,红枣补血,小白菊清热,蒲公英根清热排毒
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