眼睛是我们的心灵之窗，我们要怎么保护好它呢？
　　秋天天气干燥，长时间用眼，更容易使得眼睛疲劳，如果我们没有做好保护工作，眼睛容易出现问题，那么我们日常生活该怎么护眼？
　　按压穴位，照海穴和后溪穴
　　人体上下遍布着各种经络和穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，其中一些穴位具有一些特殊的功用，比如消炎、消气、排毒、清火的作用，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常按一按，会大大提高我们身体的整体素质！
　　1、照海穴
　　照海穴在奇经八脉中属阴跷，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5~10分钟即可。
　　2、后溪穴
　　后溪穴，就是如小溪般提供水源的地方，是八脉交会穴之一，通于督脉。后溪穴可后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴，这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛，到达我们的颈 部。古人云:后溪专治督脉病。对我们的腰椎，眼睛，颈椎都有很好的作用。
　　保护眼睛还可以使用局部热敷
　　热敷眼睛可以提高眼部周围的温度，起到扩张眼内及眼周血管，加速眼部血液循环，促进新陈代谢的作用。
　　降低眼部调节肌肉痉挛的几率，用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，每日三次，每次三到五分钟。改善血液循环，缓解视疲劳。
　　饮食中加入这些食物可以保护眼睛
　　另外在在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，也是非常方便和有效的方法。
　　1、菊花
　　菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
　　2、枸杞子
　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
　　3、桑叶
　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。
　　温馨提示：长期过度用眼，人体会出现阴阳失衡，眼睛是心灵的窗户，眼睛累的同时，心也会累。人体藏有多个护眼穴位，懂得使用缓解眼部压力，对眼睛起到保护作用。

口腔不健康，不止蛀牙，口腔癌也找上门！保护它只需4招，别犯懒你的口腔健康吗？来对应一下吧！口腔健康包括KOUQIANGJIANKANG无口腔颌面部慢性疼痛口咽癌口腔溃疡先天性缺陷如唇腭裂牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）龋病（俗称虫牙或蛀牙）牙参麦玉竹炖乌鸡原标题参麦玉竹炖乌鸡推荐省中医院临床营养科主要功效养阴润燥补虚退热推荐理由适用于阴虚肺燥型肺结核人群。材料沙参5g麦冬5g玉竹5g乌鸡150g枸杞3g生姜适量（12人分量）。烹调方打鼾并不是睡得香，一个方子，宣肺气健脾胃化痰湿，安心入眠相信大家身边都存在着这一种情况，明明看起来很文静的人，但是晚上睡觉打呼噜却打得震天响，对于这种情况，有些人就会觉得打呼噜是睡得香的表现，但其实这个说法是不对的，晚上睡觉打呼噜是属于药性歌括四百味知母知母歌诀知母味苦，热渴能除，骨蒸有汗，痰咳皆舒。译注知母味苦，性寒，有清热滋阴润燥的作用。能够解除温热病高热烦渴，以及骨蒸劳热，盗汗，咳嗽痰不易出等症。应用用治温热病高热烦渴，多与为了整体健康，您一天需要消耗多少杏仁？为了整体健康，您一天需要消耗多少杏仁？杏仁是最受欢迎的核果之一，在全球多个地区消费。它是重要营养素的宝库，因此受到健康专家的推荐。但是一个人一天可以吃多少杏仁呢？杏仁（在印地语中称惊蛰养生防外感养肝明目红网时刻3月4日讯（通讯员陈双）微雨众卉新，一雷惊蛰始。3月5日将迎来春季的第三个节气惊蛰。此时，随着天气回暖，微雨落春雷响，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫野兽万物迎春复苏，桃花红李花如何调理自己的胃中医认为人有五脏六腑，心肝脾肺肾为五脏，胃小肠大肠胆膀胱三焦为六腑。有针对性地调养人体，才能起到事半功倍的作用，现在开始主要介绍从六腑入手来调养人体的方法。今天说从胃调理。一饮食方血虚面色暗，血瘀还有斑，一剂佛手散，补血活血，消色斑焕发光彩肌肤暗淡无光，没有血色，面色萎黄，总感觉有气无力，脸上总长色斑？睡眠总不好，多梦，烦躁，还有脱发，须发早白等表现，感觉自己是血虚，气血了，一些朋友会选择进补，但进补的效果不好，越补这3类蔬菜，倒贴钱也别吃，尽快告知家人俗话说的好民以食为天，任何人都不能不吃饭，但是吃饭也讲究，不能一顿三餐粗茶淡饭吧，一点都没有情趣，吃其实也要注意吃出点经验来，这样也不算白吃一场。夏方养生指南在每个人的生活当中，衣抗氧化剂纤维素鱼油哪些要吃哪些没必要补？一文帮你扒清楚保健品是否有效？正方认为它对健康有百般好处，反方则觉得它并没有太多功效。2021年9月，哈佛医学院哈佛健康发文对广大人群是否需要补充目前市场上常见的营养保健品进行了分析。保健品要不一个榴莲三只鸡，吃榴莲有哪些好处？提醒这些禁忌也别视而不见相信大家对于榴莲这种水果，应该是不算陌生的，榴莲应该可以算得上，是一种比较典型的南方水果，其中所含的营养物质相对比较丰富，比如膳食纤维胡萝卜素，各种维生素，矿物元素，核黄素等等。日