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　　新春纳福，从送自己一份健康礼物做起
　　过去的时光，感谢有你！
　　今后的岁月，携手相伴！
　　《保健医苑》祝大家 ：
　　牛年大吉
　　身体健康
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　　《保健医苑》为月刊，大16开本，每月5日出版，国内外公开发行。
　　《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，创刊于2002年。《保健医苑》杂志内容广泛，涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、医事分析、医护知识、秘诀采撷、时讯飞鸿、国际医讯、编读热线等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生保健等问题撰文，为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。
　　我们竭诚欢迎广大医护人员（撰写医学科普）和社会人士（撰写人生感悟、名人养生）踊跃投稿，来稿一律不退， 请自备底稿。文稿不拘文体、格式，力求通俗易懂，具备科学性、普及性、实用性、新颖性，字数以2000 字内为宜，请勿一稿多投，否则本刊拒付稿费。文稿一经采用，稿酬从优。

挑选苹果有妙招，这些小技巧分享给你苹果，市面上较为常见的水果，因其酸酸甜甜的口感深得广大人民群众喜欢，而且吃苹果的好处也比较多，那么你知道如何挑选较甜的水果吗？分享这些小技巧给你！买苹果的时候，先看苹果的颜色。一个准爸爸们，今年生个牛宝宝吧鼠年不易，牛转乾坤。新的一年，很多准爸爸们都想生个牛宝宝。但备孕并不是准妈妈们的活儿，我们男性备孕也是个技术活儿。首先，我们男性备孕需要坚持3个月以上。因为精子从睾丸产生，从生成到从便血颜色辨别病情，看看你得的是哪种病？很多时候，大家看到血之后情绪都会变得异常紧张，更何况便血了，便血其实并不指的是我们用肉眼看到的血，而是在大便中所含有的血液成分，如果这种血液经过大便隐血试验呈现阳性的话，那么就可以感恩父亲节，我想把这个送给超人爸爸2020621父亲节快乐因为一辆红色的自行车曾经使我成为街上最幸福的男孩因为你允许我在草坪上玩蟋蟀因为我们的房子里总是充满书和笑声因为你付出无数个星期六的早晨来看一个小男孩玩篮球因盐吃得重不仅血压易升高，心脑肾同样受伤害，限盐降压首选3类药平时人们常说口味重的人更容易得高血压，从医学的角度来看，确实是有道理的。高盐摄入不仅是高血压发病的重要危险因素，同时也与心脑血管疾病的高发有着密切的关系。血压对盐的敏感性，表现为相贫血怎么办，可以多吃这3种食物，能补血，不妨了解一下贫血是很多人都有的症状，贫血是因为血液携氧能力降低，总血容量改变的程度和速率，以及呼吸循环系统的代偿能力，其经常会表现为头晕眼花，眼冒金星，头晕，头痛，耳鸣，手脚乏力，冒冷汗等症状喜欢吃山楂的朋友们，一定要知道吃山楂的这3个禁忌日常生活，很多人会把山楂当成零食，山楂具有开胃消食化滞消积活血散瘀化痰行气等功效，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌抗癌作用，但是吃山楂也是有禁忌的，以下的这3个禁忌你需要知经常吃葡萄会给身体带来这3个好处，不要忽略了夏天来临了，葡萄马上就要上市了，葡萄味道酸甜可口，品种繁多，是很多人都喜欢吃的水果，深受大家喜爱，葡萄营养丰富，具有补气养血生津，补肝肾，强筋骨，清利小便的作用，下面我们深层的了解吃桃子有这3个禁忌，千万不要忽视桃子是现在的当季水果，味道鲜美，营养物质丰富，桃子中含有丰富的果糖胡萝卜素有机酸膳食纤维蛋白质维生素C钙镁钾铁等成分，桃子是高钾低钠的水果，可以平衡体内的钾钠，维持电解质稳定，但是牛油果营养丰富，经常吃牛油果有这3个好处，不要忽略牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠钾镁钙铁镁磷等元素，还含有大量食用植物纤维，不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，农村中药材巴戟天很珍贵，若您在田间碰到，建议采摘回家农村有种珍贵中药材，叫做巴戟天，它和淫羊藿，仙茅同为补阳药，人们简称拔羊毛。中药其实就在我们身边，我就在田野间碰到不少，比如火炭母，千里光，葛根等等，老邪这次要介绍的主角，就常出现