做好起床ampampquot三部曲ampampquot,预防老年人坠床
老年人的特点:多活动能力受限、视力下降,且部分患有慢性疾病,坠床事件极易发生。发生坠床的原因较多,会受环境因素、老年人自身健康因素、用药因素等影响,那么如何预防老年人坠床呢?
在这里强调的是,预防坠床最好的方法,是做好起床"三部曲":
1.睡醒后"赖床"30秒
2.起床后半卧静坐30秒
3.转身双腿至床边30秒
起床"三部曲"能够让身体从睡眠至完全清醒,让身心得到自然缓冲,有效预防由于体位的快速改变而导致的体位性低血压,从而有效减少因起床过猛而发生的坠床事件。
除了指导协助老年人做好"三部曲"外,居家照护人员还应做好以下措施:
1.做好预见性的生活帮助
对于卧床行动不便的老年人,要将必要的生活物品放置于床头旁,根据老年人生活习惯固定放置,如手机、水杯、纸巾、眼镜等,方便老年人拿取。
2.老年人在睡眠时做好巡视
在老年人睡眠时要定时巡视,进行重点时段的巡视,凌晨容易发生坠床,该时段老年
人容易起夜,易发生坠床。
3.做好保护性的约束措施
对于躁动老年患者,床两侧应设置床挡,必要时在医生的指导下使用约束手套等,防止
因躁动导致的坠床。
小贴士
老年人发生跌倒、坠床后,先判断老年人意识及受伤情况,第一时间做出有效判断是关键,危急情况下立即拨打120急救电话,寻求专业救助。
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