为什么夏天一到，心脑血管疾病高发？主要有两个原因：
　　1. 身体为了散热，会让体表血管扩张，更多的血液流到体表，心、脑等器官的供血自然就减少了。
　　2. 气温上升，血流、心跳速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。
　　那么在夏季如何预防心脑血管疾病呢？
　　1 .适当运动不可少，不可由于怕热就每天待在空调房里不活动。另外，应该在凉爽的傍晚而不是在烈日下去活动锻炼。活动的强度最好是让人不会觉得疲惫，时间应该在一个小时以内，这样可以减少心脏的负荷，避免引发心肌缺血。当天气闷热、空气湿度大的时候，少到户外活动。
　　2 、不要猛回头临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉中摇摇欲坠的斑块脱落，就会为心脑血管带来＂灾难＂，引发脑梗、心梗，甚至可能危及生命。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况
　　3 、多喝水夏季养成主动喝水的习惯，白开水或矿泉水都可以，每天的喝水量应达到2500毫升，能够帮助稀释血液，减少血液黏稠，避免阻碍血液循环。可通过尿液颜色来判断身体是否缺水，尿液澄清或呈现淡黄色，说明喝水量充足；尿液发黄或浑浊，说明机体脱水。值得注意的是，夏季不能喝冰镇饮料，也不能狂饮，不然会增加心脏所承受的负担。

高血压，非典型症状别忽视文郑州大学第二附属医院彭永强高血压病是一种常见病多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏血管大脑和肾脏等组织器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，对人类健康危害极大。一般来说，头都喜欢吃虾，但明虾基围虾白对虾有什么不同？弄懂后不会被骗随着生活质量的不断提高，我们在饮食方面也有了高要求，海鲜逐渐进入千家万户，其中虾的受欢迎程度最高，男女老少都喜欢的海鲜之一，不仅口感好吃，烹饪方法多样，而且营养价值也非常高，常给孩中秋家宴做这5道菜，简单丰富马上就是中秋节了，今年中秋国庆同一天，是团圆庆贺的日子，中秋之夜月儿圆，全家团圆庆国庆，在这个喜庆的日子里，家人坐在一起吃团圆饭，一桌盛宴离不开大菜，今天给大家分享几道菜的做法，简冰糖金桔，广东倒春寒喝它舒服多了金桔，也叫金橘。皮色金黄皮薄肉嫩汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。很多人并不喜欢吃金桔，只吃皮还算甜，只是吃完嘴里会麻麻的。如果咬到一口果肉，会酸得皱眉头。成熟的金桔不要再嫌弃鸡胸肉了，这些做法，鸡胸肉也能变美食一无油版鸡米花制作方法1。准备食材。鸡胸肉1块干面粉少许鸡蛋2个黄色面包糠适量。2。把鸡胸肉切成小块。3。往鸡胸肉里放入1勺盐1勺料酒少许白胡椒粉抓匀，然后盖上保鲜膜，放到冰箱里腌除了热干面，武汉还有这些名小吃鸭脖鸭脖子本来食之无味，弃之可惜，可是经过武汉人用辣椒八角等几十种调料烹煮后，居然成了难以弃之的美食。如今，全国各地都出现了武汉鸭脖的小摊小店，鸭脖子不同于鸭肫鸭肝可一口而尽，吃鸭收好这10道家常菜，美味又下饭，一周做饭不重样1。虾仁炒蛋虾仁鲜嫩Q弹，是怎么做都好吃的食材，营养丰富，做给孩子们吃最好不过。搭配鸡蛋和蔬菜一起清炒，调味也简单，吃起来不会油腻也不会浓重，食欲一下子就有了2。照烧鸡腿照烧，日料素有美食之都称号的广东，也有外地人无法接受的美食广东人吃食十分讲究，刀工精巧，选料精细，配料搭配相得益彰，口味注重清而不淡。粤菜向来都追求色香味俱全，以达到饮食与艺术融为一体的境地。在广东，各种美食让你大饱口福。但是由于饮食习惯5款家常拌面的做法，简单又美味1。鸡丝拌面食材面条400g鸡脯肉200g豇豆150g油泼辣椒蒜头油盐老抽鸡精做法1豇豆掐去头尾，洗净后切成小段，放入烧开的淡盐水里焯烫至断生，捞出沥干备用鸡脯肉去掉筋，撕成细丝蒜夏天食欲不振，可以多吃这5种蔬菜1四季豆四季豆是我们生活中十分常见的食物之一，虽然一年四季都能吃得上，但高温多雨的气候里四季豆的长势最好，不仅味道鲜美，营养也丰富。2南瓜南瓜含有碳水化合物胡萝卜素膳食纤维氨基酸多天热不想炒菜，4道蒸菜，让你轻松又一餐一鲜虾蒸蛋1。把鲜虾去掉头，去皮，去虾线或者直接用虾仁也可以，放上少许的盐，一勺料酒腌制几分钟。2。把两个鸡蛋打在碗里，差不多100克。3。在打好鸡蛋的碗里加入比蛋液多一倍量的清水