众所周知，蔬菜是人体每天饮食中不可缺少的食物，因为蔬菜都富含多种维生素，矿物质以及膳食纤维等营养物质，每天都要保证有利于营养均衡，对身体很有益处。每一种蔬菜，它的营养成分都不一样，因此我们要尽量摄入多种蔬菜。进入初夏后， 大量夏季时令蔬菜上市，苋菜，空心菜， 南瓜尖，红薯叶等。
　　说起红薯叶，不少人都吃过，它其实就是红薯尖上的嫩叶，这菜以前都没人吃，农村人都爱用它喂猪，但现在不一样了，它的营养价值逐渐被人们认同，逐渐成为了人们餐桌上的宠儿。红薯叶虽然价格便宜，但营养成分高，富含多种维生素，蛋白质、微量元素、胡萝卜素、膳食纤维等等，它所含的胡萝卜素甚至比胡萝卜还高出了3倍，常吃具有增强免疫力、清热解毒、保护视力、延缓衰老、 减肥瘦身的功效。夏天少吃土豆南瓜，多吃这菜，1块钱1把，清热去火瘦身还便宜鲜美。
　　现代人生活条件都很好，平时大鱼大肉都吃得过多， 一定也要多吃些膳食纤维高的蔬菜来促进胃肠蠕动，帮助消化，红薯叶就是不错的选择。 红薯叶上市的季节一般在初夏，过了季节就会结出红薯，那时红薯叶就脱落了，不能吃了，因此趁着它上市的季节多次几次吧。 今天就买了两把红薯叶回来，才1元钱1把，将它加入1勺沙茶酱简单炒一炒几分钟就能上桌，鲜香爽口，简单又营养，多吃不长肉。自从开始减肥，我晚餐就吃它一盘，低脂又清肠，一周后果然苗条了。 下面就来分享这道菜的具体做法吧。
　　【沙茶酱炒红薯叶】
　　原料： 红薯叶 1盘 沙茶酱 1碟 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，加入沙茶酱进锅翻炒； 3. 将沙茶酱翻炒至均匀； 4. 加入洗净的红薯叶进锅大火翻炒；5. 翻炒微微变身后加入少许盐调味； 6. 翻炒均匀即可；
　　7. 盛入盘中。
　　小贴士：1. 先用少许油煸炒沙1茶酱；2. 加入红薯叶后大火快炒，避免营养的流失。

数字音乐时代，70后无法舍弃的经典CD我的收藏20世纪的90年代初，电视机还没有普及，我们家的娱乐消遣大多数是依赖于一台国产的收录机，在闲暇时收听广播电台。我和哥哥都迷上了电台里播放的古典音乐和流行音乐，每年的压岁钱用妻子从晚期肺癌中劫后余生，我誓死保卫来之不易的战果阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单文觅友真爱生活11自2019年12月13日第十三次注射O药（纳武利尤单抗）后，鉴于我妻子肺色盲丈夫首次看见真实世界，世界第一款色盲眼镜，到底有何魅力？在这个多姿多彩的世界里，他们看到的世界是这样的，比之普通人，他们眼中的世界色彩要单调了不少，通常来说，色盲症患者都没办法分清红色和绿色，在他们看来，这两种颜色更像是棕灰色。你现在看博士在读时，暗恋的师兄变成了老公是种怎样的体验？现已博士毕业六年，老公与我今年刚评上副教授，六年生了两个宝宝，没人带，两人互相扶持，今年才刚攒够评职称条件，当然基金两人早早就有，只是不努力文章和其他条件没凑够，不能怨孩子，不能怨几十块钱一斤的藜麦，营养却不如这种食物藜麦鹰嘴豆小扁豆这是健身达人的食谱里经常出现的三款网红主食，不过它们在平常的餐桌上并不多见，所以很多朋友不太了解它们。营养师带大家一起梳理一下，看看减肥增肌啥的，有没有必要吃？1。使用黄芪的三要素及经典剂量黄煌肖相如频道导读黄煌先生从体型食欲服药时长药物剂量等方面介绍了自己对黄芪的认识，一起学习一下。01hr使用黄芪应当注意患者的体型。本人临床发现，凡适用黄芪者，其人多面色黄白或黄红与治愈癌症背道而驰！肝癌患者千万不要陷入这个误区阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单有一位觅友在APP上发帖对于癌症，过度治疗是种原罪。在爸爸走后，我时常会和妈妈讨论起这样一超一半癌症患者的治疗新突破，距离治愈癌症又近了一步阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单忠臣大跳反，不仅不抗癌，还抑制免疫，促进肿瘤生长！在医学上，一直有一个共识，那就是我们体内为什么有些人不会得乳腺癌？可能是因为做了这件事阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单据世界卫生组织报告，乳腺癌是全世界女性健康的头号杀手，在我国每年新发病例大约为30万例，其甲状腺结节担心癌变？掌握精准防治就不怕阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单导言甲状腺癌作为近年来发病率蹿升速度最快的恶性肿瘤，越来越受到人们的关注。对于甲状腺结节或肝癌患者如何躲过两个复发高峰期？关键是要做好这五点阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单手术很成功，肿瘤已被完全切除了。半年前，老王意外发现自己患上了肝癌，但好在是早期，肿瘤切除