现在人们的生活越来越富裕了，对于一部分人来说，却经常出现一些不健康的生活方式，很多人就会出现身体不健康的情况。
　　例如近年来发展势头越来越猛的肠胃问题，就是由于幽门螺杆菌感染导致的胃病出现，幽门螺杆菌是一种寄存的细菌，进入胃中之后会导致胃病的出现，诱发胃病等问题，不利于肠胃的健康，对于肠胃来说，我们应该做好养胃护胃的工作，才能够更好的帮助身体的调养，给自己一个健康的身体。
　　今年50岁的沈女士家住在河北某村庄里，生活中沈女士没有什么不良的爱好，但是比较喜欢吃一些辛辣的食物，平时的饭菜中总是会加入大量的辣椒，因而沈女士的脾胃一直都不太好，最近一段时间，沈女士发觉自己腹痛的情况更加严重了，经常肠胃不适，身体出现一些不健康的问题，就来到了医院就诊，没想到检查结果居然显示属于幽门螺杆菌的感染。
　　感染幽门之后，沈女士的饮食明显改善了很多，生活中的饮食规律也较好了，在得知香砂养胃丸有养胃的效果后，也是坚持在饭后补充一些香砂养胃丸吃，以为这样能够帮助幽门的清除。不过在坚持了一段时间之后，沈女士发现情况并没有得到缓解，于是还是来到了医院求解释，在医生的帮助下，沈女士终于了解到了正确科学的清幽方式。
　　医生劝诫沈女士，生活中应该坚持3习惯
　　1、坚持运动
　　医生提醒沈女士，胃肠功能较差的人可以尝试在吃完饭后做一些简单的运动，可以促进肠胃的蠕动能力，提高胃部动力。
　　不过，运动的时间建议不要选在饭后立即运动，可以在半小时左右再进行运动，效果更佳。
　　2、饮食规律
　　除了辛辣食品要戒掉之后，还有一些食物同样具有伤胃的成分，或会加重幽门螺杆菌的生殖，引发胃痛加重，不利于胃病的恢复，也应该少吃，比如一些腌制食物、生冷食物、烟酒等。
　　3、饭后按摩
　　很多人养护肠胃，会在饭后进行一些适度的锻炼，认为可以提高胃部的消化动力，但是医生认为，这样养胃效果反而不如饭后按摩的效果。饭后立即运动会导致胃下垂和消化不良，而按摩则能够较好的缓解胃部的消化压力。

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