苹果是一种非常健康的水果，被誉为水果中的＂全科医生＂，苹果有生津止渴、健脾养胃、润肠止泻等功效，多吃苹果还可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，尤其是针对现在日益普遍的肺结节患者，美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究，显示多吃苹果类的蔬果有助于延缓肺功能衰退，甚至可以修复部分肺损伤。但对于吃苹果有两个问题经常困扰着我们。
　　1. 吃苹果时要不要削皮？
　　许多人认为苹果皮上打了蜡，还可能会有农药残留，吃进去不仅不卫生，还会对健康不利，也有人认为苹果皮营养丰富，削皮吃实在太浪费了，苹果皮的营养的确是比较多的，有研究表明，一个普通大小的苹果，其果皮的抗氧化能力相当于800克维生素C，而且现在正规种植的苹果，大部分都是套袋种植的，果皮基本上接触不到农药，所以从正规渠道购买的苹果，放在水中泡一会就可以食用了。
　　2. 晚上吃苹果=＂吃毒＂？
　　有句话说＂早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果＂，于是很多人就坚信了晚上不能吃苹果，其实对于健康的人来说，什么时间吃苹果都是可以的，对身体健康没有什么影响，但对于一些特殊人群来说，吃苹果是有讲究的。
　　1) 肠胃敏感人群：不宜空腹吃苹果，否则可能会引起肠胃不适
　　2) 糖尿病患者：少吃，可以作为两餐之间的加餐食用，以控制热量，稳定血糖
　　3) 想减肥的人群：餐前吃苹果，可以增强饱腹感，从而减少正餐的摄入量。
　　大部分人吃苹果都是直接咬着吃，方便又爽口，但医生提醒，苹果这样吃，对肺健康或许更有帮助。
　　1. 苹果小米粥
　　锅中加入适量清水和小米，煮熟前5分钟加入去核的苹果小块（不用削皮），煮熟就可以食用了。小米可以养胃，再加上润肺的苹果，煮出来的粥，香糯软甜，非常好喝，还有营养。
　　2. 苹果雪梨汤
　　是一种酸甜可口的健康甜点，老少皆宜，将银耳先煮20分钟左右，再将雪梨、苹果、大枣切块后一起放入，煮至汤粘稠即可食用。不仅润肺止咳，还可以促进消化，降血脂。
　　今天主要给大家分享了苹果的润肺方法，如果你也有肺结节，可以在评论区留言交流，本人会在下诊之后给予合理化的建议。#苹果##结节##肺##健康一夏#

夏季如何科学减肥，学会这几点想要不瘦都很难七月不减肥，八月徒伤悲。又到了减肥可以事半功倍的夏季啦！夏天气温高，人体的新陈代谢速度会变得很快，所以说夏天也是个很适合减肥的季节，可以说是减肥的黄金期。近期有不少朋友留言问夏季如绝了！海狗丸到底是什么东西？真的有用？最近的瓜真的多，忙着到处吃瓜的小伙伴们也在关注一个神奇的东西海狗丸！据说，最近某男星就在聊天记录中说买海狗丸吃治疗自己的虚。这下海狗丸是彻底火了，这匪夷所思的东西到底是什么？不瞒你不论美容或养生它都是你最好的选择版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！冬天来了市场上多了一种蔬菜那就是香菜。许多人都不爱吃香菜，但却不知道香菜其实全身都是宝！香菜除了能当配菜，也有美容和养生的神奇功效。香菜根。用所有的养生技巧，不过是让你熬夜更心安理得而已，致还没睡的你不知道现在的大家有没有发现一个现象，那就是当你看到避免熬夜产生的危害的文章之后，还是会点进去看看，然后发现熬夜这么多危害，记住调理方法。结果还是日复一日的熬夜，而所谓的避免熬夜产生又到了吃火锅的季节，但我还是要提醒你，这几样东西最好少点每次到了冬天，我就喜欢和一大堆朋友一起去吃火锅，大家坐在火锅旁边边吃边聊，也是惬意的很，不仅能够享受美食，大家聊聊天还能增进感情，何乐而不为呢？相信大家冬天也都喜欢冬天里吃火锅，约焦虑可以这样解除有个老板怀疑自己得了焦虑症，通过朋友找到了我。我问他有什么症状？他说不工作时脑子总预期将有事情要发生，但又说不出有什么事情，反正脑子潜意识告诉他有事情。不自觉地手心冒汗接着心跳加快让焦虑滚蛋的方法我又失眠了一个开酒楼的朋友昨天打电话跟我说。因为广州佛山疫情暴发，政府要求酒楼不允许堂食，所以只能关门谢客！朋友的酒楼19年底开业，投资了一百多万。去年疫情只开了四个月，一直处于亏产品成功，与社交时代的新角色（下）03神秘的口味，意想不到的转折除了功能性和健康的产品外，各大品牌也更多地推出神秘口味的产品，并以新颖的方式重塑经典产品，同时开发新的更不寻常的口味和组合，这种趋势同时也在产品中加入产品成功，与社交时代的新角色（上）作者植提桥Carol产品的口味和视觉美感对于传达放纵和健康特性都至关重要。在开发一款成功的新产品时，颜色和口味发挥的作用举足轻重。正如InnovaMarketInsights最新发老年人哪些补充营养剂是必选？HMB保护肌肉，为健康助力人类属于杂食动物，可食万物所以我们日常的饮食结构本来就非常复杂的，人至老年，吸收能力的退化，吃再多也吸收不了，使人不得不另辟蹊径，靠补充膳食营养补充剂保证身体健康。那么哪些膳食营养这样做，才是保养子宫卵巢的正确方式导读今天学习女性在经带胎产各方面的保养措施。壹经期中的保养正常的月经是育龄女性的健康指标之一，健康的女性在行经中应不觉得有太明显的不适。但目前经期的明显不适成了普遍现象，甚至连一些