产后胖50斤抑郁，2个月狂瘦30斤，背后的秘密是什么

　　最近，同学小丽跟我讲述她曾产后胖50斤导致一度抑郁，我很难想象如此活泼、苗条且少女感的她曾因肥胖抑郁过。
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　　提到减肥，大家都有吐不完的苦水。主要是太痛苦、太难坚持、也太难瘦了。
　　顿顿水煮还越吃越胖，节食反弹还伤身体，流汗流泪、累死累活不见效果，吃减肥，激素药副作用大还容易反弹。
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　　出于好奇，我赶紧问她是怎么瘦下来的！她竟无节食、无运动，无痛苦……科学且健康​地​瘦了下来。
　　对于减肥​的​人来说，饮食比运动更重要。但，怎么吃真的很讲究，并不是简单的节食，或少吃一顿就可以的。
　　1、她因产后胖50斤，几度抑郁
　　小丽产后胖了50斤，除了身材走样外，因为胖，上下楼梯时都需要大喘气才能维持正常呼吸，晚上睡眠质量也非常差，导致了一系列的并发症。不敢出去聚会了，穿不了好看的衣服，开始抑郁，脾气变大，头发大把大把得掉。
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　　​2、她曾为减肥做过的努力
　　于是小丽开始通过节食来减肥，后来扛不住，就不吃晚饭，不吃主食，只吃青菜，为此没少跟婆婆吵架。
　　虽然一度瘦了5斤，但身体却变得非常虚弱，脸和肚子上也浮现一些皱纹，最严重的是一度​闭​经，导致内分泌紊乱。 她觉得这方法不可行，就开始去买减肥药，由于反弹而导致代谢紊乱，身体抵抗力下降，子宫恢复慢等负面影响让她失去了信心。
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　　3、绝望中看到希望
　　一系列减肥事件让她几度绝望，她的人生也通过朋友介绍的＂吃对了么营养师＂，发生了改变，通过＂营养师＂两个月的一对一指导，成功瘦身30斤，且不反弹，吃成了易瘦体质。
　　营养师告诉她，人体的三大能量分别为：蛋白质、碳水、脂肪、虽然通过少吃，不吃主食，降低热量摄入，但身体就要消耗其他能量来维持生命，不会如愿的消耗脂肪，反倒会消耗体内的蛋白质，来给自己供能；
　　这样的话，不但减少不了热量代谢，反而会降低减肥效率。稍微忍不住多吃几顿，立马就反弹回去。
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　　小丽配合营养师的指导，每一餐都精心配比摄入的热量，通过高蛋白质，低热量的饮食方法，一对一沟通，在健康饮食，减肥技巧等方面，全程督促，两个月的时间，科学且健康的减掉了30斤。 她曾坦言，减肥是一件非常困难的事，对管不住嘴，迈不开腿的她来说，不用节食，不用吃减肥药，科学健康瘦下来是她想都不敢想的，在这里她要感谢＂吃对了么营养师＂给了她自信的新生。
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　　过去人们想要减肥，只能每天在健身房挥汗如雨的跑步1~2小时，未必还能瘦下来，但现在，你只需要跟着＂吃对了么营养师＂，跟着她​的​食谱，吃对了，就可以轻轻松松的瘦下来。 如果你曾经被减肥药折磨，被白水煮青菜、运动搞得身心俱疲，太忙又没时间好好吃饭，你一定要来找＂吃对了么营养师＂，科学减肥不反弹，你值得拥有！