潇潇：医生，我体检查出乳腺增生，要紧吗?
　　佳佳：医生，乳腺增生和乳腺病变有什么区别?我好担心啊。
　　莉莉：医生，乳腺增生需要治疗吗?平时要注意哪些?
　　……
　　在医院里，医生常常会遇到因乳腺增生而来就诊的患者，她们忐忑不安，仿佛自己患上的是乳腺病变。那么，乳腺增生到底是怎么回事呢?
　　现代妇产医院乳腺科医生表示，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
　　为什么乳腺增生发病率这么高?
　　1、人流、节育、不哺乳令乳腺功能出现故障
　　很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，很容易生出乳腺疾病。
　　2、多愁善感，情志不畅，急躁易怒，都会让乳房气血不畅
　　随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
　　3、长期服用激素类药物，或穿戴不合适内衣
　　压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
　　乳腺增生症状有如下几点，女性朋友当心了!
　　1、乳房疼痛感： 常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。
　　2、乳房有肿块： 肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。
　　3、月经失调： 本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴生理期疼痛。
　　4、乳头有溢液： 少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
　　暖心提醒： 女性朋友们，如果发现乳房不对劲，立刻重视，及时检查才是预防乳腺疾病的关键。

早餐多吃蛋白质增肌更快更有力近日，日本长崎大学和早稻田大学的一项研究表明，蛋白质增加肌肉的效果不仅取决于摄取量，而且还受时间影响。早餐摄取蛋白质，能增加肌肉的数量和力量，肌肉减少和肌力下降的人，可根据生物钟来病从口入，口臭与肠胃病的纠葛口臭等口腔黏膜疾病非常影响人们的日常生活，尤其是口臭。疫情当前，大家都带口罩见人，但很多口臭患者依然隔着口罩都能闻到味道。近期接诊了几例口臭患者，他们从事金融保险，教育职业领域，人补硒的美容功效，不看真的不知道硒是人体内最重要的微量元素之一，被科学家称之为人体微量元素中的抗癌之王，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。日常皮肤使用化妆品常遇到的问硒的十大功效，老年人补硒的好处更多科学实验证明缺硒会导致老年性动脉硬化老年性心脑血管BING老年性高血压中风，以及糖尿病前列腺增生脑萎缩白内障等40多种老年性疾BING。硒是人体内无法合成必须由外界摄入的一种微量元百香果是个暴脾气，高温易爆炸储放宜冷藏百香果是不少人喜欢的水果之一。近期，一则装着百香果的箱子在快递站爆炸的视频引发网友关注，网购百香果需谨慎相关话题随即登上微博热搜，有网友称百香果是个暴脾气。百香果为什么爆炸？食品领银耳冰糖荔枝汤为什么夏日需要温补呢？虽然夏日天气炎热，大家都已经觉得身热心烦了，但此时人体内阳气是不足的，因为阳气都跑到外面了，所以你觉得自己很热，但里面是寒的。可如果夏日吃冬天那种滋腻温补的食如何健康喝酸奶？靠谱的指引来了名医解惑解惑专家肖本熙中国营养学会骨营养健康分会常委广东省人民医院营养科副主任医师酸奶几乎人人爱喝，然而市场上酸奶品种繁多，很多人不知道该喝哪种哪种最健康。常温低温无糖低脂脱脂高蛋夏天爱吃凉拌菜？当心志贺菌食物中毒夏天到了，天气炎热，凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便，不仅味道清新可口可以解腻，还具有较高的营养价值。蔬菜中含有丰富的膳食纤维维生素和矿物质，中国居民膳食指3招掌握黄花菜正确吃法黄花菜又叫金针菜忘忧草萱草，为百合科萱草属植物，主要产自湖南陕西甘肃山西等地。黄花菜清脆爽口又营养丰富，受到很多人喜爱，炒着吃或做汤都是难得的美味。另外，有人认为黄花菜有下奶的功效吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？营养师提醒减肥不要想着走捷径夏天到了，为了能露腿露腰，很多人又开始了自己的减肥大计，节食辟谷健身吃药等奇招百出。在以瘦为美的时代，很多人信奉一白遮百坚持12个用餐好习惯，科学瘦身不反弹自古以来，瘦身就是爱美女性的一门不可或缺的功课，近年来，随着对瘦美人服装模特的渲染，瘦身之风尤甚。很多身材并不算胖的女孩也选择了各种各样的瘦身方式，有的人甚至节食。饥饿减肥可靠吗？