你知道不吃早餐后果有多严重吗？医生详解

　　一日之计在于晨，早餐对人体来说是非常重要的。吃好早餐机体才有营养能量的保障，不仅对身体有益，而且精力充沛、精神饱满，是一天紧张工作的良好开端。生活中有很多人不吃早餐，其实不吃早餐对人体来说有很多的危害，那么我们今天就来谈谈不吃早餐的后果吧。
　　1.不吃早餐易患低血糖症，甚至晕厥。特别对那些体型偏瘦的小女性，肝糖原储存不足，加上前一晚餐后10余小时，血糖能量都几乎消耗殆尽、如早餐不吃，一上午又紧张工作，身体肯定透支，及容易发低血糖等。这样的患者经常可以碰到。
　　2.工作学习效率明显下降。经过一整晚的能量消耗，如不吃早餐补充，上午的工作学习能全身心投入吗。人会出现精神不振、乏力、出冷汗、头晕、注意力不集中等等。
　　3.易导致生理机能紊乱、月经不规律。早上不及时补充能量，机体处于饥饿状态，内脏得不到血糖能量供应会出现紊乱，女性还会有月经不规律。
　　4.容易出现口臭。唾液分泌减少，口腔细菌数大幅增加、导致口臭，吃早餐可以促进唾液分泌。
　　5.记忆力反应能力明显下降。血糖是保障大脑工作的主要能量来源，血糖低下就会影响记忆力、反应能力 ，工作容易出错、甚至开车都是个风险。
　　6.易患肿瘤。血糖低下、机体出现紊乱、脾气暴躁、情绪波动大等、肿瘤细胞也会慢慢侵蚀。
　　7.易患健忘症、老年痴呆症等老年综合征疾病。大脑细胞得不到及时的营养能量保障，时间久了，脑细胞萎缩甚至过早老化等诱发上述疾病。
　　8.患糖尿病、心血管疾病的风险显著增加。有研究机构随访观察了近10年的人群表明：不吃早餐相当一部分人会出现胰岛素抵抗综合征，约30-50%中老年人逐渐发展为糖尿病，而且越来越年轻化。
　　9.易增胖。早餐不吃，中午饥饿明显，午餐时暴饮暴食、喜欢进食油腻肥腻等食物，长期以往易肥胖、高血压、高脂血症、痛风等，癌细胞也虎视眈眈。
　　10.易患胆结石。不吃早餐造成胆汁分泌减少，胆汁成分发生改变化，胆酸含量少，胆固醇易在胆嚢沉积，并发胆石症。
　　11.易患胃十二指肠疾病。早餐是对胃十二指肠等器官发出指令，胃胰肠肝胆等消化器官分泌消化液，复苏器官功能、促进消化。如空腹时间过长胃过分萎缩、胃酸得不到中和会侵蚀胃粘膜，中午饱餐胃又急速膨胀而发生一系列胃肠等疾病。
　　12.影响寿命。不吃早餐会打破人体生物钟和自然平衡，不能及时得到营养补充，生理机能紊乱引起多种疾病影响寿命。
　　13.易引起便秘。胃肠功能紊乱，反射作用失调，引起便秘。
　　14.抵抗力降低。消化道功能紊乱、机体调节反射紊乱、营养不良、全身免疫力下降。
　　15.影响美貌。特别对爱美的女性，不吃早餐造成贫血、营养不良、打破自然平衡、机体调节能力下降、肤色变灰白或腊黄等。