肾病发生后如何避开肾衰竭？这5件事儿千万别做

　　肾脏疾病发生后，必须考虑一个问题是：如何延缓肾功能衰竭？ 并非所有肾病都会发生肾功能衰竭，但预防肾功能衰竭是肾病治疗的主要目的，越早考虑病情越有利。除了积极规范的药物治疗外，日常的肾脏保护更为关键。
　　保护好肾脏组织需要养成一个良好的生活习惯，肾脏最不＂喜欢＂这5件事！
　　1、血脂血压高
　　本身与高血压、高脂血症等＂三高＂患者的慢性肾脏疾病发病率均高于正常。肾病发生后，＂三高＂也是破坏肾小球、肾小管等肾细胞的主要因素，会直接影响肾功能的稳定性。
　　2、饮食不节制
　　吃的重口味、过于丰盛是造成严重肾病的主要影响因素。高盐饮食会加重患者肾脏的代谢负担，导致我们体内水钠代谢系统失衡，引起肾小球的高滤过，造成一定损伤。此外，每天自己偏爱大鱼大肉的饮食行为，会造成营养物质过剩，高蛋白饮食会加重尿蛋白的漏出，激发肾脏组织炎症反应，加重对肾小球的破坏。
　　3、睡眠不足
　　肾病本身就会导致睡眠不佳的症状，如果不注意调整休息，有熬夜的习惯，会导致睡眠不足，不仅会增加肾脏的代谢负担。 它还会让血压升高，增加患心脏病的风险。而睡眠不足会潜在消耗免疫力，很多肾病患者自身免疫力低下，再加上服用激素，免疫抑制剂等药物，抗病能力差。很容易感染，导致疾病复发。
　　4、吸烟
　　吸烟有害影响健康这句话我们大家都知道。那么你知道除了会损害肺部健康，也会伤肾吗？香烟中含有的尼古丁等有害化学物质，也需要通过肾脏来消化过滤代谢，沉积到肾脏会对本就＂残破＂的肾功能造成严重损害。
　　5、情绪起伏波动大
　　心情好坏也会影响肾脏疾病的稳定性。如果过于焦虑，容易发脾气等，都会导致自己抵抗疾病能力下降，血压、尿蛋白等指标都会出现明显的波动。有的肾友可能已经发现，按时服药，低盐低蛋白饮食，但有时尿蛋白会突然复发，负面情绪是其中一个因素。
　　如果能完全可以改善掉这些行为习惯，为肾病治疗发展创造一个良好环境，病情恢复的效果也能起到事半功倍的效果。除此之外，日常生活坚持良好的饮食习惯，更有益于肾病的恢复！
　　1类食物可以多吃点！含优质产品蛋白质的食物
　　优质蛋白质主要是由于动物性蛋白质，所含氨基酸进行模式与人体基本相符，更易于实现人体自身消化系统吸收。适当增加摄入含优质蛋白的食物，对提升学生免疫力，强身健体有一定的益处，更有助于肾病的恢复。
　　有些病人想知道：这不是高蛋白饮食吗？ 这不是冲突吗？
　　当然不冲突，选择一个优质蛋白质的食物易于进行消化吸收，不会加重肾脏代谢负担，同时可以通过弥补自己丢失的大量研究大分子蛋白，对病情益处较大。当然企业需要管理好摄入量，不能无限制地吃，否则就适得其反了。