＂知生也者，不以害生，养生之谓也。＂现代意义的＂养生＂指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生就是指人们通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
　　养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。实质上，养生就是对五脏六腑的保养，使生命得以绵长健康有意义。
　　一定要根据四季的变化来顺养身体。中医讲求的就是＂春夏养阳、秋冬养阴＂，在任何时候都需要倍加呵护，避免受到伤害。因为爱护自己就是爱护他人。
　　想要养生那么就要合理饮食不要胡乱吃东西，记住一些辛辣刺激的食物尽量不吃或者少吃，就比如说大蒜、生姜、韭菜这些都不应该多吃，因为这些食物容易伤脾脏，对胃也不好。
　　每天在吃过晚饭之后可以去适当的活动，但是要注意时间，要间隔半个小时以上，因为饭后不能够马上运动，否则这样会增加肠胃负担，导致你胃下垂。还有就是要作息规律，每天的睡眠要达到8个小时以上。在养生的过程中，建议你每天从饮食上做一些合理调整，多吃一些清淡不刺激的食物，减少食物的油脂含量以及刺激程度。这些都是不健康的在你饭后一定要适当的活动，减少肠胃的负担，促进肠胃的蠕动。
　　如果你饭后很容易犯困，那你也不可以马上睡觉，因为这样会增加患病的风险。还有就是要每天保证身体所需要的蛋白质、钙以及水分。这样你的健康才有保证。
　　在天冷的时候一定要保持双脚温暖，因为这是滋养肾脏的一种重要方式。我们都知道健康的肾脏从脚底开始，而且脚底是很容易受凉的。
　　所以，足部应特别注意保暖，睡觉时，不要把双脚露在空调外;还不可以长时间赤脚在潮湿的地方行走。因为脚底上有很多穴位每晚睡觉前，你可以通过按摩脚来获得健康，还可以多用热水来泡脚放一些中药这样养生又健康。
　　那么这么健康的话，你还等什么，森之蜜等你一起来健康。

有阳台就是好，果农晒出种火龙果的方法，幼苗怎么换盆火龙果是近10来年，流行的新型水果，对于火龙果的繁殖，有什么好的方法？如何才能在家中实现盆栽一株火龙果？火龙果出苗后，又该怎么换盆呢？带着这种种疑问，果农给大家分享下，这其中所需要榴莲需要进口，价格又贵，农业专家为何不改良，适合国内种的品种前几天，水果店新摆出很多新鲜的榴莲，1斤卖22。9元，我花了240元买了一个。吃完后把榴莲壳一称，好家伙壳都有6斤多重，这到底是买榴莲肉来吃还是买榴莲壳呢？心疼之下将榴莲壳洗刷干净去年留的番荔枝种子，放了3个多月，如何播种？才能发芽每年9月之后，番荔枝开始陆续大量上市，这是一种甜到让人感觉有点腻的水果。去年吃完番荔枝，贮存下来的种子，放到今年的清明，还能不能发芽，需要如何处理？下面给大家分享下。番荔枝种子播种2年生的枇杷苗，正逢移植的季节，如何进行换盆栽种枇杷移植的季节，在每年的24月也是较为适合的。我养的枇杷苗，已经有两年的树龄，旧的土壤已经开始肥力下降，枇杷的长势变缓慢，是该考虑为它们换上新的土壤。换盆前，先给苗浇足水，再搬到阴名医名药之疼痛引经药全头疼痛川芎。前额头痛香白芷藁本。两侧头痛蔓荆子。后头痛川羌活。瘀血跳痛三七制水蛭。肝阳胀痛天麻双钩藤生石决明草决明。痛处发凉炙麻黄。痛处发热生石膏。一般头痛全蝎蜈蚣茶叶（清茶或花特大喜讯！宝中康金远林教授荣获首届深圳杏林十大名医称号近日，深圳市卫生健康委员会发布了关于表彰突出贡献荣誉中医从医50年荣誉老中医首届深圳十大杏林名医的通知，通知对深圳市中医药事业做出突出贡献的优秀中医工作者给予充分肯定，授予荣誉并表点赞！我院中医李卫青主任荣获首届深圳杏林十大名医称号近日，深圳市卫生健康委员会发布了关于表彰突出贡献荣誉中医从医50年荣誉老中医首届深圳十大杏林名医的通知，通知对深圳市中医药事业做出突出贡献的优秀中医工作者给予充分肯定，授予荣誉并表黄白菊花功效各不相同，眼睛酸涩用它更有效现代的都市丽人们长期盯着手机屏幕和电脑，不仅耗费脑力还耗费眼力，疲惫的双眼常常红的像兔子一样。由于眼睛干燥酸涩的症状不断，不少上班族的桌上都多了一抹枸杞菊花茶的身影，其主要目的也是神农本草经里的中医要药！桑寄生治腰疼腿疼？腰腿疼亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重名医说第期手术不是结束，康复才是开始。。广东省人民医院南海骨伤科副教授宋玉成名医说隆重登场啦！我们请来了国内多位知名专家教授入驻这一栏目，探讨骨科帕金森等慢性疾病常见问题及康复知识。第一系列为骨科专栏，分享骨折关节炎骨质本草韵，中国香国潮热浪，势不可挡近几年，国货品牌发展如火如荼。随着国家经济发展，中国在供给端具备了制造高质量产品的能力，技术研发持续创新，产品品质不断提升，以融合传统文化，使越来越多国货成为年轻消费者的首选。中国