广东省人民医院南海骨伤科副教授宋玉成 「名医说」隆重登场啦！我们请来了国内多位知名专家教授入驻这一栏目，探讨骨科、帕金森等慢性疾病常见问题及康复知识。 第一系列为[骨科专栏],分享骨折、关节炎、骨质增生等常见骨科疾病的病症及预防、康复养护、饮食用药、经典病例等多方面内容，让你轻松掌握预防应对疾病的知识，一＂骨＂作气，康复胜利！ 今天咱们请来了广东省人民医院南海医院骨伤科宋玉成教授，聊聊 [骨折康复那些事儿]。 宋医生经常遇到一些骨折患者，上来就问自己什么时候能下地走路，活动自如。 对于这种心急的患者，宋医生说不给他点故事听听，是静不下心来的。 名医说故事 60多岁的李大爷出现髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直，收住我科。诊断为：髌骨骨折。经手术治疗，住院一段时期后出院。 医生嘱咐由于患者年纪较大。要按时定量在家做康复运动，康复期估计为3个月以上，李大爷着急出院，并向医生表示自己体质较好，有晨运登山习惯，认为不出三个月能完全康复。 回家后，李大爷刚开始还按照医生的嘱咐，每天在床上做被动锻炼，但一段时间后，李大爷感觉切口愈合了，晚上睡觉疼痛感也减轻了，就想早日拆卸钢钉，重拾健步如飞的风采。于是，他加大了下肢锻炼的力度和幅度，每天下床走路活动大半天。 这样过了一个多星期，某天早上醒来，他发现切口部位疼痛异常，发热发痒，屈起来还能摸到一个凸起的肉块，这可吓坏了李大爷及其家人，马上回到医院，一拍X片，发现固定的钢钉移位了，骨折部位愈合有错位的风险，需要马上进行二次手术。 患者髌骨图 血的教训让老大爷懂得了骨折康复应按部就班，循序渐进........ 三个月以上的康复期，有时候未免有些太过煎熬，那么如果想康复做得好，避免手术室再相见，我们能够做点啥呢？今天宋医生就跟你们分享骨折康复的的小秘诀。 01. 树立康复先行意识。 手术不是结束，康复才是开始。尤其是老年人，身体机能恢复较慢，骨折后更应该注意康复的进度，防止二次骨折。 02. 康复不要走极端。 在切口愈合情况下做康复，不要急于求成，超负荷的康复运动反而导致切口愈合不佳，甚至错位愈合；也不要怕痛不去做康复，逃避康复只会导致肌肉萎缩或者关节僵硬，严重的还会影响日后的生活自理。 03. 合理的饮食。 考虑到患者的心理与胃肠功能可能受到抑制，这就要求食物应易于消化和吸收，要少含渣滓，便于咀嚼和消化。烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸、辛辣，特别不宜食用肥腻饮食和盲目地补充钙质。 04. 加强功能锻炼。 只有做好了功能锻炼，骨折的恢复才能达到最好的效果！具体锻炼应根据医生或相关专业人士的安排建议，切忌自己盲目锻炼！ 以上图片来源于网络，联系侵删 所以，别再急吼吼找医生问：＂我要什么时候才能活动自如呀！＂ 专家有话说 今天的[骨折康复那些事儿]就聊到这啦，如果你还想了解更多关于骨科疾病康复的靠谱知识，请期待下一期的[名医说]之[骨科专栏]~~我们不见不散哟！ 本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
咳痰喘，慢性支气管炎反反复复，中医辨证论治慢性支气管炎支气管炎在中医学里面属于咳嗽痰饮咳喘等范畴。认为外邪侵袭以及肺脾肾三脏功能失常，是引起本病的主要原因。人体正气不足，卫外失职，感受外邪，外邪既可以是风寒之邪，也可是风热之邪，也可风囤积的食材发芽了，必须扔掉吗？来源央视三农很多人习惯囤积食材以备不时之需但有些食材放久后容易发芽发芽就得扔掉吗？区别对待它们发芽后营养倍增1hr黄豆黄豆发芽后成为黄豆芽。相比黄豆，黄豆芽所含的脂肪和还原糖有所下癌细胞最喜欢吃的早餐，鸡蛋牛奶无一幸免？3种早餐才真的要少吃癌细胞最爱吃的早餐，鸡蛋牛奶竟然无一幸免？有人说鸡蛋不能吃，鸡蛋会升高胆固醇，增加心脏病癌症风险。有人说牛奶含有大量性激素，会导致性早熟和癌症。不知道有多少人早餐爱吃鸡蛋和牛奶，按杜仲叶提取自天然原料！幸福100提高畜禽抵抗力就靠它了杜仲有一个非常文雅的名字，又名胶木木棉思仙等。杜仲味甘性温，树皮枝叶均可入药，在我国已有2000多年的药用历史。神农本草经将其列为上品，并记载主治腰脊疼，补中，益精气，坚筋骨，强志受节气影响，燕窝应该怎么吃？心脏病心脏不舒服的人会突然的出汗，心脏病患者经常会使得四肢无力，有时候一天会发作几次，但是去医院检查的时候发现几乎都是正常的，有些其实是心脏供给的功能不一定可以完全的被检测出来的。中医临床主症君药对应伤寒头痛，须用羌活川芎为主。遍身疼痛，须用苍术羌活为主。发汗，须用麻黄桂枝为主。久汗不出，须用紫苏青皮为主，表热，须用柴胡为主。止汗，须用桂枝芍药为主。里热，须用黄连黄芩为主。大热保护肝脏！这些习惯比熬夜更伤害健康养护肝脏，饮食调理也尤为重要，以下推荐3个食疗方。黄精炖瘦猪肉材料黄精1两，瘦猪肉4两，枣3枚。做法瘦猪肉整块冷水下锅，待水开后捞出，洗净血沫黄精洗净，与焯过的瘦猪肉同放入瓦罐中，艾嘉仁生活中一些常见的实用中医小知识当今社会中，80的医院都是西医医院。可即便如此，中医还是在我国占据着非常重要的地位。很多中医的基础常识，既可以用来治病，又可以用来养生保健！生活中处处离不开中医的身影。1韭菜炒核桃你问我答感冒后拉肚子怎么办？一般在流感或者感冒后出现腹泻，有可能是胃肠型感冒，毕竟腹泻也是感冒症状的一部分还有一种可能，就是吃了一些药物破坏了肠道菌群平衡，影响肠道正常功能，出现了腹泻。不管是以上哪个原因，出最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！大道至简，以简驭繁。古语有云夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。杨绛也曾说简朴的生活高贵的灵魂，是人生的至高境界。大道至简，以简驭繁。多不如少，少的力量，让药懂点左氧氟沙星为什么不能用牛奶送服？王大爷平常很注意养生，每天早上一杯牛奶。最近他患尿路感染，医生给开了左氧氟沙星片服用。他想着早上喝牛奶就一块把药喝了，这样可以吗？左氧氟沙星不宜用牛奶送服。牛奶中含有钙铁等金属离子