原蜜生物科技应酬伤身，喝它健身！

　　＂来！喝一杯！＂
　　有生意的地方，就有工作。
　　有工作的地方，就有应酬。
　　＂应酬＂，早已成了工作来往中的常见现象，而时间也大多是在晚上。
　　但是，晚上的应酬对身体的影响也是非常大的。
　　常言道：＂早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少＂。
　　这样讲是有道理可循的。
　　为什么晚上要吃少点？
　　与早餐，中餐相比，晚餐宜少吃。
　　因为晚间的活动是很少的，睡眠过程中消耗的能量相比白天也是很小的，如果晚餐吃得过多，则会给胃造成很大的负担，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
　　此外，对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
　　增大发病几率
　　由于吃的过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质。再加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。
　　除此之外，刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。
　　这一系列的连锁反应，无形中给身体造成了非常大的损伤。
　　看似没什么多大的问题，其实，相当于慢性伤身…
　　所以，晚餐一定要少吃为宜。
　　解酒神器
　　在各种局上，有些酒，实在是不好意思拒绝，只能硬着头皮干了，这也是无奈之举，觥筹交错间，恍恍惚惚…
　　有些时候，终于熬到下班后，叫上几个朋友三三两两小聚一下，桌面上，少不了的一定是酒，又是把酒当歌，又是把酒言欢的…
　　殊不知，如果在睡前喝的酒比较多的话，就会把酒中很多的有害物质储存到体内，毒素堆积，造成危害。
　　饭桌上的菜丰富多样，倘若吃得过于油腻，就会很容易形成脂肪，导致自己变得肥胖，啤酒肚也就在向你招手咯。
　　回家后，记得喝一杯蜂蜜水。
　　其实蜂蜜有解酒的功效，它可以起到分解酒精的作用，还能够缓解酒后不适，提高睡眠质量。
　　而且还可以起到润肠通便的功效，加速肠胃蠕动，排出肠道中的一些毒素和垃圾，缓解便秘，从而也会减轻肠胃的负担。
　　应酬必不可免，但是有很多点是需要铭记在心的哦，请看——
　　健康小贴士
　　①少吃为宜，控制食量，7分饱即可。
　　②要多吃素食，少吃荤食。
　　③少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
　　④喝酒前多吃菜垫垫胃。
　　⑤喝一杯蜂蜜水解酒。
　　【我是每天都很暖心的小蜜同学，关注我，教你如何更健康哦】