1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
　　2、要治疗高血压，就要坚持＂三心＂，即信心、恒心和决心。只有这样，我们才能防止或延缓身体重要器官的损伤。
　　3、经常使用降压药，不要随意减少或停止用药，可以在医生的指导下和目前的条件下进行调整，防止血压反弹。
　　4、同时服用适当的药物，注意休息，注意饮食，锻炼，保持情绪稳定和充足的睡眠。
　　5、老年人降压不益过急。建议将血压控制在140~159mm汞柱，减少心脑血管并发症的发生。

可可的主要价值提到可可，大家肯定知道是巧克力的原材料，那可可还有哪些价值呢？药用从可可中分离出来的黄烷醇和原花青素在心血管保护的同时，还对调控血压增加一氧化氮的产生氧化防御以及免疫系统等方面都有世界肾脏日！护肾应该这样做！这些伤肾的行为尽量避免每年3月份的第二个星期四为世界肾脏日。肾的作用对于人体整个身体机能的平衡是很重要的！一护肾可以这样做！1合理膳食，多吃黑色食物长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担。高蛋白质不仅仅指鸡蛋牛二月二龙抬头，健康知多少龙抬头（农历二月二日），又称春耕节农事节青龙节春龙节等，是中国民间传统节日。龙抬头的意思是每岁仲春卯月之初，龙角星从东方地平线上升起。龙抬头，又名春耕节农事节青龙节春龙节等，节期为春季饮茶好处多，不同体质的人，应该喝不同的茶，希望你没喝错中国人自古以来就有饮茶的习惯，还有春天饮茶对身体好的说法，国人认为，茶能够祛除体内的寒气，而冬天他人替寒气淤积，春天证实祛除体内寒气的时候，因此也有了春天饮茶好处多的说法。我们的祖惊蛰过后，记得多吃6菜3果，顺应时令补身体，春季少生病惊蛰过后，记得多吃6菜3果，顺应时令补身体，春季少生病今天龙抬头，明天惊蛰，好日子一天接着一天，惊蛰之后万物复苏气温回暖，听上去似乎很不错的样子，但是这个时候肝火上行，身体也特别容抓住清晨养生时间，做这几个动作，全身唤醒，强身健体黄帝内经中记载从阴阳则生，逆之则死从之则治，逆之则乱。用现在的话来讲无论是养生还是治病，都应该顺从自然，顺应天时。清晨时分，红日初升，赶走了夜晚的寒气。此时阳气升发，大自然和人体内APP内阅读半夜突然口干舌燥？自以为是缺水，可能是它在发信号生活中很多人晚上睡觉的时候会有口渴的现象，所以在睡觉之前就会将水放在离自己不远的位置，半夜想喝水的时候就直接拿起来饮用。相信大多数人都有过类似的经历，半夜的时候突然口干舌燥，只能用白发长在哪，病就出在哪？长在前额两鬓和后脑勺上，意味着什么大家在平时应该都会见过白头发，不仅老年人身上许多年轻人身上也都长出了白发，这不仅影响着个人的自身形象，也代表着健康出现了一定的问题。出现白发并不可怕，可怕的是白发生长的位置不同，也早餐不能吃小米粥？医生不只小米粥，6种早餐，请撤下餐桌我们在平时常说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，保证规律健康的饮食是非常重要的，不仅能够维持一整天的能量，还有助于身体健康。一天当中最重要的莫过于早餐了，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要经常吹风而头痛？这两味药可祛风散寒，解表止痛在平时生活中，你会不会因为吹冷风风而引起头痛，或者在夏季经常吹空调导致头痛欲裂。今天就为大家介绍两味可祛风散寒，解表止痛的中药！首先，我们要知道吹风为什么会引起头痛呢？内经里说过，常吃这八种护眼水果，缓解眼睛疲劳当今社会我们离不开手机，电脑等电子产品，不仅用来娱乐更是用来工作的，既然避免不了对眼睛的伤害，那就一起来了解八种护眼水果，帮助我们缓解眼部疲劳蓝莓100g热量57千卡，GI值34火