肩关节周围炎的食疗方

　　前言
　　全肩疼痛，大多是肩关节的关节囊及周围软组织发生退行性改变，所引起的广泛无菌性炎症反应而出现的。这种慢性疾病称之为肩关节周围炎（肩周炎），俗称较多，有＂漏肩风＂、＂冻结肩＂、＂五十肩＂等，多发生于50岁左右的中老年人，临床以肩关节及其周围疼痛，功能活动障碍为特征。
　　案例分享
　　高中教师刘女士今年45岁，从30多岁一直到现在，她的颈肩总是感到很疲劳，而且一直很怕冷。仅仅一个月的时间右肩甚至连抬都抬不起来了，当被诊断肩关节周围炎的时候，她感觉很沮丧，＂这不是50多岁的人得的病吗？我还没到怎么就得了？＂
　　从小体质偏虚寒的她更容易感受风寒湿邪气，加上她工作上的劳损，得肩周炎并不意外，并且近一年月经量逐渐减少。于是嘱其煲枸杞羊肉壮骨汤，连服1个月。1个月后，刘女士感觉很好，不止右肩连全身都觉得温暖轻松，让她继续服用直至肩痛消失。
　　推荐用方
　　枸杞羊肉壮骨汤
　　【组成】枸杞子15克 桑椹15克 羊肉250克
　　【制法】羊肉洗净切片，与枸杞子、桑椹同入锅中，加水适量，武火煮沸，改文火续煎40分钟，盐调味。
　　【用法】食肉喝汤，每周2剂。连服1个月。
　　【功效】补精气，温元阳，滋肝肾，坚筋骨。
　　【适用人群】风寒型肩周炎肩功能受限者。
　　【小贴士】感冒、感染性发热忌服，宜在秋冬季节服用。
　　【专家提示】枸杞子和桑椹滋补肝肾，养阴补血，适合于久病体虚，肝肾阴虚，津亏血少患者食用。与羊肉炖汤，共奏阴阳双补之效。
　　专家解析
　　全肩疼痛
　　全肩疼痛，大多是肩关节的关节囊及周围软组织发生退行性改变，所引起的广泛无菌性炎症反应而出现的。这种慢性疾病称之为肩关节周围炎（肩周炎），俗称较多，有＂漏肩风＂、＂冻结肩＂、＂五十肩＂等，多发生于50岁左右的中老年人，临床以肩关节及其周围疼痛，功能活动障碍为特征。肩部疼痛持续加重，可向颈、肩胛、前臂及手部放射，夜间尤甚。肩部功能受限，肩关节主动、被动、上举、后伸、外展、外旋均受限。晚期肩关节呈僵硬状态，并见肩部肌肉萎缩，三角肌最明显。
　　肩关节周围炎多因肩部长期过多活动，慢性劳损所致，或者肩部外伤病史，伴随着年龄增长发生退行性改变而引起。中医学认为该病的发生，乃是内因与外因相结合。人到中年后，脏腑气血不足，气不固表，血不荣筋，关节失于濡养，筋骨衰退，经络空虚，既容易被风、寒、湿邪等外邪侵袭，又容易发生闪挫，使经络闭阻，气血不畅，出现疼痛。日积月累，导致肩关节周围软组织退行性改变，筋肉挛缩拘急失用。