近期我们提前尝到了夏天火辣辣的滋味，真是让人不好受，在家里稍微动一下，就会出汗，特别是吃饭的时候，汗珠子会刷刷地往下流，由于太热，很多人都不太喜欢夏季，可我却还挺喜欢的，因为夏季除了热点以外，美好的事物还是很多的，比如立夏后，有大量的时令水果和蔬菜上市，品种齐全，简直吃不过来。
　　那么到了夏天，究竟有哪些食物很不错呢？今天给大家分享立夏后该吃的3种食物，碰到它们要多吃，价格便宜味道好，还营养高，看看有你喜欢吃的吗？
　　第一：桑葚
　　桑葚是一种时令水果，爱吃的朋友，要抓紧时间多吃一些，不然过了时间，就吃不到了，要等明年，它在立夏前后会大量上市，碰到了就买点，买回家了要马上吃掉，因为桑葚不好保存。也可以一次多买一些，做成桑葚果酱，可以保存长一些时间，等到没有桑葚了，也许你还能吃到桑葚的味道。
　　桑葚不仅味道好，它的营养也很高，富含多种维生素，常吃桑葚，可增强抵抗力，而且桑葚中含乌发素，多吃桑葚，有乌发的效果，中医里面还提到桑葚有补益肾气的作用。听到这些，是不是觉得桑葚很厉害了，所以在街上遇到了，别忽视它了。
　　第二：苦瓜
　　苦瓜也是这个季节大量上市的，价格也相对便宜很多，可很多朋友觉得它很苦，而不想去吃它，但也有些朋友，遇到它就非常喜欢，很能吃＂苦＂，还说越吃越香，还真是萝卜青菜各有所爱呀，建议不爱吃的朋友们，在立夏后尽量吃有些苦瓜，因为苦瓜有丰富的维生素C，而且吃苦瓜有去火的作用，立夏后，我们很容易上火，吃一些苦瓜，就不怕这方面的烦恼了。
　　第三：荷兰豆
　　荷兰豆和豌豆很像，不过豌豆是吃豆荚里的青豆，而荷兰豆主要是吃外面的嫩豆荚，吃起来清甜脆口，小时候家里种过它，每年到这个时候就会大丰收，每天都能吃到，摘上一盘的量，清炒一盘，吃起来甜香甜香的，非常不错，这个季节的荷兰豆价格相对便宜，若是别的季节碰到它就贵了，所以趁着新鲜又便宜多吃一些。
　　荷兰豆不仅好吃，还营养高，含大量对身体有益的物质，多吃荷兰豆，起到抗菌消炎的作用，还有防止便秘等作用，所以去买菜时，别忽略它了，立夏后多吃一些。

天冷多喝粥，做法简单，却营养丰富，既能暖身又可养胃俗话说天凉多喝粥，暖身又养胃。粥看似普通简单却是很受欢迎它不仅易消化，而且还可保湿美容，且口味众多，能满足不同层次人群需求今天咱就与大家分享一道暖胃养颜粥吧。糯米南方称为糯米，而北39岁全智贤魅力依旧，谁说少女脸才是女明星的唯一归宿？昨天在热搜上看到了全智贤的名字，点开之后发现是全智贤拍摄广告公开，虽然有一段时间未出现在荧幕中，但依旧保持好状态。又是一波美颜暴击，小编不禁感叹女神真的十年如一日的好看！20岁时，微信表情突然上新，还撞脸一线明星前天，腾讯微信团队宣布新增6个小表情包括有消息一出话题迅速登上热搜第一！不少网友马上切到微信查看是否更新下一秒，又切回微博吐槽没有更新，宝宝不开心！据微信官方回应别着急都会有的与此睡不着的夜晚，你需要一些助眠植物生活中一些常见的植物，不仅能净化空气提高观赏性，还能舒缓压力提升你的睡眠质量。从今天开始，让这些助眠植物来帮你恢复元气，好好睡觉！薰衣草大家对此肯定不会陌生，薰衣草助眠功效早在多年长期睡眠不足的女性更易患抑郁症，别让熬夜毁了你的健康睡眠是健康之本，充足的睡眠对每个人的身体至关重要。有研究结果表明在年轻人中，睡眠缩短常常发生于抑郁症之前。抑郁症是一种常见的心理疾病，近年，年轻人抑郁症确诊率不断上升。抑郁会导致持失眠易感人群哪些人更容易失眠每个失眠人的孤单无助与痛楚，大概只有凌晨的夜最清楚。社会竞争越来越大，每个人的压力自然也越来越大，失眠人数逐年上升。入睡难已成为人群中最主要的失眠表现，失眠的痛苦只有体会过的人才清每天被闹钟吵醒的打工人，你该如何选择适合自己的闹钟？2020年还剩不到一个月时间努力奋斗的打工人，你还好么天气越来越冷早晨起床困难指数直线飙升冬天的早晨每一分钟都很珍贵能多睡一分钟绝不早起60秒如果可以我想被棉被封印到春天对打工人而毛不易鼓励大家做早睡人没有起不来的床，只有不努力的早睡人如果在华语乐坛里，列举拥有高级歌唱语感的男声。毛不易绝对拥有姓名，甚至是这几年新生代男歌手当中的顶配。前天，毛不易鼓励大家做早睡人登上热搜。说起一听就困的声音你会想起什么呢？拥有着星光大赏精彩瞬间，看完治愈你2020所有的坏情绪一到年末，时尚圈的盛典和红毯就会让大家眼花缭乱，比如刚刚结束的腾讯视频星光大赏，真的是有够厉害！集合了吴亦凡杨幂王一博赵丽颖杨紫肖战迪丽热巴等男神女神的红毯，简直美上天！盛典全程1元旦快乐丨2020再见，2021你好光阴流转，岁月更替。2020再见，2021你好！从年初疫情爆发恨不得让2020重启翻页，不知不觉中我们已经戴着口罩度过了漫长的2020，口罩君愣是没想到自己有朝一日会成为人们的刚需经常做梦代表睡眠质量差？真相未必如此你知道人在什么时候最富有吗？做梦的时候，因为梦里什么都有。有人在梦里一夜暴富有人在梦里追到男神有人在梦里一举成名梦是世界上最神秘的东西之一天天美梦的人，睡醒合不拢嘴夜夜梦魇的人，醒