毛不易鼓励大家做早睡人没有起不来的床，只有不努力的早睡人

　　如果在华语乐坛里，列举拥有高级歌唱语感的男声。
　　毛不易绝对拥有姓名，甚至是这几年新生代男歌手当中的顶配。
　　前天，#毛不易鼓励大家做早睡人#登上热搜。
　　说起#一听就困的声音#你会想起什么呢？拥有着天然瞌睡嗓的毛不易终于找到了适合自己的工作，作为#晚安2020#活动的大使，来劝大家早睡，你听困了吗？加油早睡人，明天又是新的（工作的）一天！
　　我们是平凡的人，也是勇敢的人。像我们这样的人在世界上还有很多人，你并不孤单。
　　#晚安2020#活动是从12月21日起，每晚邀请一位晚安大使，在全国1000多个地铁站和你说晚安，一直到新年第一天。
　　在地铁上听了@毛不易的晚安，#毛不易鼓励大家做早睡人#也太劝睡了哈哈哈哈哈！他的声音简直就是#一听就困的声音#，让人马上就想睡觉了！没有起不来的床，只有不努力的早睡人，加油！早睡人！
　　对此大家的反应是这样的：
　　毛不易鼓励大家做早睡人，听毛不易温柔的歌声~伴你入睡
　　听一首《小王日记》入睡吧
　　好温暖的晚安，祝好梦。
　　语音太短了太短了，不够听呢
　　一听就困的声音。哈哈哈哈哈。那就推荐毛不易的歌曲小王日记，43分钟，助眠。晚安啊，2020。
　　毛不易鼓励大家做早睡人，有毛老师温柔晚安陪伴的日子超幸福的。
　　没有什么是一首小王日记音乐解决不了的
　　毛不易鼓励大家做早睡人，晚安。
　　2021我们都好。做早睡人～晚安
　　是真心实意的想成为早睡人，以前听毛毛的借入睡的，因为听了内心就会很平静，就没有杂念，容易入睡了。
　　一直都在努力做一个早睡人，每天都是听毛不易的歌入睡呢！
　　毛不易鼓励大家做早睡人，加油打工人！听毛毛的话，睡觉去了！
　　不得不说，毛不易的粉丝群体真够庞大！相信伴随着爱豆的声音，早睡人会越来越多。
　　晚睡的常见原因
　　一是拖延，工作学习拖到晚上不得不去做，经常会拖到半夜。针对这种情况，可以把那些艰巨的任务放在清晨，一起床就去攻克。
　　二是娱乐，晚上抱着手机看视频、打游戏，久而久之生物钟就变成了晚睡晚起。
　　如何成为＂早睡人＂
　　1.早起倒逼早睡
　　强迫自己早起，夜幕降临时睡意自然会来的更早。但早起也是很多人不情愿的事，毕竟无利不早起，在尝试早起的初期，可以在早起之后给自己一些奖励。
　　关于早起，还有两点需要注意：
　　醒来之后千万不要继续躺在被窝里，最起码也要坐起来，不然你很有可能会继续睡着。
　　生物钟的调整不是一蹴而就的，要循序渐进，每次比之前早一些，直到调整到合适的时间。
　　2.改善睡眠环境
　　至少在睡前 30 分钟关闭电子设备并把手机放到单手无法接触到的地方。
　　保持卧室黑暗、安静，定时熄灯。
　　挑选一个舒服的枕头能极大提升幸福感，注意被子的厚度，体温过高时很难入睡，入睡前尽量保持较低的体温。
　　新的一年，早睡早起是你开始自律的第一步，也是你的自制力与执行力的最好体现。