最近感觉身体疲惫，总觉得休息不过来，稍微放纵一下自己，连续周六、周日都睡了懒觉。感觉仍然不好，看了最新一期JACC的文章，更是惊出一身冷汗。
　　图片来源：摄图网
　　一、睡眠过多的危害
　　原来睡懒觉、睡眠过多，会导致心肌梗死增加，这下迫不及待的给各位分享过度熬夜、缺乏睡眠会导致过劳死，提高心肌梗死的发生率，大家可能不难理解。
　　然而过多的睡眠同样会导致心肌梗死发生率明显增加，这是怎么回事呢？一起和我来看最新研究数据。
　　图片来源：JACC杂志
　　二、研究数据
　　该项研究成果发表在2019年最新一期的JACC杂志上。该项研究统计461,347英国公民。
　　研究显示：
　　每日睡眠小于6小时，心肌梗死风险增加20%；
　　每日睡眠超过9小时，心肌梗死风险增加34%；
　　每日睡眠小于7小时，心肌梗死风险增加19%，增加1小时可以使心肌梗死风险降低20%。
　　图片来源：JACC杂志
　　小结
　　看来事事皆学问，合理睡眠的确可以降低心血管病风险，各位朋友注意了，注意别熬夜、别睡懒觉了，小心你的小心脏啊！
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为什么总说减肥适合吃黔香猪肉？很多朋友总是说减肥不能吃肉，这种减肥观念是完全错误的。减肥过程中也是可以吃黔香猪肉的，因为肉可以补铁，还能补充很多其他的元素，黔香猪肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中超适合夏季喝的3款养生茶，总有一款适合你哈啰，我是小吴，今天我又来给大家分享养生健康小知识啦。在这个炎热的夏天，出门变成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子里吹空调，在一定程度上会影响人们的身体健康。今天给大家带来几款养生茶要想生活热气腾腾，饭菜就得趁热吃？建议你先凉一会在民间流传这样一句话要想生活热气腾腾，饭菜就得趁热吃。生活热气腾腾，太烫的饭菜小吴觉得，还是要放一放！需要无限极强调一点哦，吃热食不等同于吃烫食。我们口腔和食道的温度大多稳定在36秋季养生，一些无限极有用的知识，建议收藏每个季节都有不同的特点，相对应的人体也会发生一些变化。夏天可选择绿豆薏米粥，若暑热炙盛，可加用菊花枸杞茶。两者制作过程均特别简单首先将薏苡仁与绿豆各50克浸泡一夜，然后将浸泡过的薏男性长期不ampampquot同房ampampquot，身体这4种问题很明显，别再傻傻做个单身汉据不完全统计，男性比女性要多出3000万，可以说，按照一比一的配对，也有3000万的男性处于单身状态。单身也就意味着长期处于无性生活的状态，研究发现，适当的性生活，不仅有利于身心的轻薄灵越pro笔记本高颜值且舒适至上如果将笔记本的消费者分类，有强调高配置的喜欢高颜值的工作需要轻便好携带的或者用来处理各类视图软件的笔记本用户。灵越pro帮你实现全部要求，戴尔推出的全新灵越13pro，采用源于自然农民注意了9月1号起，这三种情形可免征契税，早看早知道十九届农交会导读农民注意了9月1号起，新契税法开始施行，三种情形可免征2021年的9月即将要到来了，随之而来的还有很多新修订法规的施行，其中留有与农民们利益息息相关的法律法规，比如八月初一将至，俗语八月初一落一阵，旱到来年五月尽，啥意思三农高质量创作大赛十九届农交会导读八月初一将至，俗语八月初一落一阵，旱到来年五月尽，啥意思？今天是阴历七月二十五了，而阳历时间是9月1号，是新学年的开学季，大人们终于可以长舒一口气你的膝关节内侧疼么？膝关节内侧疼是怎么回事儿？膝关节疼痛我们平日并不少见，疼痛的位置也是多种多样，一一道来也不是个轻活。今天我们只分析其中一种膝关节内侧疼痛。有的小伙伴会发现，在膝关节的内侧会有一块区俗语喝了白露水，蚊子闭了嘴，啥意思？白露之后还热吗？三农高质量创作大赛十九届农交会白露水是什么神奇的水，既然让讨厌的蚊子闭了嘴，蚊子为什么也这么听话呢？今天我们就来一起了解一下，白露节气与蚊子之间的哪些常识。白露节气是结束了孟秋，是呼吸之间，腰痛已解今天咱们就直接点腰痛的原因就不说了，太多了腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，骨结核，骨折，结实等等等等。如果是这些特异性腰痛，找到导致腰痛的主要原因才是解决之道，建议咨询医生，遵循医嘱。当