菊花茶里加一物！下火气！降三高！睡眠好了！秋天必备

　　一到秋天，干燥就成了主旋律，此时，若能喝杯菊花茶，最是适宜不过，不仅能补充水分、清热润肺，还能平肝明目、下火气。
　　只是，菊花种类那么多，它们功效一样吗？菊花：要按种类对症喝
　　菊花古时被叫作＂延寿客＂，李时珍对菊花推崇备至：＂其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可入药，囊之可枕，酿之可饮，自本到末，罔不有功。可治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病＂。
　　现代医学中，也证实了菊花有抑菌消炎、清火解热、保护心脑血管等功效。
　　不过，不同种类的菊花，它们的功效是各有侧重的。由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。
　　贡菊：清肝明目。贡菊的寒性缓和，其清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。
　　杭白菊/杭黄菊/野菊花：咽喉肿痛。杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美。杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝杭菊效果最好。
　　亳菊/滁菊：风热感冒。因风热感冒导致的嗓子干哑、头昏脑涨、鼻塞等，都可喝亳菊/滁菊花茶缓解。菊花：搭配着喝效果更好
　　除了本身就是出色的保健药材外，菊花还可同其他食材搭配，发挥出色的作用。
　　菊花+红枣：菊花茶里加入红枣片一起用沸水冲泡，可补血健脾、美容养颜，适宜爱美女性。
　　菊花+山楂：取菊花15g、生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，有助于消脂、开胃，对预防高血脂、降血压有一定帮助。
　　菊花+桑叶：取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。
　　菊花+淡竹叶：取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善心烦与失眠。
　　菊花+枸杞：取贡菊10g、枸杞20g，沸水冲饮，可缓解眼部疲劳、提神醒脑，特别适合上班族。菊花：3类人不适合喝
　　菊花茶，是秋天最适合喝的茶之一，但是以下人群却不太适合：
　　孕妇：菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
　　寒性体质者：寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
　　儿童：小孩在生长发育高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。菊花：喝的时候要注意
　　随泡随饮，变绿勿喝
　　菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，不宜久放。
　　菊花性寒，阳虚慎喝
　　无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。
　　体热之人，别加冰糖
　　菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱寒性，更加适合体寒体虚者。而对于体热体壮的人，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
　　干燥的秋季，一杯淡淡的菊花茶，温润爽口，清热解燥，学会正确喝它，轻松过秋~