赶跑湿气湿气引百病，拒绝油腻中年，这招，教你轻盈如少年

　　夏天，会常听见有人把湿气挂在嘴上：
　　＂别淋雨了，会让湿气入体的＂
　　＂别对着空调吹，小心湿气＂
　　＂别吃冷饮，湿气会越来越重的＂
　　  【湿气】 是何方神圣，居然这么嚣张？   别以为湿气只存在于寒冷的季节，其实湿气为之长夏的主气，以其当夏秋之交阳热下降，大地重蒸，水气上腾潮湿充斥， 乃一年之中湿气最盛的季节。
　　湿气在中医里被称为湿邪，
　　对人伤害很大，
　　又特别难以祛除。
　　俗话说＂十人九湿＂，
　　特别是中老年朋友更易中招。
　　古人也对湿气很害怕：
　　千寒易除，一湿难去。
　　湿性黏浊，如油入面。
　　湿气的危害
　　湿气带来的危害好严重
　　对抗湿气要怎么做？
　　咱们先弄清楚第一个问题：
　　Q1：湿气是怎么来的
　　7个陷阱
　　1、气候环境潮湿
　　2、长期熬夜
　　3、喝水太猛＂牛饮＂
　　4、久坐，不经常运动
　　5、出汗后吹风或受寒
　　6、心情差的时候对脾脏有伤害
　　7、吃高热量、高糖分或者油腻的食物
　　Q2：怎么判断体内是否有湿气
　　第一：看大便的形状
　　早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。
　　不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常如厕的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
　　第二：看自己的舌头
　　健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好像刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。
　　舌象——水湿重
　　如果发现舌苔黄中带腻，那肯定就是体内湿邪作祟了，舌苔越黄说明湿邪越厉害。
　　第三：看食欲和消化
　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？
　　在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶？
　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
　　第四：早起觉得很困
　　困倦
　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内湿气比较重。
　　湿气要怎么去呢？
　　初草堂祛湿清体糕
　　清体糕保留了1500年前祛湿古方的 主要成分（赤小豆 薏苡仁 山药 茯苓） 另外添加蔓越莓、乌梅，桂花，每一味都是祛湿界的一把好手。
　　赤小豆 -湿气克星
　　药食佳品＂赤小豆＂《本草纲目》 记载：有健脾祛湿，利水消肿之效。
　　赤小豆
　　薏苡仁 -减肥排水肿
　　《神农本草经》中列为上品的 薏米仁，利水渗湿，久服能够＂轻身益气＂
　　薏米仁
　　茯苓 -化湿养脾
　　选自 安徽岳西县的茯苓 药用价值极高，入心、肺、脾经,利湿而不伤正气，专治脾虚，运化不好
　　茯苓
　　山药 -治湿寒延缓衰老
　　选自河南焦作的山药是山药中的极品： 补虚阳、除寒热邪气 、强阴，久服可治妇女病， 伤寒。
　　山药
　　除了祛湿糕的原有配方外，团队还额外加入几味利于女性的成份： 乌梅 开胃养胃， 桂花 美容养颜散寒， 蔓越莓 消炎抑菌。