宝宝到底多大才能吃大人的饭呢？

　　宝宝添加辅食我们都知道，6个月龄的宝宝就可以添加辅食了。在接触一段辅食之后，家长就渐渐给宝宝吃跟自己一样的食物了，觉得这样省事，而且宝宝也不抗拒。那么这种做法真的正确吗？有 很多家长搞不清楚，宝宝到底什么时候可以跟大人吃一样的饭菜呢？我们今天就好好来唠一唠
　　过早吃大人的饭菜弊端
　　增加肠胃负担、影响消化吸收
　　过早宝宝的牙齿发育不完全，宝宝的牙齿要到两三岁的时候长齐全。如果过早进食，宝宝的咀嚼能力还不能够让食物嚼得很烂，很容易将较粗糙的食物吞下去。那么没有咀嚼烂的食物就很容易增加宝宝肠胃的负担，可能会导致腹泻、腹胀等消化不良的情况。而且宝宝年龄小，很容易被大人的食物，卡到、噎到，可能会出现窒息的情况。
　　增加肾脏功能，造成偏食
　　大人的饭菜是有盐有油的，甚至有各式各样的调料，但1岁以下的宝宝是不建议食用盐的。如果你过早给宝宝吃大人的食物，很容易造成宝宝重口味，刺激宝宝的味觉器官。之后宝宝就不喜欢清淡的食物，可能就很喜欢咸的、甜的、油的，很容易出现偏食的情况。所以不要给1岁以下的宝宝吃大人的食物，尽量给宝宝吃没有盐的，让宝宝多尝试一下原味的食物。
　　那很多家长就会问了，到底该什么时候给宝宝吃呢？对于这个问题，世界卫生组织WHO的建议是：在1岁以后，可以开始考虑吃与大人相同的食物。但是每个人的个体不一样，所以我们要根据宝宝的具体情况，可以根据下面几个问题来考虑
　　咀嚼能力
　　这个是宝宝能否吃大人饭菜的关键饮食，每个宝宝的咀嚼能力不一样，那么咀嚼能力是后天锻炼形成的。我们之前有说过不要给宝宝一味的吃糊状食物，这样是不利于宝宝的咀嚼能力的发展。我们添加辅食的原则是：从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，正确添加辅食。七八个月的时候，就可以给宝宝吃烂面条了，也可以增加一些碎菜。八九个月宝宝慢慢开始出牙了，我们可以给宝宝吃磨牙饼干来缓解宝宝出牙的不适，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
　　消化能力
　　宝宝的消化能力也是很关键的，如果消化能力不好，你添加了就很容易出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，时间长了就会影响宝宝的生长发育。我们可以通过观察宝宝的大便是否正常、或者是监测生长发育的情况，就可以判断宝宝消化能力好不好。
　　家庭饮食的正常与否
　　宝宝可以吃大人的食物，不代表可以直接吃很油重盐的食物。如果家里是重口味的，那么宝宝必然是不要跟着一起吃的，还是给宝宝开小灶吧，即使是到了两三岁也是不能给宝宝吃的。只有家里的饮食是安全健康、营养均衡、少油少盐的菜，1岁之后根据宝宝的具体情况，可以尝试吃一样的食物了。
　　宝宝在3岁以前饮食尽量要清淡一点、少油少盐、尽量不要放刺激性的食物，比如说：姜、葱、蒜、辣椒等。避免刺激宝宝的胃肠道，出现便秘、偏食、咽喉肿痛等症状。另外，最好采用蒸炖煨煮等烹调方式，不要油炸，爆炒。
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