倒春寒来袭，股骨头坏死患者要做到这些，做好最后一点早康复

　　近日，河南多市迎大雪天气，雷电大风夹带着大雪持续几个小时，把气温从几天前的26度拉至0度左右。不少粉丝咨询，股骨头坏死因受寒至疼痛加重的相关问题。
　　股骨头坏死受寒为什么会疼痛加重？
　　缺血性股骨头坏死发病的主要原因为，血脉不畅，血液瘀堵，股骨头不能持续得到血液滋养，股骨头细胞大量因缺少营养而坏死。当遇寒冷、潮湿天气，血管收缩，血液循环缓慢，进一步加重瘀血，＂不通则痛＂，患者疼痛症状就会加重，加快病情恶化进程。
　　因此，＂倒春寒＂来袭，股骨头坏死患者一定要注意保暖，尤其要注意髋关节周围的保暖，避免受凉，另外，还应避免在通风口或潮湿环境久坐。
　　这些大家应该都有了解，这里不再赘述。除了保暖，股骨头坏死患者还能做什么？
　　受冷空气影响，未来两日，我国多省将迎来强降温过程。那么，倒春寒天气，股骨头坏死患者除了要做好保暖以外，还应该从以下几个方面做好保护。
　　保持良好的心态
　　股骨头坏死患者要注意保持良好的情绪，尤其是不能生气，生气容易伤肝，肝主藏血，伤肝疏泄失调，血液不能滋养股骨头，股骨头坏死就会加重。
　　股骨头坏死的康复是一个漫长的过程，需要我们保持良好的心态，树立战胜疾病的信心，积极进行治疗。
　　多吃补肝食物
　　在春天生发血液，可以多吃一些补肝的食物， 如：动物肝脏，血等。肝血充足，对骨细胞再生有好处。患者还可以多吃一些新鲜蔬菜，注意营养搭配，忌食辛辣、油腻食物，忌烟酒。
　　把握时机 及早治疗
　　春季是治疗各种骨病的黄金期，确诊是股骨头坏死，更要抓住春季治疗好时机，不要拖延，延误病情。越早治疗，效果越来越好。
　　临床数据显示，如果病情拖延1年，股骨头坏死致残率会增加30%左右。
　　合理运动 动静结合
　　适量运动有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩，但不要盲目运动，应采用动静结合的方法运动。
　　早期患者应注意保护股骨头，减少行走步数，运动方法上尽量选择不负重运动，例如空蹬自行车，直腿抬高等锻炼方法，以避免股骨头病情加重；晚期患者可以做一些简单的弯曲双腿锻炼，缓解肌肉萎缩。
　　＂倒春寒＂，睡前泡脚，温养筋脉，又消肿止痛
　　脚上有多个穴位，又是经脉＂集中地＂，股骨头坏死患者睡前用热水泡脚，不但可以促进血液循环，温通血脉；还可以改善睡眠，提高睡眠质量。
　　如果有条件，可以尝试中药足浴的方法，解表散寒，温养筋脉，疏通瘀堵，消肿止痛，效果更加，减少患者痛苦，长期坚持，对治疗股骨头坏死起到很好的辅助治疗作用。
　　#头条健康##中医##中医论骨#
　　分享一个足浴方，大家可以在当地药房抓取，在家尝试。
　　原料：仙灵脾50克、红花45克、桂枝50克、山楂40克、苍术40克、威灵仙55克、千年健55克、白芷35克、透骨草55克、细辛25克。
　　用法：煎煮放置温度适宜后泡脚，水凉了可再加温，一服药可反复用4-6天。
　　提示：切记，本方为外用药，不可口服。
　　单独用本方可以起到减轻疼痛的作用，尤其是对受寒引起的疼痛，效果更佳，但是不能起到治愈的效果，不能把本方单独用来治疗股骨头坏死。
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