夏季皮肤易过敏，这些食物或可帮你远离过敏烦恼

　　夏天本身天气就较为炎热，再加上花粉、灰尘等小微生物较多，还有饮食过敏源等其他一系列问题很容易导致我们出现过敏现象。所以夏季也可以说是过敏的高发季节，一旦过敏，不论是脸上还是四肢都容易显现出瘙痒难耐等症状，这样既影响美观又影响心情。有时反而还会越抓越痒，当我们遇到这讨人厌的过敏到底该怎么办才好呢？
　　夏季过敏时易发生哪些症状？
　　发生过敏的主要症状，最普遍的其实是人体产生的疲倦感，比率将近达到43.67%，其次为过敏性鼻炎、肠胃胀气、皮肤干燥、眼睛发痒、失眠、皮肤红疹、头痛、黑眼圈以及胃酸过多等现象。
　　造成皮肤过敏的原因，主要是由于个人属于过敏体质，因为血液中嗜酸性球比例高，就很容易引发过敏，当遇到过敏源的刺激时，就会产生反应。从接触过敏原的途径，可以将过敏分为吸入性过敏、接触性过敏与食物过敏。
　　容易造成过敏的食物又有哪些？
　　我们生活中一般最常见又最清楚的就是食物过敏了，曾经有过数据调查，整理出来过敏食物的排行榜中排名依序为蛋白、小麦、花生、螃蟹、牛奶、奇异果、杏仁、牡蛎、芝麻。此外，也有不少人对于蔬果会产生重度过敏反应，而前5大过敏水果分别为奇异果、樱桃、凤梨、葡萄柚及香蕉。其中，前5大过敏蔬菜排行则为竹笋、青椒、芋头、四季豆、芦笋。
　　这些食物或许可以帮助你对抗过敏反应
　　1、蜂蜜：蜂蜜里含有极少量的蜂毒，蜂毒属于蜜蜂体内的有毒液体，一般在临床上会用来治疗支气管、气喘等过敏性疾病，是一种天然的抗过敏源，而且蜂蜜中还含有一些花粉粒，所以经常喝蜂蜜水会对花粉过敏产生一定的抵抗力。不过，蜂蜜的糖分高，并不建议糖尿病患者食用。
　　2、葡萄：葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，它不仅具有消炎作用，还有很强的抗过敏作用，能在一定程度上减轻过敏症状。此外，葡萄中含有花青素、原花青素、槲皮素，并含大量葡萄多酚，可辅助清除体内自由基，并抑制组织胺的分泌、稳定皮肤血管组织，增强细胞对过敏原的耐受性，进而保护皮肤，预防皮肤过敏。
　　3、胡萝卜：日本专家曾发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道称，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
　　过敏虽不是什么大病，但不及时治疗也会影响到生活品质。小护在这里提醒大家，夏季本身就是一个过敏高发季，而每年都会有过敏现象的朋友们更应多加注意，食物和外界因素对我们的影响是非常重要的，从这些方面作为切入点应该能防控不少过敏现象。