健康的血管柔软而有弹性，可以让血液毫不费力地流动，但由于斑块积聚，动脉会随着年龄的增长而变厚和变硬，结果是动脉变得狭窄、僵硬的，这种情况会增加人们患心脏方面的疾病和中风的风险，而当血管出现堵塞的时候，其实手部会有一些不正常的表现。 第一个表现：手经常暖不热 一般在冬天，由于天气寒冷，可能会出现手经常冰凉的情况。但是即使到了天气暖和的夏天，你如果发现自己的双手出现暖不热的情况，很可能是血管出现堵塞，导致血液供应不及时所导致的。 第二个表现：手掌颜色不正常 正常的情况下，人们的手掌的颜色呈现淡红色，但如果它们变得偏暗的时候，那么大家就要担心血管是否出现了健康问题。当血液粘稠增高的时候，人们的手掌就会出现这猴子那个表现，所以大家要及时就医进行治疗。 第三个表现：手指出现发麻的情况 一般当人们长时间手部保持同一个姿势的话，血液流通会受阻，这个时候可能会出现麻木情况，大家对此常常不以为意，但是随着人们年龄的增长，血液中的有害物质可能会增多，如果诱发动脉硬化时，脑部的神经部位会得到压迫，让人体的神经传导变得异常，所以就会出现手指麻木症状。 第四个表现：手部出现青筋 虽然人们手上都分布的一些青筋，但是对于体型比较消瘦的人，是比较明显的，通过观察它们，其实是可以看出很多的健康问题的，如果发现青筋颜色变深，数目增多。那么极有可能是脑供血出现问题，人们在日常生活中可能会出现一些不适症状，体内血脂出现异常，所以大家要重视起来。 以下是大家应该如何来保持血管健康。 1、减少饱和脂肪的摄入 饱和脂肪是一种饮食成分，与低密度脂蛋白（LDL）的增加密切相关，低密度脂蛋白是一种有害的胆固醇，如果升高，会增加心脏病发作和中风的风险。而饱和脂肪含量高的食物包括：脂肪切块的红肉、全脂牛奶、加工肉、奶酪、黄油等 选择饱和脂肪含量较低的食物有助于保持心脏和血管健康。 2、多吃有益心脏健康的食物 做出更明智的食物选择可，以预防血管疾病，以下是一些促进心脏健康的最佳食物。 燕麦 燕麦富含一种独特的膳食纤维，称为葡聚糖，这是一种可溶性纤维，可阻止消化道中胆固醇的吸收，所有可溶性纤维都有不同程度的这种作用，但葡聚糖比其他类型的可溶性纤维更有效。 吃3克葡聚糖可以显着降低胆固醇，大家可以从燕麦中获得此数量。 豆类和豆类 说到血管健康，豆类值得多吃。像燕麦一样，豆类富含可溶性纤维。更重要的是，它们富含抗氧化剂，有助于保持人们的动脉处于良好状态，一个好的目标是每周吃四到五份豆子。 3、富含抗氧化剂的食物 某些食物在抗氧化剂方面是强大的，这就是为什么在人们的饮食中加入各种各样的食物很重要，富含抗氧化剂的饮食可降低患心脏病的风险，一些最丰富的抗氧化剂来源是：木瓜、哈密瓜、石榴、绿叶蔬菜、红甘蓝、甜菜、西兰花等，抗氧化剂使人们的心脏和循环系统保持健康，尤其是防止内皮功能障碍。 综上，当人们的手部出现了上文介绍的这四种表现，大家要及时就医检查，以免错过最佳治疗时期，除此之外，在日常生活中，大家还要好好的保护血管健康，因为只有血管健康了，才有利于帮助大家延年益寿。 参考资料 《血管堵塞时，手部可能会有三种异常表现，若有一个也尽早检查》三九养生堂20190505
分享与分担的作文有了快乐要分享，有了痛苦要分担。有的人有了一个便吃掉它，毫不吝惜自己嘴巴的辛劳；有的人有了一个苹果分开两半，想着和别人分享一块香甜。结果，前者的苹果完成了打打牙祭的任务，……初春养生注意事项春天是阳气上升的季节，是自然万物之生、长、化、收、藏中生的阶段，为适应自然界的这种变化，春季养生的核心内容是养生气，促进阳气的生长和肝气的生发、疏泄。具体要领如下。1、起……友谊是甜蜜的责任有一群人，一直生活在我们的生命里，带给我们无限的快乐。他们有一个世界上最动听的名字，叫做朋友。他们对我们有一种像母亲对孩子，老师对学生一样的情谊，叫做友谊，鼓舞着我们的前进和进……迷人的秋天风风火火的夏婆婆迈着轻快的脚步离开了，勤快的秋姑娘迈着轻盈的步伐来到人间。她一来就不停的忙起来，给人们带来丰收的果实，让鸟儿飞回南方，给大地换上新装hellip；hellip；……第一次独自坐公交车小学作文以前我去写毛笔字的时候，都是爸爸或妈妈陪我搭公交车送我去的，但是今天天下午，爸爸和妈妈都没有空，于是妈妈就让我试着让我独自去搭车去。在我出发之前，妈妈担心我不会搭车而发生……枸杞养生，这样喝才正确交汇点讯随着生活水平的日益提高，越来越多的人开始注重养生，不少家庭都备有枸杞，或煲汤，或泡茶，或嚼服。市场上，枸杞的种类也较为繁多，有中华枸杞、宁夏枸杞、云南枸杞等等，因产地的……希望的种子精选作文俗话说：好的开始是成功的一半，在这个崭新的二零一四年，我要许下属于自己的新年新希望，为我的人生订下新的目标，为生命播下希望的种子。爱迪生曾说：人类最浪费的就是时间。升上六……请问舟医生丨冬季药膳进补这几款药材别选错了冬虫夏草、西洋参、党参、黄芪都是冬季药膳进补的好药材。保温杯里泡枸杞对于养生来说只能算是标配，很多人到了中年，保温杯里已经开始泡西洋参了。如何选择这些药膳食材，商场里的价……双眼浮肿多是病兆眼皮肿的原因很多，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多等炎症表现。如果是突发的双侧眼皮浮肿，老年人……关于高一赞美秋天日记600字赞美秋天秋天是收获的季节。大豆、玉米、高梁都成熟了，累得弯了腰。秋天的天很高，好象盘古还在撑着天和地；天那样蓝，好象有位画家在天空中涂了蓝色的颜料。杨树的叶子有点发黄了，秋……养生小知识说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进……美丽的大运河五年级作文我的家乡在江南水乡，这里河流交错，小桥流水，四季分明，如诗如画，自古就有人间天堂的美誉。坐车来到石门，在这里工作的妈妈和蔼可亲地跟我说，好好，那就是京杭大运河，走，我带你……