都说蔬菜营养价值很高，但是一定要吃的对才能发挥它的价值，由于不同蔬菜含有不同的活性成分，因此对身体健康起到的作用也各不相同。如果想要保护心血管，可以多吃以下几种蔬菜。
　　1.绿叶蔬菜
　　绿叶青菜，包括菠菜，芹菜，茼蒿，油菜，苦心菜等。
　　以芹菜为例，他自古以来都是人们喜爱的蔬菜。《吕氏春秋》中有＂菜之美者，有云梦之芹＂。作为高纤维食物，产生一种木质素或肠内脂的物质，是一种抗氧化剂。
　　但是很多人吃芹菜都会把菜叶扔掉，这是不科学的。芹菜中的营养成分，绿叶素都涵盖在芹菜叶中，叶比茎营养价值更高。在使用时把烂掉发黄的叶子摘掉之外，其他的都应该食用。
　　由于一些绿叶蔬菜中含有草酸，需要提前用热水焯一下。使用方法以凉拌或快炒为主，能够减少维生素c的损失。
　　2.黄橙红色蔬菜
　　黄橙红色蔬菜，比如番茄，胡萝卜，红薯，南瓜等。
　　这些蔬菜中大多含有胡萝卜素，b族维生素和维生素c等能维护血管弹性，起到保护血管的功能。
　　3. 豆科植物
　　豆科植物，比如大豆，豌豆，芸豆，四季豆等。
　　豆类属于营养价值极高的高镁低钠食物，常吃豆类食物可以降低胆固醇和甘油三酯水平，有效防止血管堵塞，其他豆类植物以及豆腐豆奶等豆制品都有相同的功效。
　　想要同时补充多种豆类的营养，可以考虑把它们打成豆浆食用，或者搭配大米做杂豆饭，加上一些青菜一起抄，都是不错的选择。
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脂肪瘤的危害有多大，都需要切除治疗吗？医生说，先不要着急最近很多朋友咨询关于脂肪瘤的问题，脂肪瘤到底是如何形成的呢？不治疗的话会恶化吗？下面我们来具体看一下。什么是脂肪瘤？脂肪瘤是一种常见的由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，它可以发生在身体高烧不退继而多器官衰竭，竟是羌虫叮咬所致，它要进入活跃期了刘先生怎么也想不到，一次再平常不过的野外垂钓，会给他带来如此大的困扰。高热持续不退寒颤剧烈头痛淋巴结肿大，服用退烧药效果欠佳，一周后，刘先生陷入意识障碍，随即出现呼吸困难的症状。家习惯性便秘对位脾胃虚弱习惯性便秘，习惯性便秘也称慢性便秘，也可以称为虚秘，主要是因为肠胃蠕动无力造成的，在中医里认为，大肠为传导之官，主化物而排泄糟粕。脾主运化，也就是说大肠的传导功能的强弱主要是有脾的春节过后消脂汤助你刮油祛湿过年为何胖三斤？过节胖三斤，估计很多人都有体会，很多人都不止三斤，在临床中经常碰到一两个月胖一二十斤的患者。而且这个时期患者的饮食和平时基本没有什么变化，也没有多吃多少就是胖的很快早餐常吃它，降三高，除湿气！关于早餐，不同地域有不同的习惯，今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好。这个最好，既要有满满的营养做起来便利，关键是吃了还要对身体好。它就是山药，是不是特别意外？早上吃山药，功效多。山脾胃那些事之嘴唇反复干裂脱屑这样治才好唇风上周王女士带朋友来看病，见我就说张医生今年我还是害怕，去年你给我治疗后，今年一年都没有复发，今年目前都挺好了。唇风的症状还记得去年王女士来的情景。每年秋冬季节是王女士最害怕度过艾灸，自古即为扶阳大法关于艾灸，有一个著名的故事说的是南宋年间，军人王超退役后做了江洋大盗，老年时有次犯案了，被判了死刑。临刑前，监官奇怪他这么高的年龄，身体还如此之棒，就请问有什么养生秘术。王超就将自正确使用白茶也可以预防流感年前一段时间全国流感高发，各个医院的儿科门诊量暴增。我每天面对大量的流感患者，昨天下午门诊后感觉身体有股酸楚不舒服的感觉，回家喉咙就开始不舒服，早上起来鼻塞喉咙痛，煮了壶老白茶，一小儿积食消食办法全在这里（养儿必看）在门诊上看到很多家长，一家几口人姥姥姥爷爷爷奶奶再加上爸爸妈妈五六个人带一个孩子，结果把孩子的带的面黄肌瘦跟非洲难民一样，还有一些孩子总是反复的感冒，发烧，咳嗽，一咳嗽就是几个月，便秘是怎么发生的便秘丨多数人知道，少数人了解人体要健康有很多的方面，我觉得最主要的就是三个方面能吃，能睡，能排。如果这三个一个方面出现问题都会引起身体的病变或不适。因便秘切除结肠前一段时间我看的两为什么孩子一年到底总感冒该怎么办？孩子经常感冒，一年没怎么长个李小朋友在一岁前身体很好的，基本没有生病，他的奶奶回忆说，是在他一周岁生日时，全家人出去吃饭，回来以后就感冒后高烧不退，用药后很快就好了，从此以后孩子就