对于我们来说，牙齿不仅有着美观的作用，还是一种＂工具＂，因此很多人非常注重牙齿的保护，但也阻挡不住牙齿坏掉的发生，接下来就和富硒姐姐一起了解一下哪些行为正在毁坏你的牙齿吧！
　　吃完热的吃凉的
　　现在天气寒冷，很多朋友都喜欢聚在一起吃火锅，但在室内吃火锅又容易吃出一身汗，这个时候冰镇饮料、冰啤酒的价值就体现出来了。但你知道吗？这种吃完热的再吃凉的的行为，无疑是在拿牙齿健康开玩笑，一冷一热，对牙齿造成的伤害很大。不论大家在吃完火锅之后，想喝冷饮的欲望多么强烈，都要控制下自己的行为。
　　把牙齿当作工具使用
　　牙齿是我们咀嚼食物的＂工具＂，但有的人却真的把牙齿当作工具使用，身边没有起酒器的时候，牙齿就被当作起酒器，手撕不开的包装袋，牙齿就成了剪刀，牙齿也常常被当作开核桃、剥栗子的工具。这种习惯很容易导致牙齿松动甚至断裂，希望你不要盲目坚持，牙齿只是我们吃饭的＂工具＂，不要随便利用。
　　除了注意这些不合理的用牙方式，在饮食上也可以适当的补充微量元素硒，硒在牙体硬组织的生长发育过程中扮演着不可或缺的角色。研究表明硒摄入的时期和摄入的量也是了解硒对牙体硬组织的发育及龋易感性的关键。因此在保护牙齿方面补硒是重要的！

五谷杂粮食用营养笔记之六豆中之王黑豆素有豆中之王美誉的黑豆，营养价值极高。它所含有的各种营养成分，随便说出几种都可令人膛目结舌。本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者。原以为黄豆是其中的最佳品种，没想到黑豆的各种日本核废水对健康有没有影响？海鲜吃不吃？农业部处长如是说据官方调查发现，追溯到10年之前，日本福岛核泄漏事故之后，后续的清理工作一直都没有间断过，可能还需要清理大约40年的时间，于是在网上有了各种声音。从人民日报上的调查显示，目前日本已孕妈妈碘缺乏，最严重的危害是影响胎儿脑发育人体内7080的碘存在于甲状腺中，碘是甲状腺合成的重要原料。甲状腺的生理功能主要是维持和调节机体代谢促进生长发育。我国内陆面积多，大部分地区环境中碘含量较低，为了预防碘缺乏病，从2辛巴重返农村农产品上行的一体两面。文丨何旭2019年9月25日，快手主播辛巴（本名辛有志）第一次在他的直播间开卖一种形似普通鸭蛋，但蛋黄更为橙红的海鸭蛋。它的销量着实不错，仅10分钟便卖出了1人到中年，如果四个标准你都符合，恭喜你，或比别人更长寿人到中年，各类慢性疾病的发病几率都会明显升高，如高血压高血糖高血脂高尿酸血栓等。这也就意味着，人到中年务必要对身体健康提高重视，并且积极加强身体保养，否则是很容易因疾病而导致寿命减患子宫肌瘤，这些食物再喜欢也不能吃，子宫肌瘤体检需按这个标准子宫肌瘤是子宫颈癌的原发因素之一，3540岁是女性乳腺癌和子宫颈癌的高发时期，子宫肌瘤如何体检呢？相关x线检查每年也要进行1次，巴氏涂片也要每年检查1次，做到早发现早预防早治疗，如睡眠不好老得快？长期睡眠质量差，危害不止这一项想睡睡不着，睡着了又睡不好可以说是当代人最痛苦的事情之一。根据中国睡眠研究所的数据统计，我国成年人里有超过70的人患有睡眠问题，其中更是有30的成年人患有顽固性失眠症和颈椎病。那长老年人血压多高才算高血压？14090可能不是标准，告诉你正常值随着年龄的增长，很多人都在抱怨自己是不是岁数大了，体力不支睡眠不足吃不动饭，就连血压也跟着直线上涨。有些人也在想这些年龄大的人，毕竟是正常的衰老现象，是不是在各种慢性疾病的预警线上50岁左右的人，血压值多少才算正常？标准不一定是14090，别误解高血压高血脂高血糖是我国目前以来发病率较高的慢性疾病，还可能延伸到心脑血管疾病相关并发症心肌梗死脑梗等等，是万万不能忽视的病症。近几十年，高血压渐渐脱颖而出，几乎每10个人当中都有2021年的血糖标准新鲜出炉，血糖标准不再是3。9到6。1？对照查看随着物质生活的提高，不仅饮食发生了巨大的改变，还有相对应的各地慢性疾病的标准，从之前的3。96。1mmolL，再到2021年的血糖标准新鲜出炉，希望大家都能在正常范围内。在血糖值评超过65岁以上的老年人，血压和心率多少为正常？标准目标值来了根据联合国世界卫生组织的定义，65岁已经是步入老年的阶段了，即使按照正常的身体健康状况，也会逐渐走向衰老，这个是必然可发生的事。为此，也有些人能够维持健康的状态，迎接长寿的到来，此