祛湿名方，4味药，把湿气彻底祛除！还能做成食物

　　气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
　　中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？
　　首先，来了解湿是什么？
　　形象的说，湿是身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响身体整体的健康情况。
　　湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
　　外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
　　现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
　　凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
　　因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键，如何有效祛湿呢？中医认为，除了自身所在的生活环境之外，脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而＂四神汤＂就是健脾祛湿的名方 。
　　四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中＂四神＂是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。
　　注意：四种食材的比例是1：1：1：1，约每味20克左右。
　　这四位＂神仙＂，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了＂无敌＂的功效，四神之名当之无愧。
　　四神汤的传说
　　相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了＂莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚＂的药方，四位大臣服下这药方之后，没过多久就痊愈了。
　　此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以＂四臣汤＂为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚＂四臣汤＂的由来，并且＂臣＂和＂神＂的台语发音相同，因此以讹传讹而成为＂四神汤＂。
　　四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。山药以补虚为长；茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
　　四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
　　整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
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　　四神汤的食谱
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　　1.煲汤： 可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
　　2.煮粥： 将四神汤的材料配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
　　3.做糕点： 将四神汤材料打成粉状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子，也可以混入馅料里或者做成糕点。
　　人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。
　　比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
　　想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方＂四神汤＂祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧！
　　注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目用，本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱，切不可给自己妄下诊断。
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