人体内70% ～ 80% 的碘存在于甲状腺中，碘是甲状腺合成的重要原料。甲状腺的生理功能主要是维持和调节机体代谢、促进生长发育。
　　我国内陆面积多，大部分地区环境中碘含量较低，为了预防碘缺乏病，从20 世纪90 年代开始实施食盐加碘的措施，已经有效地控制了碘缺乏病的流行。但是近年来，甲状腺疾病有明显上升趋势。具体原因还有待科学研究，从高发人群来看，甲状腺疾病患者多是青春期少年、孕妇、哺乳期妈妈，这多与特殊时期的生理变化和需求变化有关。
　　人体缺碘会导致碘缺乏病，成人主要表现为甲状腺肿大、甲状腺功能减退、智力障碍、甲状腺功能亢进等。孕妈妈碘缺乏最严重的危害是影响胎儿脑发育。碘过量的危害也很大，长期碘摄入过多或者一次性摄入过多的碘，可能发生高碘性甲状腺肿、甲亢、甲减、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺癌、碘过敏和碘中毒等。
　　目前我国在售的食盐基本都是碘强化食盐（食盐摄入不能过量，每天应不超过6 克）。此外，海洋是自然界碘的来源，海洋食物的含碘量很高，如海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参、海蜇、龙虾等。碘缺乏者可适量增加这类食物的摄入；而碘过量、甲状腺功能亢进者需要尽量避免食用这类食物。
　　作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长

又是一春荠菜香不知不觉间，冬天已走到了尽头。田野里的冻土也渐渐消融，温暖的春风跟着就刮了过来。天公作美，又淅淅沥沥下几场春雨。这时，岗坡上田埂上梨树下，便会拱出一片片绿绒绒的荠菜芽来。过个三五日中医不靠双盲试验来研究药性，那靠什么？中医自有一套方法现在有些人批评说中医研究药性不靠双盲试验，说中医不科学。其实说这话的人他不懂中医思维，也不了解中国文化的特点！对于中医如何研究药性这个问题，我发表在2015年9月家庭中医药上的文章医生的角色治病就是尽力当好配角，当主角就会适得其反大便不通，有必须用泻药的时候，也有万万不能用泻药的时候。其决定性因素在于身体的能量级别能用承气汤去泻下，前提一定是身体的能量不少。阳明病的胃肠道淤堵，有非常多的证，已经解读过的大便黄帝内经解梦新说每个人都有过做梦的经历，五花八门的梦与我们的生活有什么联系呢？在预示着什么？亦或在揭示着什么？早在两千多年前的医学巨著黄帝内经中，就已经说明了梦的内容，是在预示和揭示身体五脏的变化经方实战荊防柴胡四物汤2剂治愈月经不调D女士，38岁，2021年5月29日就诊，患者自诉月经不调，感冒。2021年3月29日麻醉下行宫腔镜检子宫赘生物切除术宫腔镜诊断性刮宫术，术后诊断为宫颈赘生物，大小为1。0cm0。修身养性，不可过虑过多的集中的思考，对身强力壮精力充沛的年轻人来说，也许不算什么事对身弱力疲精力萎顿的中老年人来说，则不但不能长期坚持，而且有害于身体健康，无论是体力上，还是精神上。屡屡被事实证明和贼喊捉贼，美国伎俩美国打压中国，没有底线，只有更低。当地时间5月28日，美国海关与边境保护局对中国大连远洋渔业金枪鱼钓有限公司的海产品发出暂扣令。给出的理由是该集团船队在捕鱼作业中存在强迫劳动。美国开心微笑度周末的普京，有他的资本普京舒心微笑于黑海游艇上的照片，火爆了世界各大新闻媒体。这于普京来说，也是难得的，出身于原苏联克格勃特工的普京，给人印象，向来是不苟言笑，严肃有余，活泼不足。那么，这周末，普京为什不是贫穷限制了我的想象力，而是富有颠覆了他们的消费观网络上热传一张明星富豪的日常生活花费，让普通民众惊讶不已，已经超出了一般人的想象力。戚某我女儿冲牛奶的水只用法国进口的矿泉水。王某银行卡里就只有100万，当时我很慌。张某我从来不购躺平？我为什么要躺平？躺平二字，突然成为了网络热词。刚接触这词时，还不知道什么意思，待理解了，发现这不就是为我们很多人量身定做的吗？那么，躺平意味着什么？躺平本意是指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波周末日记（十二）这是一个值班的周末，也是在创作上有所收获的周末。周六上午，有人在单位值班，可以晚到。妻子带着女儿早早地就去门市，留下我独自在家忙着干了不少活。到银行一问，都停止了办高速公路ETC业