影响寿命长短的，或并非疾病和衰老，重要的是这4条养生准则

　　导语：神龟虽寿，犹有竟时。中国千百年来有无数个皇帝想要追求长生不老，秦始皇修建陵墓、炼制丹药，就是为了与山同寿与海同岁，但若想延长寿命吃丹药是没用的。与寿命长短有关的有哪些因素呢？
　　案例：
　　在天津有一位姓张的大爷，张大爷身体一直很好，每天清晨起床先去跑步，但就在最近几天，张大爷的身体出现了一些问题。明明晚上在睡觉之前去过厕所，在睡觉之后总是有想去厕所的感觉。
　　张大爷说最近的几天每晚都会去好几次卫生间，一直没睡好觉，晚上休息不好白天没精神，本来好好的身体也垮了。在出现这种状况几天后，张大爷才想起来要去看医生。
　　经过医生的诊断，发现张大爷得的是 前列腺肥大 的疾病，这种疾病通常是年龄大的人易发。这种病不建议做手术，通过吃药就可以解决。
　　科学研究表明， 人老之后身体指数上下浮动是一种正常现象 ，这时候不需要太过焦虑，可以通过药物调节或食疗。
　　人的一生有 三个年龄的分水岭 ，判断出这三个分水岭的依据是人身体中的几种蛋白质 ，这几种蛋白质在人三十四岁 、六十岁 和七十八岁 的时候会变化，而这几种蛋白质可以反应人的衰老程度、控制衰老进程。有人可能会发现自己是在一瞬间衰老的，这种说法也是有科学依据的。
　　疾病会缩短人的寿命，但只是在一种比较限制的程度上，人的寿命取决于很多因素，比如我们生活的 环境、医疗条件以及基因 等，所以决定寿命长短的并不只有疾病。 人的寿命可达到将近200岁，但实际上平均只有70，怎样才能做到长寿呢？
　　1、按时睡觉
　　熬夜已经成为了现在大多数的年轻人的生活习惯，有的人被生活所迫熬夜工作，有的人沉迷于网络无法自拔，熬夜会使 大脑得不到充分休息 ，从而使寿命减损 。
　　2、戒烟戒酒
　　吸烟已经成为引发 肺癌 的主要因素，而每年因酗酒引起的酒精中毒而死亡的人数在逐年攀升，所以要想长寿，戒烟戒酒。
　　3、运动
　　生命在于运动，每天运动一小时，健康生活一辈子，生命在于运动而不在于静止。相信这句标语很多人都知道，但是很少有人践行。
　　4、保持心情的愉快通畅
　　记者通过采访长寿老人，询问他们有关长寿的秘诀，得到答案最多的就是保持乐观。有科学研究表明，经常生气的人老的快，这是因为他们体内会产生一种对身体有害的蛋白质，从而会对身体健康造成损害。
　　结语：
　　总之，决定寿命长短的因素有很多，经常锻炼身体、按时睡觉以及保持愉快心情都有助于延长寿命，与此同时，在平常吃饭时可以多摄入植物性食物，做到以上几点，就能延长寿命，使身体永远充满活力。
　　参考资料：
　　[1] 《别把衰老当病治，很多＂病＂其实不是病，只是老了！》.健康时报.2018-04-14
　　[2] 《【健康】钟南山：决定寿命长短的不是疾病和衰老，而是它！》.广东卫生信息.2018-06-01

合和泰惊蛰丨安神定心饮靓汤，红枣茯神煲猪心惊蛰为春季的第三个节气。古人认为，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰，即指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。农谚云过了惊蛰节，春耕不能歇。惊蛰在农忙上有着相当重要的意义，它意味着大健康行业消费升级安利守护消费安全日前，中国消费者协会公布了2021年消费维权年主题为守护安全畅通消费。新时代消费升级加速，特别是受到新冠疫情影响，大健康产业市场规模不断扩大，健康消费成为刚需，并在向个性化品质化转这些生活细节会损伤糖尿病人的胰岛功能，你是否正在犯这些错误？点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与12万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识糖友常说一句话高血糖不可怕，可怕的是并发症。我还想补充一句高血糖开始不可怕，可怕的是血糖越来越高。我相信多年转氨酶升高也不一定代表存在肝损伤，转氨酶正常也不代表万事大吉不管是单位体检还是个人体检一般都会有一个项目叫做肝功能，主要是反映我们肝脏有无损害的指标，其中有很多项目，比较重要的就是谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST），以下我们直接称为白癜风的初期症状有哪些白癜风虽然是常见多发的皮肤病，但是早期白癜风的症状较轻，不易察觉，还是有些患者会忽视病情，错失治疗时机。早期白癜风患者体内的黑色素细胞脱失的程度较轻，患者的病情较轻，皮肤上的白斑数苹果生发食物在帮助治疗脱发和秃顶的补品和食物中，例如苹果，就有促进头发生长的重要物质。苹果中含有促进头发生长和强壮的元素，长期食用一定程度上可以阻止脱发。今天小编来说说，为什么苹果可以阻止脱发氨基酸以形补形，养发少不了大约90的头发由蛋白质角蛋白组成。而我们的身体及毛发产生角蛋白则需要18种不同类型的氨基酸。虽然其中一些是由我们的身体产生的，但氨基酸洗发水配方可以给我们的头发护理带来直接的营养补生活中，你知道什么会对头发有影响吗？01。熬夜对头发的危害过度熬夜会引起脱发充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10点到凌晨2点之间，经常熬夜的人会导致毛发代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。如再好的头发也怕梳子古语云欲发不脱，梳头千遍。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥打结没光泽，甚至还会脱发。下文总结了几种常见的错误梳头法夏季来临脱发会更严重？今天立夏，意味着正式的迈入了夏季，根据以往的网友反馈，夏季来临之后天气逐渐高温干燥，许多人都面临着不同程度的脱发问题，纷纷问小编应该怎么办呀俗话说的好，治病先治本，脱发也是一样，只夏季做好头发护理，告别稻草发野火烧不尽，春风吹又生是形容离离原上草的生生不息。我们的头发也一样，剪了又长，长了再剪。在它生长的过程中，其实也不是一帆风顺的，能不能恢复最初的模样是难以预测的。靠的是50的运气（

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43年前，美国曾向宇宙发出信号，如今终于有了回应不可否认的一点是，在人类探索宇宙的过程中，美国一直都走在绝对领先的位置上，无论是登月也好，还是探测火星，或者是其它星球也好，当然，在美国多年的太空探索之下，人类也的确对宇宙有了更多美国在搞什么？9600万个黑球被投进水库，表示能解救人们我们都知道，水是生命之源，特别是对于人类来说，至关重要，直接关系到人类文明是否可以延续下去。不过奇怪的是，在2015年的时候，美国人却别出心裁地往洛杉矶的一个超大型水库中，投放了960年前，美国核试验产生的放射性物质，至今仍存在于美国蜂蜜中最近一段时间，有关于日本核废水排放的事情，可以说在国际上引发了极大的关注，同时也引发了大家的热烈讨论。之所以很多人都表示反对，是因为即使日本排放核废水之前，真的经过处理，可是这些核国医传承自少年甘草医生邀请您为中医的未来写一份寄语妈妈，为什么炖鸡汤放这个（虫草花），好吃吗？有次感冒，外婆给我喝葱白煮水，喝完真好了！奶奶的抽屉里总是会备着一大包板蓝根，很宝贝爸妈老是给我吃薏仁，这是为什么？生活处处有中医，中医霉菌中毒一般影响是，从呼吸系统到消化系统各方面的疾病说到霉菌，你会想到什么？饲料和垫料的霉变，侵害鸡的呼吸系统和消化系统，产生霉菌毒素，夏秋季节多发，注意饲料饮水卫生。是真菌的一种，霉菌的种类非常多，现在常见的对鸡危害比较大的曲霉菌天气变化快，担心感冒发热？7大措施预防呼吸道传染病关注浩洋医生谈健康，了解更多医学知识。冬春季节是呼吸道传染病的高发季节。因此在这两个季节做好防护工作非常重要，特别是对于有老人小孩的家庭来说，更是如此。呼吸道传染病的病因呼吸道传染鼻炎反复发作？中医只需牢记这3招，清鼻通窍，呼吸畅通无阻后台有一位朋友给我们留言医生，救救我吧，最近天天连续打喷嚏，甚至连打几十个，根本不给说话的机会，鼻子就像坏了的水龙头，鼻涕流个不停，整天鼻痒难耐，用了很多方法也不见好，有什么好方法季节交替慢性病复活，警惕呼吸道疾病这几天郑州的天气是出奇的好，绝对的网红天气，连续降雨浇灭了酷暑也对雾霾以沉重的打击。在享受这难得好天气的同时，我们还要注意身体。每个季节交替时对于慢性病患者，一些体质较弱的人群，特简易呼吸器和治疗盘如何消毒？简易呼吸器如何消毒？简易呼吸器通常接触人体的完整皮肤和黏膜，属于中度危险性物品，一人一用一消毒，应达到中水平以上消毒水平。由于呼吸器面罩表面凹凸不平，易残留患者口腔及咽喉部分泌物，冬季老人群体高发的呼吸道疾病该如何有效预防？冬季天气寒冷，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病发病率最高。老年人不但容易诱发急性呼吸道感染，而且患有慢性支气管炎肺气肿的病人也更易老病复发或病情加重，还容易并发肺炎和呼吸循环系统胖是万恶之源，警惕夜间睡眠呼吸暂停前一阵子，病房里同时住进了两个年轻的高血压患者。两个人有一个共同的特点，就是胖。而且，都有严重打呼噜和睡眠中间断不喘气儿的现象。（图片来源网络）第一位她小闫是一位42岁的女性，她身