文/莫比富momo
　　冥想与禁食越来越多的科学证据显示，当我们冥想，祈祷或者禁食，斋戒时，大脑和身体内都会产生对健康有益的神奇化学反应。
　　这也许可以证明信仰在某种程度上可称为一剂健康良药，在我们的个人健康方面扮演着重要角色，甚至让我们在与疾病斗争的时候，多了一个选择。
　　人体有几大神经系统，其中与情绪有关的是自主神经系统，稳定的情绪时它们可以调节我们五脏六腑的功能和谐运作。
　　当我们发生情绪突变时，或者处于长期压力状态之下时，我们的自主神经系统会受到影响，进而影响到身体器官的运行。
　　心理学认为，冥想，祈祷及静坐之所以对我们的身心有帮助，是因为冥想或祷告时，人的情绪变得更稳定，内心变得安宁时，身体各个器官的气血充盈，运作变得更加协调。
　　信仰和健康在其他方面也有重合之处。以禁食为例，不论是作为传统的健康方式还是传统的宗教仪式，沐浴、禁食被认为可以排除体内毒素的作用。
　　现在医学研究表明，经改良后的禁食，不但止可以排除身体的毒素，净化血液，还可以让身体的组织器官得到充分修补与休息。这对身体的定期清洁维持及疾病的康复具有很重要的意义。
　　思考问题：
　　一．情绪是如何影响身体健康的？
　　二．你的情绪是否很不稳定，波动很大，容易受到别人的影响？
　　三．如何让自己养成积极乐观的心态？
　　四．性格是如何影响健康的？
　　五．你是什么样的性格，你觉得你会偏向于得那种疾病，如何预防呢？
　　六．你有自己的信仰，信念吗？如何建立自己的信仰，信念？
　　七．信仰，信念是如何影响身体健康的？

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