胃炎一般有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎，其中的浅表性胃炎因为现在没有特异性药物治疗，所以我们医生一般主张无症状者以生活作息、饮食习惯、情绪这三方面为切入点去调理。
　　1.生活作息要规律
　　首先要明确规律作息能带给我们什么好处？因为只有深刻地了解到作息规律的好处才能够让你坚持作息规律，比如：规律作息可以让我们元气满满，精力充沛、大脑活跃，记忆力增强，身体免疫力增强。
　　生活作息不但要规律，还要把自己的生活状态调整到一个最优状态。比如说你每天都晚上1点睡，早上10点起，这也是规律的，但却并不健康，所以自己要调整的生活作息的话，建议每天10点之前睡，早上7-8点起床。
　　一定是要调到一个健康的并且规律的状态，而不是只要规律。
　　2.饮食清淡
　　饮食不仅要清淡，还要富有营养，定点定量。
　　而在春天这个季节，当中的饮食原则就是要多水少油，因为春夏交替会带来多风、干燥的气候，导致身体水分的流失加快。而头痛、便秘、等症状都是春燥所至，所以这个时候，最简单的排毒方法就是多喝凉白开或温水。
　　每天早晨，也可以喝一杯蜂蜜水，有助于加快肠道的清洗；其次就是少吃油腻食物，避免肠胃不能更好地吸收，加重肠胃负担。
　　除此之外还要多吃主食，少吃零食。春天这个季节，气温变化反复，人体的免疫力和防御能力容易降低，非常容易诱发一些春季常见的疾病。
　　最重要的是 一定不要让自己过饱过饥、暴饮暴食。浓茶、咖啡、碳酸饮料的摄入要减少或者0零摄入，还要戒烟戒酒，避免损伤胃粘膜。
　　3.保持情绪愉悦
　　情绪不仅是是影响 胃病 的一个原因，更是诱发各种疾病的导火索。
　　如果你长时间的精神是紧张的、低落的、忧愁的、悲哀的、焦虑的、气愤的等，甚至于自身的心理承受能力又不高，易导致神经系统功能的紊乱，致使胃肠道黏膜缺血、内分泌失常，胃肠道疾病的几率增加。
　　所以我们要避免精神紧张、心情忧郁，要情绪乐观，多与身边朋友交流，与此同时要加强运动锻炼，增强体质。
　　只要你坚持这3点，胃炎就不会找上门!

女性养生很重要，排毒养生最好不要碰这3种食物，清热排毒更有效随着生活水平的提高，越来越多的人重视养生。俗话说身体是革命的资本。一个好的身体可以过上健康的生活和健康的工作。虽然如今的医疗技术很发达，但如果不好好保养养生的话，也很容易疾病上身。女性熬夜肝脏不好？做好3件事，守护肝脏健康现在很多朋友，不管男女，都有熬夜的习惯，尽管大家都知道熬夜是非常有害的，尤其是对肝脏，但大家还是习惯性的选择熬夜。肝脏是人体重要的解毒器官，能帮助人体排出体内有害毒素。但是，如果经女性内分泌失调？多会有这3个表现，及时调理很重要内分泌是生活中经常听到的一个词，它与人们的健康密切相关。它能分泌多种激素，这些激素有助于调节人体的生理功能。就人类健康而言，内分泌系统分泌的激素需要保持平衡状态。但由于种种原因，维什么是子宫肌瘤，下半身会出现3个信号，要及时做好预防工作近年来，患子宫肌瘤的妇女越来越多。虽然是良性肿瘤，但仍会对女性健康产生一定影响，如引起月经异常影响正常妊娠等，并有一定恶化的概率。子宫肿瘤是一种常见的肿瘤疾病，子宫肿瘤并不是不能治女性患有乳腺结节，不想与乳腺结节有关系，这3件事要少做乳腺结节通常不会出现癌变，其形成原因尚不清楚，但在大多数情况下，它与女性激素水平有关。乳腺结节的大小通常随着女性月经周期的变化而变化。月经来潮前，结节会比较大，女性会出现乳房肿胀和乳房有硬块而且疼怎么办？4个乳腺癌肿块的特征，女性要及时了解最新研究表明，乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤首位，我国每年新发病例约30万例。成年女性出现乳房肿块，很多人还担心患乳腺癌，那么这种担心有必要吗？医生分析在发育阶段，女孩的乳房经常出现肿女性为什么更容易衰老？或是这4个原因造成的，做好3事有效预防当每个女人谈论衰老时，都会拒绝和害怕。对于爱美的女性来说，面对自己变老真的是一件非常痛苦的事情。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老。很多女性进入中年后，会发现眼睛开始起皱纹，慢性咳嗽也是病咳嗽是最常见的症状，但也是一种疾病。按病程咳嗽可分为急性咳嗽（3周）亚急性咳嗽（38周）和慢性咳嗽（8周），按性质又可分为干咳和湿咳（每天痰量10ml）。健康知识清风计划超能健康团聊一个表里通治的中成药，有病没病，防风通圣，治疗二十多种疾病今天继续给大家聊中成药，今天的这味中成药虽然价格便宜，可是本领不小哦！各位同学搬好小板凳，慢慢听民间有句俗话叫，有病没病，防风通圣。这其实是说防风通圣运用之广泛。为何它有如此高的赞补肾界的鼻祖，论金匮肾气丸的二十种妙用今天我们接着肾虚的问题继续聊，大总结里出现了一味补肾阳的新药金匮肾气丸。这味药其实才是补肾界的祖宗，名气虽没有六味地黄丸大。金匮要略血痹虚劳病脉证并治中说虚劳腰痛，少腹拘急，小便不半月板一一我不圆滑，怎能生存各位朋友大家好！我汇报的题目是一一我不圆滑，怎能生存！我名半月板，是膝关节间隙薄层的片状纤维软骨，内侧呈C状外侧呈O状，状形似半月所以叫半月板。最初只是搞解剖的或外科骨科医生对我了