如果您喜欢我的美食文章，请点击 ＂关注＂，会有更精彩的美食文章奉献给您！ 立，开始的意思；立春，也就预示着春天来了！我国在几千年的农耕文明中，春天又是播种希望的时节，祈福全年风调雨顺、五谷丰登。同时，立春也是＂立春、立夏、立秋、立冬＂四立的首位，健康养生便成了人们重中之重的事儿。立春之后，万物萌生，故阳气开始升发。为了更好地顺应自然、适应春天，立春之后首在＂保护阳气＂，要多吃温甘益阳味辛的食材。 俗话说：＂百草回芽、百病引发＂，春天又是细菌滋生，特别容易生病的季节。立春之后，人体也会顺应时令，体内新陈代谢开始旺盛，肝火日升，故饮食宜多辛少酸，多食用味甘微温的食材，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果之类，少食生冷油腻的食物。在我国民间，每个节气又都有吃各种时令食材的传统，谓之＂食补＂，那立春要多吃哪些食材呢？立春饮食调养要少酸多辛，顺应节气，多给家人食五辛多果蔬：一、食五辛 所谓的＂食五辛＂，其实就是立春之后要多吃＂味辛＂的几种食材。在过去，还要在立春这天盘子中摆放上五种味辛的食物供家人食用，曰＂五辛盘＂。除了常规的葱、姜、蒜之外，现在比较常见的有韭菜、蒜苗等，有几种过去的传统味辛食材现在已经不多见了。立春＂食五辛＂除了食补之外，这几种食材也是防止细菌滋生，预防生病的好食材。特别是大蒜，含有天然的大蒜素，是一种天然的杀菌剂，立春之后要常吃。二、萝卜 我国民间一直有立春＂咬春＂的传统，咬一口，全是春天的味道。根据明代《酌中志》中记载：＂立春之时，无贵贱、嚼萝卜，曰‘咬春’。＂可别小看了这种最家常的食材，在民间萝卜可有＂小人参＂的美誉，一直流传着＂十月萝卜赛人参＂之说。萝卜是胡萝卜素含量最丰富的食材之一，此外还含有丰富的维生素C，含量是梨子的8-10倍；维生素E、叶酸及其他维生素含量也十分丰富。萝卜还富含膳食纤维素及多种微量元素，预防便秘、帮助消化，家中的老人、爱美女士及孩子立春之后要多吃萝卜。三、韭菜 在过去，蔬菜大棚还尚未成熟的年代，立春时节能称得上鲜味的食材少之又少，那草垫下面钻出的一丝丝嫩韭黄绝对是老百姓眼中的奢侈之品。故韭菜又成了立春炒合菜、卷春饼、炸春卷的必备食材之一。韭菜又名益阳草、长生韭、起阳草、洗肠草等，韭菜不要说吃，单是听到韭菜的这些别名，都足以让人垂涎。立春吃韭菜，主要是因为韭菜温肾益阳，与立春节气倡导的＂立春节气，首在保护阳气＂相嵌合。四、豆芽 立春节气，除了咬春之外，还有吃嫩芽的说法，最常见的就是各种刚生发好的嫩豆芽，如绿豆芽、黄豆芽等。同时，嫩豆芽也是炒合菜的必备食材，是合菜里面的主要配料。绿豆芽、黄豆芽等生发之后，有一个特别奇怪的现象，那就是维生素C的含量不降，反而成倍增长，远远超过了绿豆、黄豆等豆类。五、菠菜 菠菜抗寒，也是过去冬季、立春前后少有的鲜味儿，大多使用草垫保温法，现在都采用了蔬菜大棚种植。菠菜一直被人们亲切地称为＂营养模范生＂，是含铁丰富的食材之一；同时，菠菜还含有丰富的膳食纤维素、维生素K、维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，是一种营养丰富的家常食材。吃菠菜一定要注意一件事：那就是菠菜含有一定量草酸，可与钙离子结合成草酸钙，而影响钙离子的吸收，一定要焯水后去除大部分草酸再食用。六、生菜 在南方很多地区，一直流传着立春吃生菜的传统。生菜可生食，亦可炝炒、清炒，是一种味道清新、淡雅怡人的食材。生菜含有多种维生素、膳食纤维素、微量元素等；生菜还具有诱导人体产生出抗病毒的成分，特别适合立春之后食用。 如果您喜欢我的美食文章，请＂关注＂我，会有更精彩的美食文章奉献给您！欢迎您的点评！
网友发文抱怨得甲沟炎，没想到直接冲上热搜，引起亿万网友共鸣一位患者在网上发布了自己因甲沟炎拔除指甲后的手术照片，表示自己要痛哭了。没想到刚发到网上就引起很多网友共鸣，话题也直接冲上热搜，短短几天就有六七亿阅读，网友纷纷表示自己也患过甲沟炎货车司机紧闭双眼冲卡，高速收费员吓懵了，身边常备这个很重要近日，浙江温州一高速收费站的收费员小汪一个动作救了一个人，事发当天，小汪还是像往常一样在入口发卡，这时一辆红色的卡车缓缓驶入，小汪示意司机停车取卡，但是司机闭着眼睛，货车还是一直前漫画腿流行，有人为此做手术切断小腿神经，这种手术可取吗？近日来小腿肌肉阻断术冲上热搜，很多爱美的女孩儿晒出了手术前后的小腿对比，感慨自己腿型修长，拥有了是人人羡慕的漫画腿。可这种美真的值得么？某医疗资讯网站上，一位姑娘在线提问说自己做完新生儿科9人感染，3人死亡，养娃这几点要注意2021年4月，内蒙古鄂尔多斯市中心医院东胜部新生儿科发生了感染暴发事件，致9名新生儿感染，3名新生儿死亡。经调查，该事件的罪魁祸首便是肠黏附性致泻大肠埃希菌（俗名大肠杆菌）。其实马拉松大流行，我们在跑的时候需要注意什么？马拉松如今成了运动香饽饽，根据中国田径协会发布的2018年田径产业及马拉松工作报告，2018年，中国马拉松参赛人次已达530万。马拉松已经成了当下城市中产阶级最流行的极限运动。许多吊脖子健身能治颈椎病？有人不远万里来体验，小心会瘫痪最近短视频上开始疯传一群中老年人奇特养生大法，在公园里，大爷大妈把脖子挂在树枝的绳索上，双脚离地，身子跟随绳索摆动。这个神奇的健身装置是57岁的孙大爷自己研制的。孙大爷说他的这项发保健品可不能乱吃！一天八颗维生素，男子吃到肝衰竭随着生活水平的提高，人们越来越注意自己的身体健康。于是，保健品也受到越来越多人的青睐。保健品不是药，让人觉得没有三分毒，又相比普通食物多了些保健功效，有人因此依赖上了吃保健品。今年1药网获中国医药新零售十大领航者殊荣7月2125日，2021米思会（中国医药健康产业共生大会）隆重举行。期间，大会对医药各领域的优秀企业授予荣誉。1药网以创新的模式，持续用先进技术为行业赋能，助力医药健康行业数字化升振海康安全用药，保障儿童健康成长近日，许昌市药品不良反应监测中心从药物吸收药物分布药物代谢和药物分泌四个方面介绍儿童生理特色与药代动力学特色。新生儿肌内给药可能导致吸收不完全，较成人更易透皮吸收药物婴幼儿药物蛋白温度计的种类分析市场上温度计常见的有六种，其中三种是红外体温计，也是目前医学上及工业上最常用的测量体温的方式之一。第一种，水银温度计很原始的体温计，现在许多家庭乃至医院仍在用。准确度高，但随科学的几点起床最健康？答案让人吃惊！多看一眼吧（建议收藏）早睡早起占人体健康的百分之七十，心态饮食及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50的电，白天还要释放100，那50哪来的？