男性‬如何提高精子质量?
　　1、少去‬桑拿房、蒸气浴室
　　高温‬浴蒸直接害伤‬精子，还抑制精子生成。
　　2、戒烟
　　数据显‬示，44%的人认为，吸烟是精子数‬量下降‬最主要因素，因此戒烟势在必‬行。
　　3、饮酒适量
　　大量饮酒‬可导致精子质量‬下降，男性应严格‬按照每日14—28标准杯(含酒精8—9克)，女性减半‬的推荐量‬执行。
　　4、向麻醉剂说不
　　麻醉剂、毒品‬等对精子‬也有极大危害，而且‬会持续很长时间。
　　5、放松心态
　　精神压‬力过大也对精‬子的成长有负面影‬响。所以男‬性应做些‬能让自己‬放松的事情，如散步、洗澡等，然后再受享‬性生活。
　　6、不要把机手‬放在裤兜里
　　手机‬放在裤兜里、笔记‬本电脑放在膝盖上、穿紧身‬裤都会提高阴‬囊温度，伤害精子，所以应把‬手机放在上衣兜。
　　7、多吃绿色蔬菜
　　绿色蔬菜中‬含有维生素C、维生素E、锌、硒利等利‬于精子成‬长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于‬精子细胞成长。
　　8、控制性交频‬率
　　有些准‬爸妈们为加强‬命中率，减少同房的次数来提‬高精子质量。其实，男‬性每月只射精1-2次，精子‬的数量虽然‬会有所增加，但‬精子的活动度和活存‬率却会下降，老化的精子‬比率将显著增加，反而‬不利于受孕。专家建议，性生活以每周1~2次‬适中，女子排卵期‬前后可当适‬增多。
　　9、定期去‬医院体检
　　病菌‬感染也是男性不育‬的重要因素，应该‬经常到医生‬那里，接受衣原体、前列腺‬相关检查。

这些靓丽的食物，既能健身，又能健脑本文转自中国生物技术网微信号biotechchina通常，颜色鲜艳夺目的蘑菇大多有毒，吃完就红伞伞，白杆杆，吃了一起躺板板了但色彩斑斓的水果和蔬菜却对人体大有裨益，它们不仅为身体健一吹空调电扇就腹泻？不要再硬扛了，缓解腹泻中医有办法因为空调的诞生，现在的夏天也不再难熬了。炎热的夏天，待在房间里吹着空调，好不惬意呀！但是，有些人一吹空调就腹痛腹泻，甚至排出像水一样的大便，同时肚子还会发出咕噜咕噜响亮的肠鸣音。与夏季饮食要清淡，喝粥滋阴又养胃夏日炎炎，连日的高温烤坏了许多人的胃口，以往的好食欲都在不知不觉中变差了。夏季养生保健尤其重要，然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。广东省第二中医院脾胃科主任戈焰指出，温病条辨的这个方子，能够宣畅气机清利湿热，缓解湿热病症在长夏时节，也就是夏季和秋季的交替时间，常常感觉到头部疼痛，身上困重，同时精神也会感觉疲惫不堪，如果出现这些症状，要小心了，这可能是体内湿热病邪在作祟，需要进行及时的治疗了。其实对心脏为何重要？它到底有什么功能？日常生活中该怎样保养？心脏为什么这么重要？它到底有什么功能？我们在日常生活中该如何保养？今天我将从中医学角度来讲讲。心脏为什么这么重要？我常讲，心在五脏之中位于首位，为君主之官，是皇帝，管的事最多。即人高血压和肾病是难兄难弟？患者要从4个方面保护好肾脏，别轻视肾脏在体内扮演着重要角色，能帮助排出体内代谢废物，维持酸碱平衡。但是，肾脏是高血压的靶器官，持续性高血压可诱发肾衰竭或尿毒症反过来，随着肾功能弱化也会发生高血压。肾病早期几乎没有典中医为你揭秘穴位按摩的降压保健之法高血压现在非常普遍，调查研究发现，威胁国人健康的第一大杀手心脑血管疾病，其主要致病原因就是血压长期处于高位，高血压患者的心脑血管发病率是血压正常者的4倍，防治高血压，对血压进行有效夏天人人喜欢吃这2种食物，但却易损伤脾胃，告诉你怎样吃才好炎炎夏日，暑热难耐，大家最喜欢的事情是什么呢？莫过于打开冰箱，拿出冰镇西瓜或者冰冻饮料，畅畅快快地享受一番，那感觉不知道有多爽，清凉的感觉从头凉到尾，那炎热的暑气仿佛一下下就消失不会跳跃的痛，身体出现这4种症状，多是肾结石上身肾结石是一种非常常见的疾病，男性发病多于女性。在我国，南方的发病率多于北方，发病的比率介乎于20。51。6。主要与当地的水质饮食有关。顾名思义，就是肾脏上长了一些结石，他们是由晶体高血压的人吃什么水果比较好？心血管医生来介绍高血压的治疗除了服用药物，日常的生活注意也非常重要，其实也就是高血压的非药物治疗，我们一般主张低盐高钾饮食均衡膳食适当的运动减缓精神压力戒烟限制饮酒等。所以对于高血压的患者，我们常这些食物，越吃湿越重湿气不除，后患无穷！众所周知，夏季是湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范。湿气，要全面预防中医讲万病根源皆为湿气。由于湿气重的原因有内外之分，相应的湿气也有内湿与外湿。外湿