中医所说的阴阳有何含义，滋阴养阳，才是养生之道的关键

　　春夏养阳，秋冬养阴＂出自《素问·四气调神大论》，被历代医家奉为四时养生的重要原则，历代医家多有发挥。
　　中医认为＂养＂乃指所有顺应时节的＂调养＂之举，即对该句话的理解为:
　　春导阳生，夏泄阳热，秋滋阴长，冬避阴寒。
　　《黄帝内经.素问》篇中的《上古天真论》是通过对话的方式谈论如何达到健康与长寿目的的第一篇论文。
　　文中论述了上古天性自然之真而毫无人为之杂的古人能够活百岁而动作不衰与不懂养生之道半百而衰的原因， 谈及男女一生的生长发育过程，强调肾气、正气、真气对人体的重要作用，最后通过列举真人、至人、圣人、贤人四种理想的 人生意境来阐述遵循养生之道的重要性。
　　如何做到长寿一般一个人如果按照天地间与人生命机体的自然规律去生活，那么他活过百岁而终就不是一件难事，但是在实际生活 中大部分的人都半百而亡，这是什么原因呢？
　　是因为他们不注重养生，违背了规律，放纵自己的欲望。人与外部环境是一个有机的整体，不可分割，人的身体随着 节气的变化而进行着自身调节，因此养生要与自然变化相协调。
　　而妇科的养生之道，讲究＂天人合一＂。那么？怎么合呢？
　　＂天＂就是大自然，＂道＂就是规律。
　　也就是说人要顺从大自然的规律行事养生。
　　那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是＂升降＂。
　　1.天人合一，＂升降＂就是天道
　　当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。＂气＂是什么？是一种＂能量＂。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。
　　无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内的热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为＂苏醒＂。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
　　所以，睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
　　2. 遇寒升降受阻，百病由生
　　正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；
　　走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；
　　走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤、结节、包块...
　　治疗就很简单了：硬的把你化软就是。怎么化？衣服有顽固污渍，就会先拿去泡水，吸水之后就会变大，软化，稀释，就可以被洗掉了。
　　病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。
　　＂春夏养阳，秋冬养阴＂之意从今天来看，春季往往会因＂乍暖还寒＂而生春寒之病，故春季应该注意保暖，需要导阳之生发;夏季＂其令热＂，往往会因阳气盛长而致＂心火、胃火、肝火＂皆旺而为病，此时养生应泄阳之热。
　　秋季燥气当令，易致肺燥津伤而为病，此时应滋阴润燥以养生。冬季气候严寒，寒为阴邪，易伤阳气，容易导致人体气机、血运不畅而为病，故此时之养生应避阴之寒，就阳之温热
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