失眠？想必这应该是大多数人的烦恼吧，有的人是每每到了晚上就开始在床上翻来覆去的，明明很困，但怎么都睡不着，一熬一熬就熬到了，凌晨三四点，还有的人是一个晚上睡眠质量很差，一个晚上能醒来还几次，这些都已经严重影响了我们的正常生活和工作。上班没精神，干啥都没精打采的，今天就给大家分享两味中药，帮你改善你的睡眠质量。
　　这些问题在中医上讲其实是因为心肾不交所致，为什么这么说呢？因为中医认为，心主火，肾主水，这两者的重要性就好比《尚书》所说＂水火者，百姓之所饮食也＂，
　　说的是日常生活中，不能缺少的就是做饭的水及加热的火。心火和肾水在人体活动中相互作用，彼此协调，身体中的津液、血液从属于水，肾火则代表着生命活动中产生及需要的阳气，共同组成生命之源。肾水要上济心火，使得心火不会过于亢盛，心火要下行暖肾水，使得肾水不会过于寒凉，二者相互制约为用，如果二者不能制约，就会出现心肾不交从而就会导致失眠的发生。
　　今天给大家分享的这两味药材分别是肉桂和黄连，一补一泄，助好眠，让你一觉到天亮。
　　我们先来看看这肉桂，肉桂味辛，甘，性热，可入身体的肾经、脾经、心经、肝经，我们可以看出肉桂性热入肾经，能把人体虚浮在上焦的火往下带，让它回到本来的位置，不仅可以把盘踞在体内的阴寒之邪通通散掉，同时又清解了上焦的火。
　　我们再来看看这黄连，有句歇后语叫哑巴吃黄连，有苦说不出，就能看出它是一味特别苦的药材，它入心、脾胃、大肠经，可以起到清热解毒、燥湿止泻的作用，对于一些因心火亢盛所致的神昏烦躁、心烦不寐，血热吐衄的人群有着不错的改善。
　　两味药材搭配在一起，一味补，一味泻，对于一些因心肾不交引起的头昏脑涨、心悸不安，失眠多梦，手脚冰凉，腰膝怕冷的人群是一个精简的好方。
　　好了今天就和大家分享到这里，如果你有什么不明白的可以在评论区留言。

膝关节疼，走路咔咔响？别忽视这个小问题，晚了可能得换关节一进入冬天，很多老年人就反映，自己膝关节疼得更厉害了，有时一走路还会发出咔咔的响声，有时又会发硬不能弯曲，到社区诊所去看诊，医生说可能是膝关节骨性关节炎，让好好保养。膝关节骨性关节经常心脏不适，但检查结果都正常，是真有病？还是没事找事医生，我婆婆老说自己心脏不舒服，但是检查结果都正常，到底是真有病还是她没事找事啊？小李在咨询医生，不是为自己，而是为了自己的婆婆。不好说！明天带你婆婆来仔细检查看看医生回复说。她的脾胃出现这几种症状一定要引起注意我们经常说病从口入，很多病都是吃出来的，这不是危言耸听。不过，我认为如今病从口入的含义和过去大有不同。之前说病从口入，是因为人们的生活水平低，卫生条件差，吃的东西不干净，从而导致一身边的本草便秘水肿脚气，吃它准管用健康一夏王大爷今年60刚退休，身体很好，就是便秘严重。每天都要借助开塞露来排便，不然就很难排出。这个问题深深困扰着王大爷，一提起上厕所就愁眉苦脸。便秘的危害由于便秘是一种较为普遍的夏天安脾胃要药砂仁健康一夏入伏以来也，气候以高温高湿为主，很多人都会出现湿阻中焦吃不下饭的问题。今天给大家推荐的是药食同源砂仁春砂仁在我国已有1300多年的应用历史，原为野生，产于广东省阳春市，以其关门弟子小华佗3。5元关节炎方天空阴沉沉的，下着小雨。这天上班并不怎么忙。窗外青翠的树叶随风摇摆，在春雨里更加的悦目清新。这个时候门口进来一个瘦小的患者，他捂着腮帮子，说他的耳前关节处有点痛，吃东西，张大嘴巴都一次把脾胃病说明白脾胃病是困扰人们的常见病，多发病。十人九胃病，这一句谚语生动形象的说明了脾胃病的高发性。那么脾胃病的高发原因是什么呢？生气，饮食不规律，过食生冷，气滞血瘀，寒气入侵，饮食积滞，肾阴关门弟子小华佗关节炎一群老年人在广场健身器材处蹭胳膊腿儿一边聊天。一个老大妈说这两天胳膊疼。去医院看了一下，说是网球肘。已经有半年了，时好时坏，一累着，提重物就会疼痛。医生说打封闭，老太太怕针，没敢打夏日防中暑必备乌梅的功效与应用健康一夏入伏以来，气温逐渐升高，人们常会感觉口感舌燥提不起精神困倦乏力。今天大齐推荐一味可以有效缓解夏季炎热带来不适的药食同源药品乌梅。在本草纲目中，乌梅一条下有这样的文字梅实采半杜新枝发文回应许敏，用11大点自证清白，错换案要反转？如今错换案已经过去一年多时间了，如今整个案件牵扯太多。就在5月8日许敏起诉淮河医院侵权责任纠纷一案因为许敏中途增加了11项诉讼，并且把杜新枝列为被告而中途停止。如今面对网络一片声讨身边的本草，痰多胸闷气滞，吃它准管用健康一夏大齐有一个老邻居小黑，人很善良，平时家里做啥好吃的总会想着我。但是小黑也有个爱生气郁闷的性格。跟老公同事孩子生气后，不喜欢找人倾诉，憋在心里，天天愁眉苦脸，有时气的吃不下饭