高血压会遗传，但得不得高血压决定在自己

　　平时有不少人担心，自己的父母或爷爷奶奶有高血压,自己也会得高血压，因此很紧张。虽然说高血压会遗传,但也不必过度担心。
　　因为,最终是否患高血压,还是在于自己，决定高血压的还有血脂、血糖、年龄、性别、生活方式等危险因素，下面就来说说大家关心的高血压是否会遗传的问题。
　　01 高血压会遗传吗?
　　答案是肯定的！高血压会遗传。
　　高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,分为原发性高血压和继发性高血压两种。
　　其中,原发性高血压占90%以上,病因不明确,目前认为可能与遗传和环境共同作用有关。
　　而继发性高血压是因某种疾病而继发引起的血压升高。如肾脏疾病、肾上腺素瘤、呼吸睡眠暂停综合征、肾血管狭窄、原发性醛固酮增多症、药物等,会引起血压增高，这些疾病治愈后血压也会随之下降或恢复正常,这类的高血压，称为继发性高血压，一般是不会遗传的。
　　02 高血压的遗传是不是一定会发生?
　　不是所有的高血压都会遗传得病，可以明确的是,父母患有高血压,子女患上高血压的概率比父母没有高血压的要大的多。但是如果父母双方都是较年轻时患高血压，那么其子女未来发生高血压的风险显著增高。
　　虽然说高血压有遗传概率,但也可能不患高血压，因为,高血压的发病虽有一定的遗传基因性,但后天的因素才是决定是否发生高血压的主要因素。
　　因此,与其担心恐惧患病，还不如改善生活方式，饮食调理等行动改变这个趋势,让自己或孩子远离高血压。
　　01
　　调整饮食结构
　　饮食结构失衡和饮食不规律等是诱发高血压的重要原因，随着人们生活水平的不断提高，使得人们在饮食选择上种类更多,这便逐渐导致高盐、高脂、高热量饮食摄入过多，导致高血压危险性增高。
　　还有部分人群不注重营养搭配均衡性,长期大量的食用油炸、高脂肪食物,使得血液中甘油三脂含量不断增加，致使血管壁硬化而血压增高,继而引发高血压。所以，防治高血压,首先需要从饮食上做调整。
　　02
　　适当合理运动
　　缺乏锻炼、运动量不足也是诱发高血压疾病的主要原因。
　　现在上班族，大部分人的生活工作方式基本都是静坐不动,平常很少运动,使得肥胖相对较为明显。
　　肥胖一直以来作为造成高血压的重要诱因,其会导致人体内脂肪大量堆积,对血管造成严重压迫，使得心脏供输血液压力骤增，引起血压增高，坚持运动就可以使血压下降。
　　03
　　不良生活方式
　　抽烟酗酒、长期熬夜等不好的生活方式都是诱发高血压疾病的机制，抽烟酗酒会刺激人体心脏加速跳动，造成血管痉挛收缩致使血压升高，而长期熬夜会导致体内激素分泌失调进而引起血压升高。因此，预防高血压发生需要改正这些不良行为。
　　04
　　保持良好的心理状态
　　对于高血压遗传也不要过于恐慌,也不要对此置亡不理，要正确认识高血压患病的危险因素，减少危险因素，积极调整心理状态,让高血压远离我们！
　　不论是否患了高血压，都应该养成良好的血压监测习惯，正确记录血压，对自己的健康状况做到心中有数。
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