①你必须和几乎100%的包装食品和零食划清界限，饥饿的唯一救赎是一日三餐。
　　②你再也不能享受透心凉，心飞扬的可口可乐了。经常喝饮料的人，戒断后注定要经历3星期左右的戒断反应，期间各种抓耳挠腮意乱情迷。你应该清楚地认识到，这是一种瘾，这个和戒烟的人是一样的。
　　③你必须和大米饭，白面条分手，即使你们已经做了几十年的朋友。淀粉等同葡萄糖，而且精加工过的米面除了热量毫无营养。葡萄糖本身不是健康杀手，但长时间，高剂量的葡萄糖攻击，再加上神队友果糖的助攻会导致你的健康每况愈下。所谓：矫枉必须过正，低碳水饮食正是这种＂过正＂。
　　④你必须准备一个理由，向亲朋好友解释自己不吃主食的行为。如果你直言相告，多半会被认为智商欠费或加入了传销组织。你可以用事实激励自己，但别想用理论说服别人。吃饭一直是中国人的头等大事，突然的饮食改变必然会引起注意，这不是一件可以隐藏或被忽略的小事。
　　今日晨起测得血酮值4.7，血糖值3.3。
　　早起：椰子油漱口 + 温淡海盐水（设计思路：补充矿物质）
　　早餐: 防弹咖啡+小分子肽 香煎蘑菇鸡蛋
　　午餐：1、骨汤青菜魔芋面 需要的食材：魔芋面 ，青菜， 2、酸菜白肉炖＂粉条＂（魔芋丝）需要的食材：东北酸菜半个，魔芋丝半袋，五花肉200g 骨汤 葱，姜，蒜等
　　晚餐：防弹抹茶 +多种藻
　　睡前：椰子油漱口 （排毒）补充益生菌一袋 （增加肠道有益菌）

患痛风就要和吃肉说再见？医生说，做到这九条吃肉也不升尿酸医生，痛风患者能不能吃肉？53岁的痛风患者隋先生问。为什么您会问这样的问题呢？我反问他。因为我听说痛风患者要低嘌呤饮食，肉和鱼嘌呤不是都很高吗？隋先生说得似乎蛮有道理。您是听谁说的患上痛风需降尿酸，医生教您认识六大类和十四种降尿酸的药物如果您不小心患上痛风后，您会发现，除了少数患者由于使用药物引起短暂性的一过性升高外，大部分痛风患者都可能会出现病情反复，似乎很难得到控制。有些朋友在急性痛风性关节炎发作的时候，会心螃蟹柿子啤酒海鲜菠菜豆腐等食物可以一起吃吗？螃蟹不能和柿子一起吃？啤酒不能和海鲜一起吃？菠菜不能和豆腐一起吃？蜂蜜不能和葱一起吃？像这样的食物相克论相信大家已经听了很多了，但是事实真的如此吗？其实，对于食物相克，早在1935高尿酸和高血压无关？互相影响且都伤肾，降尿酸和降压用药需谨慎痛风不就是发作时痛一下嘛，有什么关系呢？刘医生，您就别问那些与痛风无关的问题了。干脆直接告诉我，怎么办？当52岁的汪先生来到我诊室时，他很奇怪面诊时我问他的问题。我问的什么问题在痛人的想法健康了，身体自然就健康了文章来源头条水木然人的本质是什么？人，不仅是一种物质，还是一个系统一种思想载体，更是一种能量体。大到宇宙天体运行，小到身体五脏的循环，其本质都是一样的，生生不息的运转产生能量。人体疏调学术论坛基于国医大师张震疏调气机理论在胃痞病中的应用一气机升降学说人体气机升降来源于黄帝内经的理论体系，升降出入是气机运动的基本形式。气机升降学说是中医学从动态角度出发，对脏腑特性气化功能以及整个人体生命活动的高度概括，如肺之宣发肃神农识药疏调安神汤之酸枣仁应大家的要求，我们把文章也做成音频了，方便各位开车时收听哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。作为一个挖坑达人，我们决定再开新坑。今天就是新坑疏调安神汤系列的疏调云讲堂第二十四期中医辨证的新解说（三）视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位朋友，大家好。我们之前讲到中医的证和病的关系，那么它是同在一个病人家庭医疗疏调气机法在甲状腺疾病中的应用体会应大家的要求，我们把文章也做成音频了，方便各位开车时收听特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬！甲状腺疾病为临床多发常见病，属中医瘿病范畴，是一神农识药疏调安神汤之合欢花哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是新坑疏调安神汤系列的第三期。我们就从疏调安神汤的第三味药合欢花继续给大家介绍了。合欢花性味甘，平。归经归心肝经。中疏调云讲坛第二十三期中医辨证的新解说（二）视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位朋友，大家好，我们现在继续给大家一块分析这个病和中医的证的关系。提