这里是「专家说」栏目，听专家说健康。栏目内容首发于丁香医生 App。本期我们邀请到华中科技大学同济医学院附属协和医院 手外科 医师 康禹，向你介绍「手指长了倒刺怎么办」。
　　秋冬天气干燥，手指甲周围有时会长一些倒刺，翘起来时不时地会不慎碰到，让人感觉非常抓狂。
　　为什么会长倒刺？
　　很多养生帖说过，说长倒刺是因为身体缺乏维生素。但其实这并没有什么根据。
　　真正的原因是皮肤干燥，物理摩擦以及洗手过多。我们的皮肤上的皮脂腺可以分泌皮脂，皮脂为我们手指保湿，减少皮肤的水分蒸发。
　　经常洗手或者长时间的摩擦，会把皮肤表面的皮脂去除掉，加上秋冬天气干燥，水分蒸发过多，皮肤局部发生干裂，就容易在皮肤与指甲交界的地方长出倒刺。
　　图片来源：康禹医生提供
　　倒刺可不可以直接撕掉？
　　长了倒刺千万不能直接撕掉，因为这样会破坏正常的皮肤完整性，导致局部皮肤撕裂伤。
　　也不能用牙齿咬掉，因为牙齿很难从根部将倒刺完整的咬掉，解决不了问题，还容易撕裂皮肤。
　　虽然倒刺撕裂的伤口很小，但这常常是导致甲沟炎的原因，严重还会导致甲周脓肿，处理起来非常麻烦。
　　正确的处理办法
　　翘起来的倒刺容易碰到，又很痛。很多人欲除之而后快。正确的处理办法是温水中浸泡，局部泡软后用指甲刀从根部剪掉倒刺。
　　图片来源：站酷海洛
　　平时洗完手后涂抹维生素 E 软膏作为手部保湿的日常护理，防止再出现倒刺。
　　错误的拔倒刺后如果手指出现红肿，一般情况下一周内可以自行消退。如果一周内症状没有缓解，或者期间疼痛或者肿胀逐渐加重，就需要找医生来看看了。
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夏天宜健脾祛湿，1分钟自查，8种食材食疗调理夏季容易湿气重，脾是负责全身水液代谢，如果脾虚，水液代谢不正常，就容易生湿，湿邪又容易侵脾，夏季吃冷饮待空调房容易导致湿邪侵脾，所以夏天要注重健脾祛湿，可以选哪些食材，怎么用？健脾过了50岁，就要管住嘴，身体少病且长寿，从远离这些食物开始50岁是很多人的一道坎，过了这个年纪，身体的各个器官都会开始走下坡路，各种疾病也会纷纷找上门来，年轻时候养成的不良饮食习惯和生活习惯都将成为疾病的导火索，因此，这个年龄段的人们不求今日芒种，脾胃最难受的日子来了，这3防3养要谨记今天是二十四节气的芒种，也是夏天的第三节气，标志着告别初夏，正式迎来仲夏。时雨及芒种，四野皆插秧，每年芒种一到，就意味着到了麦类作物成熟夏季作物播种的季节。芒种的另一个特点是高温闷又喝多了？10种解酒水果，吃了好受一点，你会让男人吃哪个？收藏导读北大医学女博士美丽说原创美文第299期肝硬化最怕的4种食物是什么昨天的文章，详细解读了肝健康对男人的重要性。当今的生活，肝和酒似乎对于男人来说，密不可分，这不，私信就有人问博士立杆见影的饮食给构调整，勿需运动，节食，痛苦我在48天前，第一次尝试断食，之后就一直坚持不吃早餐，且一日两餐。每天早上，我只喝一杯温开水，除此之外什么也不吃。中午在食堂三两卤牛肉加一份青菜，晚上三分之二块鸡胸肉炒青菜，不吃水女性变老的4个特征，一个不占为好，日常做好3件事，帮助延缓衰老衰老是每个人都要面对的事实，没有一个人能够长生不老，也没有一个人能够例外。不过，都是衰老每个人的衰老速度是不同的。在生活中，逆龄生长的大有人在，明明年龄很大了，看起来像少女而有的女45岁后的女性，每天服用一粒叶酸，5个好处或不请自来爱乐养生说到叶酸相信大家并不陌生，尤其是正在备孕和怀孕期间的女性朋友，经常会接触得到。大多数的准妈妈们都会在孕期服用叶酸，一方面是为了预防胎儿畸形，另一方面是为身体补充营养。其实不男性过了65岁，若还能完成这六件事，或说明身体素质还不错人随着年龄的增长，最终都会面临着衰老，而且身体素质会有所下降，比如说身体的力量，柔韧性，灵敏度，耐力等。其实身体素质的好坏和遗传因素有很大的关系，但是后天的运动以及营养也特别的重要日本人长寿的原因和食日本人长寿的原因日本人长寿的原因有几个理由。厚生劳动省（相当于国内人力资源与社会保障部卫生部）发表的2018年日本人平均寿命数据显示，男性81。25岁，女性87。32岁，在全世界看柳叶刀中国的癌症和心血管死亡，与饮食相关！怎么吃才健康？陈先生在很久之前，就听朋友说过老人上了年纪后，吃的越少，活的就越久，而且也在网上看到过养生专家说过类似的说法，所以对此说法深信不疑。于是陈先生从5年前，就开始吃素食，这个饮食习惯一不适合夏天吃的食物，这6样要敬而远之，为了健康，别忽略了导语立夏后，这6样食物要敬而远之，再馋也少吃，为了健康别忽略。不适合夏天吃的食物，这6样要敬而远之，为了健康，别忽略了立夏后，意味着炎热的夏季即将已到来，季节更替之时饮食方面的调理