导语：大家在日常生活中一定听说过艾叶，艾叶给我们的身体带来很多的功效，今天就和大家一起来聊聊艾叶的作用。 相传，在唐朝时期有一个非常好学的人叫作孙思邈，相信大家也已经听说过了，孙思邈小时候经常跟着父亲走街串巷，上山采药，所以他对于药理知识懂得很多。 有一天，孙思邈和几位好朋友一起上山去玩耍，在路途当中碰到了一个扭伤的小朋友，看到小朋友坐倒在地，哇哇大哭。 孙思邈连忙走上去，询问小朋友原因，小朋友说，自己走着走着一不小心把脚给崴到了，现如今疼得厉害。 孙思邈听到这里，灵机一动，就跑到旁边采了一种草，把这种草揉搓几下，敷到了小朋友脚崴的地方。 不一会儿小朋友的脚部疼痛就得到了缓解，小朋友震惊，这是什么药？如此神奇，孙思邈也不知道这个药叫作什么名字，只是好像在医书上曾经看到过他。 孙思邈想着小朋友在脚部扭伤时，经常哎呀哎呀地哭，于是就告诉小朋友，这个草药叫作 艾叶。 艾叶的名字就由此而来，流传至今，给我们的生活带来很大的改变，它已经成为了端午中，必不可少的一个植物。 江苏40岁大姐，坚持用艾叶泡脚，半年后，或许有了这些变化 今天为大家介绍的是一位来自江苏的刘大姐，刘大姐今年40岁了，也算是一个刚刚进入中年的妇女。 刘大姐的家庭条件不是很好，所以她一直以来，都非常勤俭节约，干着打扫卫生的工作，来赚取一些钱财，为家里缓解一下负担。 虽然说刘大姐每天都忙碌在工作岗位上，但其实她的身体素质是非常差的，经常感冒、发烧，有时候还头晕、头痛。 由于刘大姐的身体素质比较差，所以每天干起工作来，都非常劳累，干5分钟，休息10分钟。 每天拖地打扫卫生，让刘大姐身体非常劳累，所以每天晚上回到家之后，她的小腿都非常肿胀。 这样的肿胀不仅让小腿变得非常难看，还让刘大姐每天承受着腿的疼痛，最后丈夫实在看不下去了，就从同村的一个老中医那里，学来了一个方法。 用艾叶煮水泡脚，老中医告诉他脚上的穴位是非常多的，通过泡脚可以治疗很多疾病，所以刘大姐的丈夫就从田野间，采了很多的艾叶回到家中，给刘大姐调养身体。 坚持用艾叶泡脚，半年后，或许有了这些变化 1、缓解小腿肿胀 其实刘大姐的小腿之所以会肿胀，是因为每天劳累站立，小腿受到了挤压，形成了静脉曲张的趋势。 然而经常用艾叶泡脚，就可以帮助大家缓解静脉曲张的疾病，像这种疾病，是看起来非常可怕，而且还会让人每天都陷入疼痛当中。 所以大家如果想要缓解静脉曲张，想要预防小腿水肿的问题，可以用艾叶泡脚试试看。 2、缓解腰酸背痛 对于一个中年妇女来说，腰酸背痛可以说是一件非常正常的事情，刘大姐也不例外，每天干着如此重劳动，很难不腰酸背痛。 经常用艾叶煮水泡脚，这样的现象就可以得到缓解，因为艾叶中含有很多的营养成分，能够帮助大家放松身体，缓解压力，也能够起到缓解腰酸背痛的作用。 3、祛湿排毒 用艾叶煮水泡脚是非常好的一种祛湿排毒的方法，如果你身体中的湿气比较多，毒素比较多的话，很容易让身体素质下降，抵抗力和免疫力也下降，增加患病风险。 但是经常用艾叶煮水泡脚，就能够帮助大家去除体内的湿气和毒素，还大家一个轻松、健康的身体。 4、提高睡眠质量 艾叶中含有很多的安神成分，这些安全成分不仅能够帮助大家缓解精神疲劳，还能够提高睡眠质量。 最重要的是艾叶的香气能够刺激我们的神经，从而缓解神经，让大脑放松，而且大家如果把一把艾叶放在自己的卧室内，会让自己快速入眠。 5、减肥瘦身 艾叶煮水泡脚，可以把艾叶中的有益成分和水的温度，传达到我们的脚步，从而达到按摩穴位和缓解疾病的功效。 除此之外，用艾叶煮水泡脚，还能够帮助大家燃烧体内的脂肪，从而达到减轻体重瘦身的目的。 6、暖宫调经 对于一个女生来说，子宫是身体中非常重要的一个器官，无论是保持身体健康，还是孕育生命，都离不开这个器官。 经常用艾叶煮水泡脚，可以帮助大家暖宫去除子宫中的湿气和寒气，从而达到缓解痛经，保养子宫的功效。 艾叶煮水的制作过程 1、取艾叶 如果大家想要用艾叶煮水泡脚的话，第1步就是要取适量的艾叶，大家可以去田野中的采集，野生的艾叶是最好的原材料。 当然，如果没有野生的艾叶，也可以去一些中药馆去购买一些艾叶，不管是怎样得来的艾叶，大家都需要取100克的艾叶备用。 2、清洗 在这里要提醒大家，大家在用艾叶煮水的过程中，千万不要直接把艾叶放在锅中煮，要先把准备好的艾叶放在盆中浸泡一段时间，把里面的灰尘和杂质给清洗出来。 2、泡水 但是大家也不要清洗太长时间，如果时间太长的话，里面的营养元素就会流失掉，把清洗好的艾叶放在盆中，倒入热水，先浸泡一段时间，不要直接去煮。 经过长时间的浸泡之后，艾叶中的营养物质就可以更好的发散出来，但是如果直接去煮艾叶的话，艾叶的细胞就会被破坏掉，里面的一些营养成分也会被高温给消杀掉。 3、煮水 把泡好的艾叶水放在锅中，再添入适量的水继续煮至，水开之后，煮2~3分钟左右就可以了，千万不要煮太长时间。 4、泡脚 刚刚煮出来的艾叶水是非常烫的，这一点相信大家都知道，也不会直接用刚刚煮出来的艾叶水去泡脚。 大家可以把刚刚煮出来的艾叶水放入盆中，添加适量的凉水，让水温保持在四、五十度左右就可以了，不要太热，太热的话会烫伤我们的皮肤。 如果大家感觉水已经慢慢见凉了，这个时候大家就不要再去泡脚了，其实把脚擦干，拿出来就可以了，如果再用凉水去泡脚的话，反而会起到相反的作用。 今日热议：大家在日常生活中，用艾叶水泡脚吗？ 大家通过什么样的方法来养生呢？ 除了以上这些好处之外，大家还知道用艾叶水泡脚有哪些好处吗？ 结语：端午时节，人们很喜欢把艾叶挂在门中来，驱邪避湿，保证家庭中一年风调雨顺，平平安安，艾叶不仅有着非常好的寓意，也有着非常好的功效，大家一定要应用起来。