孙不二，号清净散人，世称＂孙仙姑＂。金代宁海县（今山东牟平）人，与丈夫马钰得王重阳点化开始修道，因其成就夫妻二人同列全真七子。
　　孙不二创全真道清净派，成为后世坤丹（女丹）道法之祖。
　　孙不二有一首词《卜算子》，对她的修丹过程进行了描述：
　　＂握固披衣候，水火频交媾。
　　万道霞光海底生，一撞三关透。
　　仙乐频频奏，常饮醍醐酒。
　　妙药都来顷刻间，九转丹砂就。＂
　　这首词具体讲述了内丹的练法和经过：初始打坐握固（四指握牢拇指），神光下注丹田，丹田内阴阳运化水火交媾；日久阳生，能量积聚陆续撞开尾闾、夹脊和玉枕后三关；任督二脉畅通后，寂静无为身心大定，口中生津常常吞咽，待丹熟自动移入泥丸宫，也只是一瞬间的事。
　　孙不二记录的方法，和道家传统方法一致，即以守丹田培养元气，能量走河车之路通任督二脉，至得丹后身心大定。而区别是男丹守＂下丹田＂，女丹守的是＂中丹田＂（膻中穴位置）。
　　孙不二有一首诗，颇能看出其在得丹之后身心大定的状态：
　　＂小春天气暖风赊，日照江南处士家，催得腊梅先迸蕊，素心人对素心花。＂
　　普通人修丹，是为了改善身心，延年益寿，做个陆地神仙，并不奢求＂得道升天＂。所以能够培养元气、身心安定，足矣。

痛风反复发作？只因你做错这件事，这东西家里天天吃不喝啤酒不吃海鲜未必不得痛风，在我们生活中有一种能让尿酸升高，却被很多人忽视了的东西果糖痛风，现在已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。果汁引发痛风罪魁祸首是果糖众所周知，痛风过年回家，家里有老人或糖尿病高血压痛风患者的，建议看看一年一度的春节又快到了春节期间是亲人团聚朋友叙旧的大好时光大家在走亲访友的同时不知不觉就吃多喝多了些南风医生提醒健康饮食，保质控量特别对于糖尿病高血压等慢性病患者在节日期间更要注意科普小讲（第5期）肺病常见食疗食谱肺炎调理食谱白果八草菇雪梨拌莲藕百合枇杷炖银耳马蹄炖雪梨创背鲫鱼汤杏仁百合白萝卜汤肺气肿调理食谱陈皮暖胃肉骨汤淮山虫草老鸭汤柠檬藕片清炒丝瓜南瓜绿豆汤猪肺毛豆粥党参白术茶陈皮半夏茶科普小讲（第12期）你真的是老慢支吗？没那么简单写在前面常见的现象！很多中年人或老年人，出现咳嗽咳痰，甚至出现气喘，很多人都说自己是支气管炎哮喘，但往往很多人都没有去诊断，又或者是道听途说就认为自己是上述疾病。出现反复的咳嗽咳痰科普小讲（第13期）体检发现肺结节，咋办？随着现代医学的发展及相关知识普及，越来越多人注重每年体检，很多体检发现了肺结节，那这个肺结节是什么东西呢？今天我们就来聊一聊肺结节！肺结节什么是肺结节？肺结节是在胸部影像学上看到的嗓子有异物感咳不出咽不下，穴位疗法驱走梅核气，从此再无烦恼有很多人总觉得嗓子里面有个东西卡在那儿，下不去上不来，就卡在那里有异物感，嗓子里好像贴了一张纸一样，或者说总觉得这个嗓子里面，粘了一个肉块一样，总觉得里面有个东西，吐也吐不出来，咽脏腑机能经络锻炼为什么会改善和增强脏腑机能？脏腑是由经络贯连我们讲的脏腑机能经络锻炼是通过4种经络锻炼的方法来锻炼经络，这4种方法是拍打按摩蹲起和顺腹式呼吸，这样一种经络锻炼的方式就能全面的锻炼激活了我们全身的经络。中医认为脏腑是机体结构和一觉睡到大天亮的秘诀，每天只做5分钟的经络锻炼，轻松告别失眠失眠了，睡不着怎么办？我把睡眠弄丢了，夜晚睡不着，白天醒不来初识失眠，面无血色，惊吓万分，只想欺骗自己根本跟它一点关系都没有，一点的一点都没有，就像欺骗自己跟丑一点关系都没有一样。行医多年，下面把关于卵巢囊肿临床总结的方子，一次性分享给大家卵巢囊肿是妇科常见病，中医将卵巢囊肿归属为症瘕范畴。症，坚硬成块，固定不移，推揉不散，痛有定处，病属血分瘕，痞满无形，时聚时散，推揉转动，痛无定处，病属气分。中医认为其发病机制多因2021最凶险的大暑来了，养生三大重点，做好一年少生病黄帝内经中四气调神大论提出初夏养阳，秋冬养阴，重在养，大暑天是夏天养阳的重中之重！今天就给大家分享一些大暑养生要点。1。多喝水，促进新陈代谢中医有句话叫淤不去，新不生，意思即为陈旧哈氏五代杏林事，百年缘起平安街当年的意奥租界曾名医荟萃，作为以医立家的哈氏家族在1928年便来到这里开设诊所，哈振冈哈荔田父子也由这里起步逐渐成为天津名医。尤其哈荔田先生不仅是哈氏医学集大成者，还为解放后的天津