吃出来的石头？对于早餐真的不能再忽视了

　　快节奏下的生活如果不注意自己的习惯和饮食规律的话，真的很容易引起各种疾病。胆结石就是其中的一种，虽然说能够引起胆结石的原因有很多，但是最大众、最常见的一个因素那就是不吃早餐了。
　　据现代数据统计，由于现在大家的生活习惯以及饮食结构方面发生了不小的变化，导致胆结石的发病率明显的增高了许多。目前，我国每十个人就有一人患有胆结石病症，这个概率还是挺高的。不要觉得与我们自己不相关，其实越日常的病症，患病的概率就越大。
　　人体内的蛋里面怎么会长出小石头？
　　虽说引起胆结石的原因与多种因素有关，但最关键的还是得从胆汁说起。胆汁的产生是由干细胞分泌出来后，其中一部分经过浓缩临时储存在胆囊里面的。平常我们进食的时候，胆囊就会收缩排出胆汁，胆汁又通过胆总管进入到肠道内，参加肠道内的促进食物的消化和吸收的工作。
　　如果说我们的日常就不吃早餐的话，胆汁就不需要出来工作了，就会一直待在胆囊里，这样会影响胆囊日常的收缩排空功能，造成胆囊内的胆汁滞留现象，久而久之就会在胆囊里面生成结石，我们说的胆结石就是这么来的。
　　还有一个方面，从前一天的晚餐到隔天起床这么一段过程，已经过了很长的时间。若不及时吃早餐，储存了一夜的胆汁就无法被排出，在胆囊内进一步浓缩，导致另一个东西胆固醇的浓度升高，这样也就容易堆积形成胆结石。现在很多上班族或者是一些学生，工作压力大或者觉得早餐不重要的，经常不吃早餐或者直接早餐中餐一起吃了。这样一种习惯就会使胆囊胆汁的胆固醇浓度变高，所以现在胆结石的疾病现象也增多了。
　　所以胆结石的真正根源其实在胆固醇上面，如果平时胆固醇高的食物如肥肉、高热量和高热量的油炸食品摄入的比较多的话，也会导致胆固醇和脂肪摄入过多，产生代谢异常等现象，形成胆结石。另外，女性稍微会比男性更容易得胆结石，这主要与女性身体内的雌激素和黄体酮有关，雌激素会使胆固醇升高，其他的行为如妊娠、口服避孕药也会影响胆囊的收缩排空功能。
　　除此之外，如果缺乏锻炼、有频繁喝酒抽烟等习惯存在的话，也会影响胆固醇的代谢和胆囊、胆汁还有肝循环等功能。这种和饮食习惯一样，主要的致病因素不分男女，只是与个人的生活和饮食习惯有关系。其他的一些家族遗传因素等外在条件也会增加产生胆结石的概率。
　　胆结石最主要的病症表现是胆绞痛，通常在吃饱后或者是卧床休息时，右上腹或者是上腹部产生阵阵疼痛感，或者是持续性的疼痛出现，有时会伴有恶心或者是呕吐现象产生。有时候表现的很隐晦，只是一些肠胃的不适现象，这样的现象很容易与胃病产生混淆，必要时可以去医院进行排查和检查。
　　预防胆结石，还是要从最基础的日常生活习惯开始做起，饮食上要均衡搭配，少吃高热量高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果之类补充维生素的东西。一日三餐不可改，一定要按时吃、记得吃，平日里加强自己的身体素质锻炼，提高免疫力养成健康好习惯。