出门诊时经常遇上老年高血压的患者主诉血压波动明显，出现上午头晕、心慌，测血压偏低，下午血压开始明显升高。遇上这种情况怎么办呢？下面我们就来聊聊为什么会出现上述问题，以及出现这种情况应该怎么处理吧。
　　老年人由于大动脉弹性下降,动脉僵硬度增加;压力感受器反射敏感性下降,老年人的血压水平容易受各种因素如体位、进餐、情绪、季节或温度等影响,称为异常血压波动。最常见为体位性低血压、餐后低血压和血压昼夜节律异常等。
　　今天咱们谈谈 什么是餐后低血压呢？ 指餐后2 h 内收缩压较餐前下降20 mmHg 以上;或餐前收缩压≥100 mmHg,而餐后<90 mmHg;或餐后血压下降未达到上述标准,但出现餐后心悸、头晕等心脑症状。
　　出现餐后低血压又应当如何预防呢？ 根据中国老年高血压管理指南推荐，首先： 少食多餐 。可以减少血液向内脏转移的量和持续时间,对餐后低血压患者可能有利。第二，减少碳水化合物摄入 。与蛋白质和脂肪相比,碳水化合物在胃中的排空最快,诱导胰岛素释放作用最强,因此摄入富含碳水化合物的食物更容易导致餐后血压迅速下降。中国人早餐以碳水化合物为主,因此,早餐后低血压最为多见,可适当改变饮食成分配比,适当减少碳水化合物摄入。第三：餐后适当低强度运动 。老年人餐后20 ~ 30 min 间断进行低强度的运动(如步行30 m,每隔30 min 一次)有助于提高心输出量,降低收缩压的下降幅度和跌倒的发生率；第四：饮水疗法 。自主神经系统功能障碍的患者,餐前饮水350~480 ml 可使餐后血压下降幅度减少20 mmHg,并有效减少症状的发生。最佳的水摄入量应根据患者具体情况个体化制订,但对于需要限水的严重心力衰竭及终末期肾病患者需慎重。
　　若以上非药物治疗方式无法缓解，建议完善24小时动态血压监测明确24小时血压变化规律， 尽快至高血压专科门诊就诊！
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身体出现4个迹象，说明你吃盐太多了中国地域宽广人口众多，各地的饮食文化都不尽相同，由此还衍生出八大菜系。但是仔细观察这些菜系，基本都是以咸鲜辣为主，所以国人食盐量超标的情况，不分南北，几乎都超过了标准食盐量。长期的如何治疗黄褐斑？黄褐斑是色素沉着性皮肤病，因黑色素仅沉着于表皮内，斑呈淡褐色而得名。本病好发于面部，以中青年女性多见。本病外治多用脱色剂如百分之三氢醌霜百分之三过氧化氢溶液外涂患处。或以百分之二十失眠睡不着有什么好的办法？1规律作息要注意养成良好的睡眠习惯，规律自己的作息时间，每天按时睡觉，按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律，有利于改善失眠睡不着的现象2放松神经大部分患者失眠主要是由于心理压力过60岁后，晚上睡前坚持这3个习惯，健康长寿并不难问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。年过六十就到了生命的决定期，更加需要规范多种多样的习惯，睡前跟刚起床要放在同等重要的位置，争取做到不要厚此薄彼，睡前饭后急着做这九件事，会让健康大打折扣民间有饭后一根烟，赛过活神仙的说法，意思就是饭后抽一根烟，那舒服劲比当了神仙更爽。可是，殊不知，这种做法大错特错！饭后抽烟的危害比平时更是大10倍！那么，都有哪些事情是饭后不能着急男性刮胡子频率高，说明了什么？男性胡须旺盛与寿命有关系吗？从青少年开始男性就开始长胡须，只不过有的男性胡须旺盛，有的男性胡须稀疏，这主要是跟体内的雄性激素分泌有关。雄性激素分泌得越多，胡子就会长得越旺盛，若一个人经常刮胡子，除了代表体内雌不可被治愈，但可被控制的冠心病冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是心脏类疾病大家族中最常见的一种，这类患者的冠脉血管发生粥样硬化引起血管堵塞，阻碍血液的正常流动，使得心肌细胞长期缺血缺氧而坏死，也叫缺血性心脏吃素的人更长寿？听听专家怎么说文吴欢上海中医药大学附属曙光医院主任医师近年来，高血压病糖尿病和高脂血症频发，民间遂流行起吃素的风潮。更有传言说，吃素可以长寿，这种说法是否正确呢？吃素的好处常吃果蔬类食物确实对人生活中怎么预防头疼？头痛是一种很常见的病症，这种疾病会给患者带来很大的困扰，所以一定要预防疾病的发生。导致头痛发生的原因很多，要仔细找出诱因，如焦虑紧张寒冷刺激睡眠不足忧郁急躁等等，针对诱因进行预防就垃圾食品清单或公开？对照，看有没有你爱吃的呢？早看早了解爱乐养生随着社会快速发展，人们生活水平在不断地提升，生活质量有了很大的改善，饮食种类也是多种多样。受到食品多样化的因素影响，市面上所售卖的各种奶制品，肉制品功能，产品逐渐增多，也满哪种睡姿对身体好？据统计，人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间，睡眠质量与人的身体健康息息相关。那么什么睡姿有助于身体健康？其实，不同的睡姿对身体有不同的作用，应当根据自身情况选择正确的睡姿。在睡姿