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糖尿病友巧过节饮食调理是关键

  笑语欢歌度虎年,品茶煮酒菜肴鲜。
  三山春至朔风去,五岳寒消暖意连。
  瑞气来临清竹挺,阳光普照腊梅妍。
  增添一岁阖家乐,着力倾情团圆篇。
  春节假期后我们即将迎来元宵佳节,面对鲜香诱人的食物,糖尿病患者如何做到既品尝美食,又将血糖控制在理想水平?唐山市中医医院内分泌科三病区李凤红主任介绍:每位糖尿病患者都要进行饮食控制,就是我们常说的管住嘴,饮食控制可以减轻胰岛素负担,纠正代谢紊乱,有助于血糖达标,并可以维持理想体重。那么,饮食控制要遵循什么样的原则呢?饮食控制的总原则是:合理控制摄入总热量,平衡膳食,各种营养物质摄入均衡,定时定量进餐等。
  养成良好饮食习惯
  节日期间菜品丰盛,糖友们在就餐时,尽量选择几道适合自己的菜肴。李凤红主任建议大家做到:食材有选择。蔬菜类选择叶子菜、青菜等为主;肉类的首选鱼虾然后是鸡、鸭肉,再次是猪、羊、牛肉;主食可杂一点如粗粮谷物或含淀粉类(如山药、土豆、红薯等)。在食材的烹调上最好选择清炒、炝拌、水煮、焯拌、清蒸等,尽量避免红烧、油炸、煎炒等方式,这样油、盐才不会过量。进食调顺序,可先喝汤增加饱腹感,然后进食富含维生素及膳食纤维的蔬菜以延长胃排空时间来延缓葡萄糖吸收,之后吃肉类等蛋白质食物,最后搭配杂一点的主食。细嚼慢咽,控制进食的量和时间;用餐时要专心并保持愉快的进餐环境可以辅助食物消化,延缓食物在胃肠中的吸收速度从而协助控糖。
  多食加药不可取
  很多糖友们会有一个疑问:美味佳肴可口,能否增加降糖药物的剂量,这样就可以放心大胆地吃喝了。其实,这样的做法是错误的,不正当的突然增加药物剂量很可能会导致低血糖的发生。
  甜品、甜饮要远离
  糖尿病患者是不主张进食甜品、甜饮的,例如奶油等甜品,糖分含量高容易引起超重及肥胖,对血糖、血脂、血压等指标也不利。建议糖友们最好饮用白开水或淡茶。
  饮酒莫贪杯
  饮酒会对糖尿病患者血糖产生影响,容易造成血糖波动、低血糖发作、低血糖高血糖交替发生等。一方面酒精代谢可产生较多的能量,导致血糖紊乱,另一方面酒精还可以影响肝脏对糖类的代谢。糖友们尤其在服用降糖药或注射胰岛素后,大量饮酒而不进食,会引发严重的低血糖。对于糖尿病合并心脑血管病变的患者,会加大心血管事件和脑卒中发生的概率。因此,糖友们切忌开怀畅饮,一醉方休。
  李凤红主任提示糖友们:如果生活方式干预结合目前的药物治疗仍不能很好地控制血糖,请咨询医生,及时调整您的治疗方案或胰岛素剂量!
  从今把定春风笑
  且作人间长寿仙

碧雾捻轻芳菲尽,红烛摇烬美人吟春殷天端兰若折芳,朱明荷露微凉。金素黄花舞斜阳,玄英雪落梅香。花际盈盈为帐,任君费笔评章。粉绝千里犹未央,几缕牵萦断肠。mdash;mdash;题记惠风多妙裁……五川灵仙汤治疗足跟痛五川灵仙汤治疗足跟痛足跟痛是中老年人的一种常见病,尤以女性为多见。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎……小学作文军训的日子以前在四年级的时候,看到五年级的学兄学姐们去军训,我就想什么时候我才能去军训啊,那时我就希望时间能过得快一些。如今,我终于如愿以偿了,终于可以背着书包,跨上汽车去军训了。……有关植树造林的作文范文农业园植树有关植树造林的作文范文:农业园植树3月12号是一年一度的植树节,我妈妈的单位上组织去坊安街办农业园去植树。一大早,我们就乘坐我妈妈单位的车来到了坊安街办农业园。……雾小学二年级作文(通用5篇)在日常学习、工作或生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编为大家……2016处暑节气全国各地的农谚大全处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。下面是小编整理的处暑节气全国各地的农谚大全,欢迎大家参考!【处暑节气全国各地的农谚大全】山东:处暑风凉,收割打场。边收边耕,耙……2021关于元宵节的作文篇一:元宵节赏花灯正月十五的晚上,爸爸带着我到中山公园赏花灯。中山公园里十分拥挤,简直是人和灯的海洋。公园里的人。有的在赏花灯,有的在卖灯笼,还有的在拍照,热闹极了……2020最新小学四年级我的乐园作文导语:乐园,伴我一天天地长大。在那里,我有了自己的憧憬、梦想和思索;下面是小编为大家带来的2020最新小学四年级我的乐园作文,欢迎大家阅读借鉴!2020最新小学四年级我的乐园作……流鼻血惊险今天,我和大伟发生了不愉快的事,打起了架!大伟生气极了,一拳打在我的鼻子上,鼻血缓慢地从我的鼻子里流出来,我一下子哭了,变得惊慌失措。娟娟对大伟又喊又叫:ldquo;你怎……心情就如天气三年级日记今天的心情真的时候很低沉,也许是今天下雨了,不大不小,心情不好。这句话很押韵吧然而我的心情确实是这样的,每天发生的事情都很多,有好的,也有不好的。我觉得对于我现在的状态来讲的话……高中议论文范文学会宽恕他人宽恕永远是的的选项,有些人怀恨在心,而品德高尚,懂得感恩的人会选择宽恕,它能让人放下伤痛的重担,获得解脱,开始新的生活。正如曼德拉当选为南非总统后不但没有责备为难关押他的狱警,……中医为什么一直强调忌口?吃什么,怎么吃,更健康?问题一:中医师为什么一直强调忌口?大夫:人体生病其实就是身体失衡,有了偏性。我们日常中的饮食,很多都有偏性。药食是同源的,药是偏性大的……
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