糖友测血糖不能忽视的两点，要不白测了！

　　糖尿病人的血糖变化关系重大，因此，平时的自我监测必不可少，这也是我们常说的五驾马车中的定期监测。
　　糖尿病人中有自我监测血糖习惯的糖友，死亡率可以降低51%，并且还可以有效降低患上并发症的危险。
　　也正因为如此，很多糖尿病人将自我监测血糖看得十分重要，那又如何科学的测血糖呢？这其中都藏着哪些学问？一起来看看。
　　学问一：监测血糖的时间
　　空腹血糖： 空腹血糖是指未进食含糖食物（或无热量摄入）8小时以上，过夜后早餐前抽取的血液所测得的血糖水平，空腹血糖能够很好地反映自身胰岛素分泌的能力。
　　餐前血糖： 每天午餐和晚餐前测量的血糖为＂餐前血糖＂,测量餐前血糖主要是用于监测病情。
　　餐后血糖： 餐后2小时血糖，是指从进餐第一口饭算起，2小时后的血糖值。测量餐后血糖可以观察用餐对人体血糖的影响，监测餐后血糖也利于查出早期糖尿病。
　　睡前血糖： 晚上睡觉前测的血糖，如果是注射胰岛素的糖友每天睡前监测血糖，用来判断胰岛素注射的剂量是否合适。如果睡前血糖太低，还需要进行适量的加餐，以防止夜间低血糖的出现。
　　凌晨血糖： 每天凌晨1-3点时监测的血糖为＂凌晨血糖＂,人体在这个时间段血糖会降至最低，正在使用胰岛素或是降糖药治疗糖友，可以在凌晨监测自己的血糖水平，可以避免夜间出现低血糖现象。
　　如果有糖友出现单纯的空腹血糖高，也需要测下凌晨血糖，用来识别是黎明现象还是苏木杰现象。
　　随机血糖： 当糖友出现不适，怀疑自己血糖过高或是过低的时候可以随机检查，方便掌握自己的血糖水平。
　　其他时间： 运动前后、情绪波动、感觉不适，又或者尝试吃了一些新的食物之后，都需要监测血糖水平，这样有助于帮助自己维持血糖平稳，找到适合自己的控糖方案。
　　学问二：监测血糖的次数
　　血糖监测间隔时间视糖尿病类型和病情而定，以将血糖控制在目标范围内为原则。应该按医生的建议监测血糖。通常:
　　1、全天血糖谱包括：
　　三餐前后、睡前、夜间共8个时点。对病情不稳定者、妊娠糖尿病者、使用胰岛素者，每周至少测1次全天血糖谱。
　　2、初发病及调整药物者：
　　每周测4次，每次选8个时点中的不同时间点。
　　3、病情稳定者：
　　每月测4~7次，每次选不同的时间点。
　　4、手术前后、感冒、旅游等血糖不稳定时：
　　每天至少测4次，每次选不同的时间点。
　　自我监测血糖除了要注意监测血糖的时间和次数，在监测血糖时还需要注意以下几个方面
　　1、测空腹血糖最好在上午8:00之前完成。因为受到生物钟的影响，升糖激素在8:00之后逐渐增高，即使不吃饭，血糖也会随之上升。所以，这时候测得的已不是真实的空腹血糖，只能是随机血糖了。
　　2、监测血糖时的采血方法要正确，取血方法必须标准，读取血糖数据后要做好记录。
　　3、手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血，(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。
　　4、监测空腹血糖前一天，饮食应与平时一样不要有太大的改变，不可大吃大喝，忌饮酒，不宜进食过分油腻和太咸的食物。
　　5、当糖尿病人的空腹血糖大于16.7毫摩尔/升，糖化血红蛋白大于10%的时候，糖友应该增加监测血糖的次数，建议每天4~7次。
　　在哪些情况下应增加血糖监测次数
　　1、胰岛素的剂量、种类及注射时间进行调整时
　　2、饮食计划、运动方案或降糖药物发生改变时
　　3、不能察觉发现低血糖的糖友
　　4、糖尿病妊娠或妊娠期糖尿病者
　　5、手术前后
　　温馨提示：血糖也怕＂热冷＂ 血糖仪对测试环境温度及湿度有要求。一般来说，血糖仪允许运作的温度是10℃至40℃，湿度是20%至80%，太冷、太热、过湿均会影响其准确性。不要将血糖仪放在电磁场附近，如移动电话、微波炉等，以免被干扰。